現(xiàn)代社會(huì)壓力巨大，特別是處在政治、經(jīng)濟(jì)、文化的裂變期，不確定性無(wú)處不在，讓我們心力交瘁，憂慮重重。下面以5i方法來(lái)對(duì)焦慮這種現(xiàn)象進(jìn)行深入分析：

一、焦慮的后果（慣性思維?自怨自艾?錯(cuò)失良機(jī)）

1、Fi氣郁：焦慮本質(zhì)上是就是肺郁，即Hi對(duì)應(yīng)的Obstacle難以承受，不能很好的Refine，陷入挫敗感和無(wú)力感中，傷害到肺金。

2、Hi腎虛：長(zhǎng)期的氣郁甚至引發(fā)個(gè)人腎氣不足，引起內(nèi)疚感、挫敗感、受虐感，逃避社會(huì)，苛責(zé)他人，不利于人性的光芒發(fā)揮。談錢傷感情，談感情傷錢，焦慮會(huì)讓二者都比較受傷。

3、Ki貧血：表現(xiàn)為肝血不旺，心火上攻，三叉神經(jīng)緊張，太陽(yáng)穴疼痛，智慧和判斷力下降，容易犯更低級(jí)的錯(cuò)誤。

4、Pi心慌：人心緒不寧，失眠心慌，身心俱疲。不再主動(dòng)謀劃，不再主動(dòng)制定B計(jì)劃。

5、Hi退縮：因?yàn)楹ε率。院ε滦袆?dòng)，消極應(yīng)對(duì)，戰(zhàn)斗力大大減弱。

二、如何擺脫焦慮（守正出奇?快速行動(dòng)?求得翻牌）

1、Hi行動(dòng)：只有Hi產(chǎn)生Fi，快速敏捷的行動(dòng)會(huì)產(chǎn)生新的成果，帶來(lái)新的機(jī)遇。

2、Pi?B計(jì)劃：既然失敗在所難免，就必須為失敗制定預(yù)備方案。不抱僥幸心理，不過(guò)分期許，得之我幸，失之我命，世事不如意七八九，須三倍努力才能求得一份成功。

3、Ki研究：去探尋新的出來(lái)，調(diào)研新的資訊，思索新的模型，也許能有新發(fā)現(xiàn)。

4、Hi諒解：愛自己多一點(diǎn)，也原諒他人。The?Final?love?is?forgiveness。告訴自己也許是跑得太快，也許是要得太多。停下來(lái)洗個(gè)熱水澡，好好睡一覺，好好休息一下，或者去鍛煉身體，戶外運(yùn)動(dòng)，放松身體，放飛心靈。

5、Fi總結(jié)：寫一份總結(jié)，做充滿正能量的Response,特別是以5i環(huán)來(lái)編寫Fi。因?yàn)樗屓苏_的認(rèn)識(shí)到事務(wù)的因果，避免陷入負(fù)面情緒中難以自拔。

三、總結(jié)

“誰(shuí)人沒試過(guò)猶豫，達(dá)到理想不太易......”Beyond樂隊(duì)黃家駒唱出了人生的無(wú)奈。但生命有限，我們必須努力活得精彩。

5i環(huán)告訴我們，面臨逆境的時(shí)候，要么迅速反擊（逆轉(zhuǎn)，執(zhí)行Hi，甚至嘗試B計(jì)劃，乃至研究更新的對(duì)策），要么選擇諒解和寬恕，休養(yǎng)生息，等待新的機(jī)遇。

5i環(huán)告訴我們，面臨逆境，不可逆來(lái)順受，中氣郁結(jié)。更不能自怨自艾，或怨天尤人，或失去信心，心緒不寧，大失水準(zhǔn)，最終束手就擒，功虧一簣。

總之，本Topic的要訣仍在于“守正出奇”。成功時(shí)要順勢(shì)而為，舉杯歡慶，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，擴(kuò)大勝果；受挫時(shí)要快速行動(dòng)，將損失減少到最低，同時(shí)要降低期望，求得小成。

Laser@市委黨校Apr23?2014

j