翻了一下手帳，我是從倒數(shù)222天開始復習的，轉(zhuǎn)眼，就剩100天了。

雖然我很愛很愛計劃，但鑒于我?guī)缀跆焯煸谀钸吨媱潱裉煳揖筒徽f這個了。今天就是來煲雞湯喝的，或者就是隨便寫寫一些心中的東西。大長篇廢話矚目??！沒有邏輯??！沒有寫過提綱！就想到什么寫什么的！

Q1：我為什么要考研？

A：因為想以一個成功人士（？？？）的面貌和藍朋友在一起??！真的沒有其他啥特別的原因了，這個原因至少占我考研動機的90%。

一直看到有人在論壇發(fā)帖問考研要不要談戀愛啊，還有和人聊天有人和我說你這樣不好啊太孤注一擲了啊，萬一……

首先，談戀愛是我考研的動力源，所以，我不談戀愛是不可能的，不然我干嘛考研呢？

其次，我是個成年人，大家都是個成年人，成年人就要為自己的選擇和人生負責，所以這是我自己的選擇，我為我的選擇負責。

第三，就算最后我和藍朋友不能在一起，如果我考研成功，我也是棒棒噠混（？）個文憑；沒考上，那和我之前一樣咯，找個工作上班咯，人生也并沒有因此而缺斤少兩，就是耽誤了一年。但這一年，學了很多知識，認識了很多志同道合的小伙伴，亦是快哉！當然如果你要和我說女孩子耽擱一年那可不得了……唔，思想太陳舊——不太想用“XX癌”來形容這些人，畢竟政治不正確，呵呵噠——的同學請出門右轉(zhuǎn)再見。

Q2:100天了感到害怕、緊張，覺得復習來不及了怎么辦？

A：針對負面情緒：

一般我除了大姨媽前一個禮拜，其他時候都是特別嗨皮的一個人。

當然我也會有負面情緒MAX的時候，這時候我一般有這樣幾種解決方法：

1.大哭一場，有效程度三顆星；

2.寫一篇滿載我負面情緒的文章，在文章中可以痛罵他人，可以極端悲傷，可以簡直想死，可以想躺平不干，比較正面的處理方法是模擬一下如果我以這樣的負面情緒去處理事情或者和人（最好是特別熟悉的人，這樣模擬的效果會非常逼真蛤蛤蛤蛤）對話會產(chǎn)生怎么樣的后果，然后自己會被自己嚇到的23333有效程度四星半；

3.運動，生理上會有種很爽的感覺，有效程度三星半，不推薦大姨媽期間使用；

4.打游戲，特別是節(jié)奏快的游戲比如LOL（。）精神麻痹/無視所有不愉快之良方?。?！存在的問題是，效用短，甚至有時候會帶來更大的罪惡感，自我控制能力差者最好不要選擇這個方式。

針對害怕情緒：

一般來說，這種害怕啊覺得時間不夠啊媽蛋啊競爭好激烈啊我只是個渣二本出來的學渣啊啊啊啊考不上的啊啊啊啊考不上怎么辦啊不能和藍朋友在一起啦啊啊啊我們的未來腫么辦啊啊啊啊我浪費了一年啊啊啊……之類之類的想法，我當然也會有，但這種東西在我腦子里停留不會超過10分鐘。我會盡量用各種各樣的方法把這種想法擠出去。

具體的實施方法是：

1.打游戲：同負面情緒處理；

2.立刻想：“怕又怎么樣呢，來不及又怎么樣呢，現(xiàn)在怕這怕那不如多看幾分鐘書”←這是理性型處理方式；想一些會讓自己開心的畫面，比如好吃的，好玩的，有趣的東西，或者自己感興趣的電影電視劇的情節(jié)等等或者上淘寶買買買！??！這真的超級解壓（（（←這是感性型的處理方式；

3.學會自我安慰：阿Q精神有時候也是必要的，要想，其實我還比大多數(shù)人進度快啊~其實我都畢業(yè)了我沒課啊我比好多人都時間多啊~我英語基礎比別人好啊我可以花更多時間在專業(yè)課而不是糾結(jié)英語啊~我比一般人聰明（？）啊只要腳踏實地地干好接下去的任務就帶膠布（沒問題）的啦~

當然，這種方法不要太過，不要真的把自己說服了而不做事了，自我安慰的目的，是讓自己心態(tài)穩(wěn)定地繼續(xù)努力；

4.喝雞湯，發(fā)一發(fā)中二?。何覜]動力的時候去看看那些效率手帳達人們的手帳，哇那真叫一看一個有動力?。幌胂胱约旱膲粝?！想想自己的未來！盆友！你還年輕呢！此時不努力！更待何時??！

Q3:什么，你考研期間還打游戲，還看課外書，還看娛樂節(jié)目，還花一個多小時鍛煉身體？？

A：科學的自我調(diào)節(jié)方式是必要的。但自我控制能力不強的人不要學我。而且說起來我的自控能力也不是非常好，有時候一打游戲就停不下來、為了看娛樂節(jié)目放棄午睡的情況時有發(fā)生，然后就會負罪感max。但我有了負罪感之后會進行深刻的反思，會想辦法讓自己下一次不再如此沉迷，換一種方式或者心理暗示來減輕這樣的癮。

而看課外的書，一方面是讓大腦進入一個相對放松的狀態(tài)，另一方面也是吸取不一樣的知識，說不定考試時候就用上了呢？哦你說看小說哦……這個就純放松了23333放松也沒啥不好的嘛不要太有負罪感，我每天其實也就看個半小時左右，睡前，助眠用。

Q4：那么如何增強自控力和執(zhí)行力？

A：自控力和執(zhí)行力不管是不是要考試還是寫論文寫報告寫稿子的DDL，真的都是非常重要的東西。詳情可以看《自控力》、《The Power of Habit》、《高效能人士的7個習慣》等，這些都是好書，英語能力好的可以看原版，因為最近幾本外國的社科書都翻譯得超！級！爛！

我自己對此的看法是，自控力和執(zhí)行力很大一部分要靠自己對自己的心理暗示——也就是說你需要一個比較強大的內(nèi)心，強大到可以阻止你的下意識、你的欲望。

有時候我也會看書看到后面覺得要瘋了要瘋了啊啊啊啊啊看不進去啊啊啊啊，這時候要暗示自己：再看十分鐘！再看十分鐘就獎勵自己去擼我家狗/看一會片/看一會課外書/和老媽聊聊天/打一盤游戲/吃個好吃的……然后等10分鐘到了，我會再繼續(xù)暗示，再堅持10分鐘呢，看完這一章呢，這樣這一段就結(jié)束了，有始有終呀！……總之，等真的堅持了比較久的時間之后，確保給自己一個比較好的獎勵——通常我都獎勵自己打一盤游戲哈哈哈（

做很愉♂悅的事情的時候，比如打游戲、床上躺著花呆、看劇、看小說、玩手機……的時候，停不下來怎么辦，就要暗示自己：再打一盤，只一盤！再看10分鐘！看完這一段！就要去看書！你已經(jīng)得到足夠多的娛樂了該干正事了！等正事干完了再繼續(xù)玩耍呀~

Q5：關于一些現(xiàn)代科技

A：其實我對于把手機換成老款式的人不太理解。我的手機是用來記錄、監(jiān)督我的學習的好助手，我用我的手機成功地提高了學習的效率，我可以很肯定地這么說。我記錄每天我做什么花費多少時間，我記我一天干正事一共多少時間，我記哪天網(wǎng)上有哪節(jié)課，我記我哪一天要復習完哪本書到什么階段……等等。手機說白了只是一種工具，要看人類怎么利用了。當然，你喜歡老年機，就用吧，還有警報功能呢，遇到危險還不錯（

覺得電子書不方便的：這個確實相比實體書和筆記不方便，雖然我是Kindle腦殘粉但這點我也無能為力。但電子書的優(yōu)點就是便于攜帶，好好利用這個優(yōu)點就好了。當然，紙書黨也沒錯，其實我也喜歡實體的東西，但在特殊情況下（比如沒錢買紙書哈哈哈哈）看看電子也沒啥不好。

還有筆記要手寫結(jié)果寫了半天發(fā)現(xiàn)自己好慢的……既然發(fā)現(xiàn)自己好慢就手打??！你寫一遍可能確實印象深但人家手打的都看了三遍了人家印象難道淺嗎？？？

什么？你們說用好的手機容易分心？看電子書容易分心？……請回上去看自控力那一條，謝謝。

覺得沒手寫過不放心？其實我是先手打，然后背或者再過一遍時候覺得這需要重點記憶的再抄一遍，做真題的時候相應的概念又抄一遍，抄得也不少了。真的做模擬題的時候我肯定也是手寫的。就這樣。

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咳咳，其實到目前為止我都覺得我的考研之路是充滿歡樂的并且充實的，心態(tài)也沒怎么爆炸過，每天也過得有條有理的，挺好，繼續(xù)保持咯。

我看到不少同學把考研看得苦大仇深，看成一道坎，把所有考同校同專業(yè)的人視為階級敵人，間歇性痛苦、迷茫、覺得人生一片灰暗……_(:з」∠)_何必呢，看著你們我都覺得好累哦，不過能把負能量說出來也是好事，大家互相煲煲雞湯，說不定就好了。但說實在的，你把你的痛苦告訴了別人，如果這人恰好也考研，如果他心腸好來安慰你，你有沒有想過，這其實是在浪費別人的時間呢？萬一這個人共情能力特別好，被你感染了也開始消極了呢？是不是更糟糕？（微笑臉）所以我推薦自己隨便網(wǎng)上找個寫日記的地方，或者自己的暗黑小本本，把不開心都寫出來，也別公開了，要公開也等考完，成不？

其實無論考研還是做其他什么重要的事，最重要的就是，用認真嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和輕松愉悅的面對心態(tài)去處理他們。

最后，我要特別感謝我的藍朋友。特別感謝他是個處女座（。），也特別感謝他比我成熟得多。這大半年我和他吵了無數(shù)次架，但他最終教會了我好多道理。他有一套極端理性且功利主義的論調(diào)，雖然我比較不贊同，但很適用于要逼一逼自己的情況，比如“抱怨/撒嬌是沒有用的，有時間抱怨/撒嬌不如立刻著手行動起來”，“為什么老要想著眼前（見面或者不見面）呢，為什么不展望未來呢？考上或者考不上，會不會影響我們未來的關系，還不都是我們自己掌握的嗎？”“你做得明明不夠好，還要妄圖從我這邊得到安慰？我說的有錯嗎？你發(fā)脾氣有道理嗎？”——這些當初氣得我要吐血的話，現(xiàn)在看來真的很有道理，不成熟的是當時的我自己而已。

藍朋友也是目前我學習狀態(tài)的最嚴苛的監(jiān)視者，希望他能繼續(xù)鞭撻我直到我最后考上。

我還要感謝我爹媽，雖然會在開始的時候質(zhì)疑我的想法，但一旦我下定決心，他們也全力支持我。嗯，我已經(jīng)在家啃老83天了_(:з」∠)_

好的，倒計時100天，ready——GO！