故事的起點(diǎn)就這么荒誕。小泉梢，十七歲，體能年齡相當(dāng)于七旬老太，俯臥撐做三個就趴在地上裝死，跑步機(jī)上走十分鐘像剛跑完馬拉松。司馬誠一郎，二十六歲，退役后把自己關(guān)在這間小健身房里，除了訓(xùn)練學(xué)員，就是一個人對著沙袋發(fā)泄無處安放的精力。兩個人湊在一起，活像一場災(zāi)難。
頭幾節(jié)課簡直是行為藝術(shù)現(xiàn)場。司馬讓小泉做深蹲，她蹲下去就起不來，抱著膝蓋坐在地上說自己“在冥想”。司馬讓她舉小啞鈴，她舉了兩下就歪倒在瑜伽墊上，說自己“被啞鈴暗算了”。司馬黑著臉在旁邊數(shù)數(shù)，她就開始討價還價：“教練，最后一個可以不算嗎？”“教練，我肚子疼?！薄敖叹殻闶遣皇窃谂按闯赡?？”
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可司馬從沒真正發(fā)過火。他只會面無表情地把重量調(diào)輕，把組數(shù)減少，然后站在旁邊，一聲不吭地看著她做完。小泉后來才發(fā)現(xiàn)，這個人雖然嘴上兇巴巴的，可每次她動作變形時，他都會悄悄用手托住她的手腕；每次她偷懶趴在地上，他都會把毛巾疊好墊在她臉下面。
轉(zhuǎn)折發(fā)生在一個深夜。小泉偶然路過健身房，透過玻璃看見司馬一個人在訓(xùn)練。沒有學(xué)員在場的時候，他像一臺不知疲倦的機(jī)器，一遍遍做著同樣的動作，直到汗水把地板打濕。她推門進(jìn)去，司馬愣了一下，立刻恢復(fù)成那副兇巴巴的表情：“這么晚不回家？”
“教練，你為什么退役？”
沉默。長久的沉默之后，司馬只說了一句：“因?yàn)橼A不了的人，比贏了的人更需要我。”
小泉聽不懂這句話。但她看懂了一件事——這個渾身肌肉的男人，把自己鎖在這間小健身房里，不是因?yàn)闊釔?，而是因?yàn)楹ε?。害怕離開這里，害怕面對外面的世界，害怕承認(rèn)自己已經(jīng)不再是拳擊臺上那個不可戰(zhàn)勝的司馬誠一郎。
從那天起，小泉變了。她不再討價還價，不再裝死偷懶。每天早上六點(diǎn)準(zhǔn)時出現(xiàn)在健身房，把訓(xùn)練計(jì)劃一項(xiàng)項(xiàng)完成，哪怕累到腿軟也咬著牙不吭聲。司馬問她為什么，她說：“你都敢留在這里，我憑什么不敢站起來？”
配角們也在悄悄推動著兩個人的改變。毒舌的健身房老板娘總在柜臺后面嗑瓜子，時不時冒出一句“你倆別光練啊，倒是表白啊”，把兩個人嗆得滿臉通紅。摸魚三人組永遠(yuǎn)霸占著角落的器材，一邊假裝鍛煉一邊刷手機(jī)，偶爾抬頭起哄“教練臉紅啦”。還有隔壁拳館來踢館的挑釁者，逼得司馬重新站上拳臺，用一場酣暢淋漓的比賽證明了自己從未真正倒下。
故事的高潮是一場體能測試。小泉要在一周內(nèi)達(dá)到某個標(biāo)準(zhǔn)，才能參加學(xué)校的運(yùn)動會。所有人都覺得不可能，連她自己都動搖過。司馬沒有給她灌雞湯，只是把訓(xùn)練強(qiáng)度調(diào)整到極限，然后每天陪她練到深夜。最后一天的測試場上，小泉跑完最后一圈，整個人癱在終點(diǎn)線上，司馬走過來，伸出手。
那只手布滿老繭，指節(jié)粗大，卻帶著一種奇異的溫柔。小泉看著那只手，忽然想起第一次見他的樣子——他站在拳擊臺上，眼神冷得像冰，仿佛整個世界都與他無關(guān)。可現(xiàn)在，這只手正懸在她面前，等著她握住。
她伸出手，指尖剛碰到他的掌心，就被他一把拉了起來。力道大得讓她踉蹌了一下，直接撞進(jìn)他懷里。司馬的身體僵了一瞬，隨即松開手，別過臉去，耳根卻紅得能滴血。小泉喘著氣，看著他的側(cè)臉，忽然笑了：“教練，你耳朵紅了?！?/p>
司馬沒說話，只是把毛巾扔在她頭上，轉(zhuǎn)身就走。可小泉看見，他走路的姿勢有點(diǎn)僵硬，像是怕被人發(fā)現(xiàn)什么秘密。
測試通過后，小泉的體能突飛猛進(jìn)。她開始能完成標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐，能在跑步機(jī)上堅(jiān)持半小時，甚至能在拳擊臺上和司馬對練幾個回合。司馬依舊板著臉，卻會在她打中目標(biāo)時，用極輕的聲音說“不錯”。小泉知道，這是他能給出的最高贊美。
可平靜很快被打破。司馬的前教練找上門來，帶來一個消息：全國業(yè)余拳擊錦標(biāo)賽即將舉行，主辦方邀請司馬復(fù)出參賽。前教練說：“你當(dāng)年的傷早就好了，別把自己困在這里。你屬于拳臺，不屬于這間破健身房。”
司馬沉默了很久。小泉躲在門后，聽見他說：“我已經(jīng)不是當(dāng)年的我了?！?/p>
“但你還是司馬誠一郎?！鼻敖叹毜穆曇衾飵е猓澳阃水?dāng)年為什么打拳擊？不是為了贏，是為了不讓自己倒下。你現(xiàn)在這樣，算不算倒下？”
那天晚上，司馬沒有訓(xùn)練。他坐在拳擊臺的角落里，盯著自己的手套發(fā)呆。小泉走過去，坐在他旁邊，沒有說話。過了很久，司馬忽然開口：“我怕輸?！?/p>
小泉愣了一下，隨即笑了：“你怕輸？那你當(dāng)年為什么退役？”
“因?yàn)槲逸斄艘粓霾辉撦數(shù)谋荣?。”司馬的聲音很低，“那場之后，我就再也沒贏過。我怕再輸一次，連最后一點(diǎn)尊嚴(yán)都沒了。”
小泉看著他，忽然說：“那你為什么還在這里？為什么還教我們這些人？你明明可以走的?！?/p>
司馬抬起頭，看著她的眼睛：“因?yàn)槟銈冃枰?。你們這些人，笨得像豬，懶得像貓，可你們從來沒放棄過。我看著你們，就覺得自己還沒輸?！?/p>
小泉的心忽然軟了。她伸出手，握住他的手：“那你就再贏一次。不是為了證明什么，是為了告訴我們，你還沒倒下?！?/p>
司馬看著她，忽然笑了。那是小泉第一次見他笑，眼角帶著細(xì)紋，卻比任何時候都好看。
比賽那天，小泉帶著健身房的所有人去給司馬加油。老板娘舉著“司馬誠一郎最帥”的橫幅，摸魚三人組穿著統(tǒng)一的T恤，上面印著“教練加油”。小泉站在最前面，手里拿著一瓶水，看著司馬走上拳臺。
