一、日期：2022年06月06日
二、書名：《我們做些什么能讓自己安靜下來》——2022年讀完的第25本書
三、作者簡(jiǎn)介
暢銷書作家
做過很多的事，走過很多的地方
享受一切美好的東西，我行我素，相信愛情
出版作品：《有些事現(xiàn)在不做，一輩子都不會(huì)做了》、《趁一切還來得及》
四、內(nèi)容摘要
在復(fù)雜的世界，做一個(gè)簡(jiǎn)單的人
1.飲茶：每一次的相遇，都是久別重逢
喝茶，其實(shí)是在養(yǎng)心。因?yàn)樾枰稽c(diǎn)兒時(shí)間，坐定下來，燒水，洗器皿，烹煮或沖泡，等待。
烹茶的過程，讓人慢了下來。茶湯溫暖，入肚有安撫人心的功效。第一泡，第二泡，那種分別，雖微不可辨，但茶變淡了，時(shí)光也流走了，長(zhǎng)久累積的俗世的繁累也被沖淡了。
煩躁的時(shí)候，好好泡壺茶。體會(huì)心靜如水。喝茶的時(shí)候，不會(huì)覺得日子過得太長(zhǎng)。反倒會(huì)希望時(shí)間慢慢走，越長(zhǎng)越好。
2.聽雨：雨來了，雨歇了
雨中坐車，模糊的車窗將城市的燈火變得迷幻，那是一幅不可復(fù)制的圖畫。車在走，人在看，心里好多故事。
我喜歡在細(xì)雨中漫步，最容易走出心情。雨水澆滅了焦躁，把寧靜還給自己。走在細(xì)雨中，腦子好清醒，最容易想清楚，自己在經(jīng)歷著什么，希冀的是什么。
漫天的大雨，走在街頭，會(huì)感覺自己如滄海一粟，寄存于天地之間，雖渺小脆弱，卻又堅(jiān)韌頑強(qiáng)，只要給一滴雨水，就能活下去。
3.不說：將沉默，慢慢變成享受
到最后，你會(huì)慢慢感覺到，靜下來，面對(duì)自己，是解決一切痛苦的最好辦法。一個(gè)人，最好的交談?wù)撸罱K，還是自己。
4.始愿：因此，你不會(huì)丟失天真
要抓住自己最初的愿望，即刻開始，付諸行動(dòng)和實(shí)踐。
5.不驚：要把自己解脫出來
6.無怨：讓人明亮起來
時(shí)間，拿去做自己熱愛的事。
你是有選擇的，怨，還是不怨。還是覺得，不怨好。
7.吹風(fēng)：透氣
8.而止：內(nèi)心有個(gè)“止”示標(biāo)
9.清醒：保持覺察
清醒，只需要一顆簡(jiǎn)單的新，去感受藍(lán)天，白云，清風(fēng)。煩惱來了，不急不躁，情緒來了，自行化解、釋懷。痛苦來了，看待、體會(huì)。雖身在紛亂世界之中，卻心靜、自律，有一個(gè)不被“錯(cuò)覺”和幻想所左右的內(nèi)心世界。
10.慢慢：急于求成，會(huì)妥協(xié)，會(huì)將就，會(huì)做錯(cuò)事
11.看花：一件美事，莫要辜負(fù)
12.正視：正面它，跟隨它
13.善意：要原諒，保有愛的能力
14.等待：真正重要的，無須言說
15.乘船：“人生在世不如意，明朝散發(fā)弄扁舟。”
16.喜歡：喜歡茶，喜歡米
喜歡云。
喜歡月。
喜歡一切干凈的東西。
喜歡茶。
喜歡米。
喜歡陽光和風(fēng)的完美比例。
喜歡燈。
喜歡雨。
喜歡按喜歡的方式去生活。
喜歡清水長(zhǎng)流。
喜歡看見花開。
喜歡你。
17.專注：心無旁騖
18.天然：任何一棵草，都經(jīng)得起凝視
如果有一雙，能看見天然的眼睛。
任何一棵草，都經(jīng)得起凝視。
每一顆石頭，都魅力無窮。
一朵花，讓人歡喜。
樹葉的顫動(dòng)，如此迷人。
世界明媚。
心滿月圓。
19.離群：有忙碌，有清閑
20.焚香：寧靜致遠(yuǎn)
21.夜讀：走向遠(yuǎn)方
22.你我：關(guān)系好的，常相聚
23.原諒：真正的釋然
24.小孩：她感受著你，你感受著她
25.望云：未鑿的天真之美
26.真心：哪怕只有過一句，溫暖到心的話語
對(duì)待他人，沒那么復(fù)雜。只需要，有一顆平和的真心。感激這個(gè)世界，除了自己，還有別人的存在。確實(shí)，曾有人讓我感到失望，甚至為此落淚。但是，我勸慰自己，一段關(guān)系，總是在發(fā)展的，不管最終成了什么樣，要始終記得，你見到他的初次，那種最開始的欣賞。感恩他曾經(jīng)給過的每一點(diǎn)關(guān)懷，每個(gè)小小的幫助，哪怕只有過一句，溫暖到心的話語。失望和委屈，付出的多與少，都是不值得去計(jì)較的東西。只需要保持簡(jiǎn)單的快樂就可以了。這樣，就可以很舒服地活著。
27.無常：用盡全力地，去珍惜
28.省問：一點(diǎn)點(diǎn)自省，不多余
29.清修：釋然之旅
30.路途：心靜如湖水
自由，也許就是，想飄蕩時(shí)，飄蕩。想回家時(shí)，回家。
31.落雪：如落雪
32.深藏：我不知道怎么給它命名
33.錯(cuò)覺：好久沒有這種感覺了
34.真愛：我對(duì)你們是真愛
35.本味：一頓飯，把人的心，吃溫柔了。
36.輕松：在復(fù)雜的世界，做一個(gè)簡(jiǎn)單的人
37.過去：孤獨(dú)的孩子，提著易碎的燈籠
每一個(gè)人，都會(huì)有一段時(shí)間，無法處理好和欲望的關(guān)系，過得混亂而瘋狂。沒有一天是安寧的，心，總是被莫名的焦躁占據(jù)，還時(shí)不時(shí)地被來路不明的憂傷所困擾。有人說，這就叫“青春”。
青春，總是在你覺得它似乎還很漫長(zhǎng)的時(shí)候，戛然而止。某一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己開始變老。這個(gè)時(shí)候，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人，不見得年紀(jì)大了，就更有力量。不見得走過很多的路了，就更懂得生活。
38.濕潤(rùn)：清，靜
39.獨(dú)行：與整個(gè)世界，擦身而過
有時(shí)，會(huì)感覺自己走在一座空城里。希望能一直走下去，漫無止境。沒有流離，沒有等待。沒有語言，也無須解釋。
40祝福：心里不帶著任何怨恨地走下去，也是對(duì)自己最大的照顧
41.錯(cuò)覺：沒有人可以保證，你的一切想法都是正確的。
42.對(duì)飲：再見，下次再聚。
43.各自：一輩子都不會(huì)忘記，那晚的星光。
44.自助：所有選擇的結(jié)果，自己承受，與別人都沒有關(guān)系。
45.坦然：高興，就大聲笑。悲傷時(shí)，流下淚水。
46.日落：很難說清楚，那種感覺。
47.無執(zhí)：坦誠(chéng)，永遠(yuǎn)是消除固執(zhí)的最佳途徑
48.放棄：放棄了，才有轉(zhuǎn)機(jī)
49.進(jìn)步：我不敢放松
50.方向：一個(gè)人，要經(jīng)歷多少彎路，無眠，困惑，痛苦，才能最終腳步堅(jiān)定？
51.空耗：時(shí)間被耗住，內(nèi)心很悲哀
52.優(yōu)美：用一種優(yōu)美的心態(tài)，來養(yǎng)花
53.土地：開花了，結(jié)果了
54.勞作：懶，是最不費(fèi)力的，但結(jié)果，是最費(fèi)力的。
55.少食：從容，且堅(jiān)定地執(zhí)行下去
56.簡(jiǎn)單：衣食有余，心里不慌
57.容納：這需要一個(gè)過程，來慢慢松開揪住不放的手。
58.吃飯：那是，春風(fēng)沉醉的夜晚。
59.眼前：走路，就專心地走路。睡覺，就專心地睡覺。
60.堅(jiān)定：當(dāng)迎合別人成為一種習(xí)慣，就相當(dāng)于放棄了自己的人生。
61.照顧：對(duì)自己的選擇負(fù)起全部責(zé)任。給自己無限的忠誠(chéng)。
減少對(duì)自己的苛責(zé)。喜歡的事，就去多做。享受孤獨(dú)。對(duì)自己的選擇負(fù)起全部責(zé)任。給自己無限的忠誠(chéng)。這是你自己的人生，你需要讓自己過得好一點(diǎn)。
62.風(fēng)格：那是對(duì)自我有要求而逐漸形成的，不是放任的結(jié)果，這是基本事實(shí)。
63.真正：細(xì)細(xì)品味每一個(gè)當(dāng)下，過著覺醒的生活。
64.緩壓：讓接受變化，成為常態(tài)。
65.經(jīng)歷：只要堅(jiān)持住，總能走過失意，最終笑談往事。
66.自在：讓各種紛爭(zhēng)，自然結(jié)束
67.寂寞：我看出去的，是一幅畫。他過著的，是自己的生活。
68.養(yǎng)活：每一個(gè)人，都在用自己的方式，養(yǎng)活自己。
69.靜坐：一念放下，萬般自在
70.休息：生活，真的需要“切換”
71.文竹：能照料好植物的人
72.憂傷：用沉默的方式，哭泣和嘆息。
73.拐彎：因?yàn)楣詹贿^彎兒，所以，總是狹窄而頑固！
74.不惑：豁然開朗
75.擔(dān)憂：多余的折磨
76.習(xí)慣：一個(gè)懂得善待自己的人，一定不會(huì)讓自己壞習(xí)慣纏身的。
77.喝粥：一個(gè)心浮氣躁的人，是守不住文火的。
78.心念：你的生活該怎樣，清清楚楚地在你心里，你不需要東奔西突，不需要兵荒馬亂。
心念，是一枚碧綠小芽，長(zhǎng)在身體里面。要保護(hù)它，不管世俗如何侵襲，要讓陽光曬得著它，它永遠(yuǎn)守候一份寧靜、平凡和淡泊。要讓它，容易獲得滿足感。在遭受挫折，失意的時(shí)候，能從低落晦暗中掙脫出來。在面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力的時(shí)候，能夠充滿勇氣。不管做什么事，都要提起精氣神來！在面對(duì)他人的時(shí)候，要充滿善意。
世界是多么喧囂。每一天的生活，都會(huì)有浮躁。停下來，慢慢地想一想，怎樣從容地安排生活，怎樣活得簡(jiǎn)單而干凈。達(dá)到這樣的狀態(tài)，需要的就是一顆穩(wěn)定平和的心。心念是美麗的，一切才是美麗的。
79.忘了：真的，比一直記著好
80.醒來：被窩，是意志的消耗場(chǎng)。
81.看書：這個(gè)人也許永遠(yuǎn)不回來了，也許明天回來。
任何一種環(huán)境或一個(gè)人，初次見面就預(yù)感到離別的隱痛時(shí)，你必定愛上他了。
盡管走下去，不必逗留著，去采鮮花來保存，因?yàn)檫@一路上，花自然會(huì)開放。
82.悲傷：而有些人們，會(huì)繼續(xù)懂得珍惜的意義。
83.喝水：喝下去的水，會(huì)帶走身體里的廢物。不是很棒嗎？
84.平衡：正好，用做事來和熱鬧保持距離，才有一顆安靜的心。
85.樂趣：小小的，幸福的瞬間。
86.甘心：不要只看到別人比你幸福和快樂，多想想自己的幸福和快樂。
87.對(duì)稱：不對(duì)稱，就無法做到彼此理解和尊重。
88.干凈：清潔的過程，帶走很多東西。
89.高臥：用一個(gè)，舒服的姿勢(shì)。
90.寫字：喜歡那種心態(tài)平和，慢工出細(xì)活的感覺。懸腕，懸肘，大起大落，也是一種痛快。
91.滿月：我們路過一個(gè)湖泊。一輪滿月，靜靜地，掛在湖那方。
五、讀后感
很喜歡這本書的每個(gè)標(biāo)題，像目錄一樣，每天一個(gè)小隨想就組成了這樣一本小書。這給了我很大的靈感和鼓舞，就像我們每天堅(jiān)持寫簡(jiǎn)書一樣，倒不一定非要寫得多么高大上，也不要因?yàn)閷懖涣诵≌f而暗自懊惱。每天堅(jiān)持寫隨筆、隨想，寫每天的小確幸，誰說集合起來不會(huì)是一篇優(yōu)美的散文呢？
