1.每天敷面膜

2.做計(jì)劃

3.寫感恩日記

4.每天喝2000毫升水

5.每晚泡腳

6.堅(jiān)持閱讀

7.記錄體重

8.早起

9.每天練習(xí)書法

10.每天晚上整理桌面所有的東西

11.準(zhǔn)時(shí)

12.吃飯不玩手機(jī)

13.前一天計(jì)劃下一天的行程，visualization越詳細(xì)越好。

14.每天早上拿出自己的年度計(jì)劃看一遍

15.整理床鋪

16.每天早上吃三只青蛙

17.畫畫

18.出門帶布袋，不用塑料袋

19.做瑜伽

20.睡前聽書

21.每天健身

22.每天高效學(xué)習(xí)一小時(shí)

23.每個(gè)月扔五件東西

24.每周換床單被套

25.飯后站半小時(shí)

26.每天清空Inbox

27.中午12點(diǎn)前不開微信

28.should do的事情先做五分鐘再說

29.睡前脖子、腳、腿摸凡士林

30.想法隨時(shí)記下來

31.早上吃兩個(gè)雞蛋

32.多打傘，物理防曬

33.早上起床做拉伸

34.精致出門：化妝，頭發(fā)，衣服搭配

35.開車不玩手機(jī)，提前找好書和要聽的東西

36.今日事今日畢

37.不吃冷飲甜食

38.睡前4小時(shí)禁食

39.睡前床上踩單車100下

40.不要手托臉，少摸臉

41.每天一個(gè)夢想番茄

轉(zhuǎn)自淡定從容優(yōu)雅