冰凍三尺非一日之寒
辟谷養(yǎng)生非一日之功
很多時候
有些人只辟谷了一兩次
然后就跑來說
辟谷對TA沒效果
或者辟谷幾次開始見效了
卻因為懶惰、貪吃等各種因素半途而廢
導致保健效果不盡人意
我們想說的是：
辟谷貴在堅持
只有堅持下去，才能擁有意想不到的驚喜
? ? ? ? 通過了解得知，很多人之所以會放棄辟谷，很大因素是因為沒有正確認識到辟谷的“排病反應”。有不少人辟谷后，卻感覺身體出現(xiàn)各種反應和不適，如口臭、腹瀉、上火、口干、腹瀉等現(xiàn)象，有的時候還會出現(xiàn)病未愈，病情反而加重的情況。很多人在這個階段都會出現(xiàn)恐慌、遲疑、著急等，從而終止辟谷，使之功虧一簣，不能夠徹底驅(qū)除體內(nèi)病邪。
? ? ? ?其實，在辟谷的過程中，必然會有各種各樣的調(diào)整反應，這是好現(xiàn)象，說明身體的氣血還算旺盛，正氣能夠被調(diào)動起來積極對抗病邪，一般反應越明顯調(diào)理效果越好；相反地，辟谷時如果人體沒有明顯的反應，則說明身體虛弱反應遲鈍，那調(diào)理效果也就會緩慢。而在調(diào)理過程中所出現(xiàn)的這些反應，被稱為“排病反應”。這是身體在修復過程中的正常調(diào)整，大家不必過分擔心。
? ? ? ?對于辟谷的效果更是不能著急，需要慢慢來，不能要求辟谷多長時間一定能取得什么樣的結果。大家要相信：堅持定期辟谷不但能調(diào)理身體，更能提高人體免疫力和抗病能力，使陰陽調(diào)和、經(jīng)絡通暢，減少得病的概率。
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? ? ? 另外，有些小伙伴還有一個疑問：同是辟谷，為什么有的人辟谷一次就有效果，可是有的人卻要好幾次才見效。為何會有如此不同呢？其實，辟谷的見效快慢還與這些方面相關：
與體質(zhì)有關
有的人體質(zhì)好，辟谷調(diào)理就見效快；體質(zhì)差，見效當然就慢了點。外表看起來相同的問題，可是有的人辟谷調(diào)理就快得多。
與心態(tài)有關
“不相信辟谷、憂慮、懼怕受騙、懷疑”等心情都是陰邪之氣，這種氣下沉變?yōu)闈窈M入臟腑，中醫(yī)里講“濕”是萬病之母，“寒”是萬病之根。
相反，對辟谷有著絕對的信任，效果就好很多，因為“信賴”是積極向上的，是正能量的一種表現(xiàn)，與辟谷的陽氣相通相助。
與脾氣有關
脾氣急躁、易怒、易生氣、喜歡挑毛病的人見效慢，由于這幾種心情是邪陽，構成虛火而上行于心、肺、腦，使上焦受損。
與日常習慣有關
日常起居無節(jié)制的人見效慢。熬夜、睡懶覺、飲食無規(guī)律，彌補點元氣，熬夜又耗費一部分。就似有縫隙的水桶，一邊裝水，一邊漏水，效果能好嗎？
在此想對所有小伙伴們說，只要你相信辟谷、堅持定期辟谷，通過辟谷調(diào)理好自己的體質(zhì)，同時調(diào)整好自己的生活習慣，調(diào)理見效會更快的哦！
說了這么多，辟谷養(yǎng)生離不開“堅持”二字！辟谷與不辟谷的人，在每月看來差異是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起；但再過5年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
堅持辟谷半年，這是開始改變的半年
? ? ? 半年時間或許無法改變很多事情，但是通過辟谷，你的身體開始發(fā)生正向的改變，辟谷調(diào)理讓你的氣血循環(huán)開始通暢起來了。這時正氣已經(jīng)慢慢注入你的身體，有了正氣之后，你會覺得你的精神比以前好了，精力也更加充足了！
堅持辟谷一年，基本告別醫(yī)院
辟谷一年后，你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)很少踏進醫(yī)院了，辟谷讓你的抗病能力得到大大的提升。每月騰出辟谷的時間，反而讓你有更多的時間放在工作、生活中去了，因為你省掉了很多得病、看病的時間。
堅持辟谷五年，你比同齡人更年輕
周圍很多同齡人的身體開始走下坡路，各種小毛病頻繁來襲，而你的身體依舊健康，氣色紅潤，容貌甚至開始“逆生長”。
長期堅持辟谷養(yǎng)生，除了造就了良好的身體狀態(tài)，也讓你的內(nèi)心更加平和，保持淡然的心態(tài)，更能體會到生活的幸福。
堅持辟谷十年，你會發(fā)現(xiàn)你是如此與眾不同
長期堅持辟谷能夠使人體陰陽平衡、氣血正常運行，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，你會發(fā)現(xiàn)你的體能狀態(tài)絲毫不輸給比你年輕十幾歲的人！
此時，你的身材體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神狀態(tài)站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的狀態(tài)繼續(xù)下一個10年、20年、30年……的精彩人生
