【鄭重聲明：原創(chuàng)首發(fā)，文責自負】

我退休多年，還能天天坐在電腦前讀讀寫寫，連老兒子都羨慕地說：“老爸真行！我在電腦前坐一會都受不了，你真能坐得住！”

感謝上蒼給我一個好身體，讓我老了，身體還很好，思維還很清晰，讓我能做自己喜歡做的事。

細想想，我并不是沒有病，而是從頭到腳都有病，可謂百病纏身，但經過治療和鍛煉，都康復了。

我細數(shù)給你聽。

先說頭部。在我讀書時，讀到高三，學校發(fā)生一次小傷寒，全校的學生幾乎全感染了，無一幸免。可別人得了病，治好后，都回班上課了。我病好后，卻不能用腦子，一用腦子就天旋地轉，眼前的景物便都劇烈地晃動起來，所以，再也不能學習。即將高考，我卻失之交臂，無緣大學夢，只得回家務農。

也正是因為頭痛，改變了我一生的命運。如果不是頭痛，我當時學習成績非常好，一定能考上大學，那將是另一種人生。因為頭痛，沒能考大學，又因成分是富農，回家種地，受盡了岐視和侮辱，幾近了卻生命。

回家種地，受盡了辛苦，但卻治好我頭痛的病。勞動了二年，又可以看書動腦了，那是我沒想到的，心思腦袋這一病，怕再也不能用腦了呢！能看書動腦了，我便又開始讀書和寫日記，想到“當上帝關了一扇門，一定會為你打開另一扇窗”，上大學的夢破滅了，在農村種地可以搞寫作，走文學之路。所以和社員天天一起勞動，抽一切時間讀書寫作，覺得日子過得充實而快樂！

可是后來，后來話就長了，只能先放在這里，以后再說。

接著說我和社員一起勞動，那是一年春天打井，當打到四、五丈深時，在用“懶龍（兩邊安把的轆轤）”往上擰一塊大石頭時，把“懶龍”壓壞了。好歹大石頭已到井口，大家七手八腳地把大石頭抬了上去。打井出事了，就表示不吉利，這天就不能再干了。井下的人便都上來休息。我坐著“滑車”往上上時，突然一根斷裂的懶龍板條掉了下來，正好打在我的頭上。好在我當時就一個信念，千萬別撒抓井繩的手，如果撒開掉下去，那四、五丈深的井就沒命了。好歹上到了地面，揀回一條命，但從此又落個頭痛。疼痛欲裂，痛不欲生。而且最怕聲音，周圍的聲音只要稍大點兒，就心煩意亂，心像翻個似的難受。便又開始治療，西藥吃了，中藥吃了，針打了，液輸了，醫(yī)治了兩三個月，病見點兒輕，還沒完全好。我心思，這回怕是再也動不了腦子了，可是勞動了二年，頭痛又自然而然地好了。

這是勞動的結果，是勞動治好了我的兩次頭痛。

從頭接著往下數(shù)，到了眼睛。二十多年前，眼睛里起了一片余肉，越起越大，慢慢有擋住黑眼球的趨勢，只得去醫(yī)院。經檢查，說是胬肉，需要做手術切除?？墒钦f胬肉切除后還可能再長，而且再長速度更快。我一聽，那做手術有什么用？如果切除后再長，還更快，那不是自找罪受嗎？可不切，又沒有好的辦法……

我忽然想到自己的鼻炎，鼻塞、鼻涕增多，鼻液粘稠，呼吸很不通暢。滴了管鼻炎的藥，卻一點效果沒有。在萬般無奈之下，我忽然想到我做得中老年養(yǎng)生拍打操不是通經活絡嗎？不是說通則不痛，痛則不通，經絡通了，病就沒有了。我何不增加一節(jié)活絡鼻子經脈的動作，鼻子經脈通了，鼻炎不就好了嗎？當然，鼻子不能拍打，我就改成捋，從上往下捋鼻子，一邊捋一邊默念：通經化瘀，祛栓除斑，通經活絡，通鼻開竅。開始并沒有效果，我不間斷，堅持做，做半個月后，覺得鼻子不那么堵了，鼻涕也不那么多了，好多了。我很高興，拍打還真能治病，我就一直堅持下來，鼻炎還真好了。

拍打能治鼻炎，就不能治眼病嗎？便又增加了一套像做眼保健操一樣的動作，一邊捋眼一邊默念：通經化瘀，祛栓除斑，通經活絡，眼明心亮。堅持幾年下來，你說怪不怪，眼中的胬內變小了，慢慢地蛻化了。

說到這，你可能奇怪，拍打操有如此神奇的功能？

中老年養(yǎng)生拍打操是從頭拍到腳，能疏通經絡、活血化瘀，調整臟腑功能，改善多種癥狀，對身體是非常有好處的。

我每天早晨都堅持做，而且還創(chuàng)造性的一邊做一邊增加意念，如上面說的，在拍打胸腹時，就默念：“拍胸腹，病全除”，拍打腰部時就默念：“拍打腰，病全消”……你可能會想，這不是糊弄三歲小孩嗎？你默念病消病就消了？你默念病除病就除了？

且慢，意念這東西到底管不管用，是有專門科學研究的，反正我相信意念的作用。給你舉個最簡單的例子，一個人得了癌癥，在不知道前還精神旺盛，中氣十足；可當?shù)弥约旱昧税┌Y后，立即就精神崩潰，

徹底垮掉，有的甚至不久就離開了人世。不是說，很多癌癥病人不是病死的，而是嚇死的。你說精神（也即意念）的力量有多大！再說，老人古語“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”這不都是這個道理嗎？

我每天早晨一套加上意念的中老年養(yǎng)生拍打操做下來三、四十分鐘，做完以后，神清氣爽，通體舒泰。

扯遠了，還是說回來，說到鼻子有病，接著到嘴了。我有嚴重的咽炎，據(jù)說這是教師的職業(yè)病?？赡苁钱斃蠋熣f話過多，講課吃的粉筆面子太多，很多人都得了咽炎。我咽炎嚴重時，嗓子痛得不必說吃東西喝水，連咽口唾沫都痛得像刀子割一般，吃頓飯像是受刑一樣。打過針，輸過液，吃過中藥，治療一段時間能痊愈，可過一段時間又犯。退休后，不再講課，就很少犯了。覺得要犯，就馬上噴雙料喉風散，在萌芽狀態(tài)中將它治愈。現(xiàn)在，雙料喉風散成了我必備的常用藥。

頸椎。前二年，頸椎突然疼起來，在電腦上不到半小時，它就開始痛，痛得我坐不住。后來，似乎慣性作用，坐在電腦前，就覺得頸椎似乎在痛。我很害怕，這不是不讓我用電腦了嗎？可我退休后，主要活動就是電腦，在電腦上讀書寫作，生活充實而快樂。如果不能用電腦，那日子還怎么過啊？那不趕上世界末日了嗎？

我便在網(wǎng)上搜，頸椎痛應該怎么治療？搜到做頸椎操可以治愈頸椎病，而且頸椎操還很簡單，很容易操作，這不比吃藥還強嗎？我便照著網(wǎng)上教的頸椎操做，很簡單，就是前后點頭，左右點頭，左右旋轉頭部……。當然，開始做，并不見效，可做過兩周后，覺得頸椎痛得差了，這一定是管用了，我很高興，就做得更來勁，網(wǎng)上教得每個動作做八次，我就做十六次，做得強度大，效果一定也大。做了一個月后，頸椎真得不太痛了，這更增強了我堅持下去的信心。

每一打開電腦，我必須先做頸椎操，做完頸椎操再開始用電腦，這已成了習慣?，F(xiàn)在，我在電腦前一個小時，頸椎一點感覺沒有，一點也不痛，所以，我保持用一個小時電腦，就下來活動活動，散散步，或做做拍打操?，F(xiàn)在生活很有規(guī)律，每天也能正常用電腦，很高興。

胃部。胃病是我最主要的病，年輕時就經常胃痛，沒少吃了藥，卻沒治愈。那是一九九一年，胃痛得厲害，兒女們非得讓我去縣醫(yī)院檢查，到醫(yī)院做了胃鏡，大夫說胃粘膜已完全糜爛了，并進行病理活檢。病理活檢要三天出結果，只得耐心等待，我知道做病理活檢是看是不是有癌變。我并沒太著急，因為不是更好，即便是的話，你著急也沒用?？墒呛髞砺犝f，女兒可嚇夠嗆，三天沒上班，在家哭了三天，唯恐我病理檢測的結果不好。等檢測結果出來，說就是萎縮性胃炎，沒有什么別的病，女兒才轉悲為喜，才去上班。

從那次檢查以后，就沒斷了藥，好一個階段，還會犯。尤其它對著急生氣最敏感，只要一著急生氣，胃痛必犯。后來找到一位專治胃病的老中醫(yī)，只要犯了，找他吃十付中藥準好。所以，以后一犯，就去他那里抓中藥，吃十付，好了。退休以后，事兒少了，只享天倫之樂，沒什么急著，也沒什么氣生，胃病就很少犯了。原來我最擔心的胃病，原以為這個病會最終要我的命，沒想到老了，它反而痊愈了，連我自己都不敢相信。

腹部。腹部總覺得不太通暢，肚子里老像有氣似的，“嘰哩咕?！痹诙亲永镛D，可就是不出去，憋得很難受。為這病可沒少吃了藥，什么嗎丁啉、木香順氣丸、麻仁潤腸丸……還按網(wǎng)上說的按摩肚子，按偏方喝紅糖姜水，蜂蜜，黃油……能減輕一段時間，有時又嚴重起來。后來，朋友告訴我，說吃益生菌能促進腸道菌群平衡,改善腸道健康,預防和治療腸道疾病。我聽了他的話，便吃益生菌，還真管用，肚子里再也沒那么多氣了。

有病說不上用什么法兒治好，我的手關節(jié)痛，用艾蒿、透骨草泡水洗，不管用。我去藥店買通經活絡軟膏，營業(yè)員沒有，給我推薦“青鵬軟膏”。我不太相信，心想這又是藥店在推銷藥?？煽茨菭I業(yè)員四十多歲，一副善良的面孔，不像推銷藥。再看“青鵬軟膏”的說明，主治：活血化瘀，消炎止痛，用于痛風、關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎……還正治我這病，就拿了一盒?？伤阗~時，32元一盒，我不禁一驚：怎么這么貴？原來買的藥膏都是兩三元錢一盒，我又上當了，這一定是推銷藥?？梢阉懔速~，只能忍了。沒想到，回來涂了，一盒沒涂完，手關節(jié)竟不痛了。這已痛三、四年了，竟好了。我這才從心里感謝那位推薦給我藥的中年婦女，那副慈善的面孔，是個好心人。

前列腺。幾年前，前列腺疼痛難忍，尿頻尿急，還尿不出去多少，可總有憋尿的感覺，前列腺時時難受，沒有舒適的時候。到醫(yī)院檢查是前列腺炎和前列腺增生，可是西藥中藥沒少吃了，卻不管用，我不免擔心這病怕治不好了，這要是天天前列腺這么難受，可怎么熬??！

我便按前列腺增生吃什么藥效果最好，在網(wǎng)上查。

華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師曾漢青說：

“治療前列腺增生可采用中西醫(yī)結合的方法進行治療，西藥可服用鹽酸坦索羅辛膠囊和非那雄胺片，這兩種藥物能夠減緩前列腺增生的速度，同時可減輕患者尿頻、尿急等臨床癥狀。中藥可服用清熱利濕、軟堅散結的藥物，如牡蠣、桃仁、路路通等，還可以服用前列舒通膠囊、前列安通片、血府逐瘀丸等中成藥物，以上藥物對于前列腺增生具有不錯的治療效果，堅持服用一般都可以取得良好的臨床效果。”

濱州市中心醫(yī)院胃腸外科主任醫(yī)師郭天華說：

“病情分析：前列腺增生可以口服α受體阻滯劑，代表藥物有特拉唑嗪、坦索羅辛等；另外還可以口服5α還原酶抑制劑，代表藥物有非娜雄胺；另外還可以口服有效的中成藥物，如前列舒通或者是癃閉舒膠囊等?！?/p>

這都是專家的意見，一定管用，我便開始吃鹽酸坦索羅辛膠囊、非那雄胺片和前列舒通膠囊，先吃了幾天，并沒什么效果，我擔心又不管用；可網(wǎng)上說得吃幾個月的藥才管用，便堅持吃。又在網(wǎng)上查，說做前列腺按摩和提肛運動對治療前列腺增生有好處，便每天各做三至四次，每次約五分鐘。過了三周后，病癥奇跡般地消失了，前列腺再不難受了，我還有些懷疑，真就好了？還真就好了。

肛門。我曾得過痔瘡，而且是很嚴重的內痔，一直便血很多天。那時便天天涂痔瘡膏，還用煮熱的花椒水熏，一個來月才治好。我在網(wǎng)上查，說做提肛運動，對治療痔瘡有很好的效果。

“現(xiàn)代醫(yī)學以為，提肛運動有防治痔瘡的成效，對痔瘡有良好的促進治愈效果，提肛運動是經過使肛門四周肌肉以及軟組織以逸待勞的運動，關于治療早期內痔有很好的效果，應用提肛法治療肛裂，脫肛，子宮脫垂等?！?/p>

提肛運動既能治療痔瘡，又能治療前列腺：

“對于男人而言，經常提肛還可以保護前列腺。男人只要一到了四十，排尿障礙約有半數(shù)與前列腺肥大有關。而提肛動作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經、血管，各器官組織之循環(huán)代謝活躍起來，達到緩解前列腺腫大及炎癥的作用，對改善排尿困難具有一定療效?！?/p>

提肛有這么大的好處，我何樂而不為呢？所以，我便天天堅持做提肛運動二至三次，每次做五分鐘，從沒間斷過。不是說堅持就是勝利嗎？還真是，我堅持到現(xiàn)在，內痔和前列腺炎再也沒犯過。我也非常慶幸，做提肛運動竟有這么大的好處，所以說，我們做一項運動，不要三分鐘的熱度，一定要長期堅持，長期堅持一定會見效的。

腿。說起來很有意思，我在讀書時，年齡最小，體格最弱，讀高中時，得了關節(jié)炎，兩條腿的膝蓋痛得不敢回彎，走路一瘸一點。那時我班有個同學，他家住在熱水湯（地名），他說他家鄉(xiāng)的熱水能治腰腿痛，村里有個池塘，熱水流進池塘里，人坐在池塘里洗，就能治腰腿痛，而且說可靈驗了，多少腰腿痛下不來地的，都洗好了。勸我也去洗，就去他家里住，在他家里吃，池塘里洗也不花錢，就是搭上點兒時間，就能洗好。我聽了他的話，便跟著他去了他家，他把我安排好，就回學校上課了，我在他家住著洗腿。

說也怪，從泉眼里流出來的水，有七、八十度，說能煮熟雞蛋，而且有股硫磺味。水流進池塘后也有三、四十度，人進去都覺得燙得慌。不過坐一會兒，適應了就不覺得燙了。全村就一個池塘，上午男的洗，下午女的洗。現(xiàn)在想想，那時多淳樸啊，挖一個池塘，就免費供大家洗?，F(xiàn)在，那里早已建成各種賓館，再洗，就得花高昂的費用了。

我在他家住，洗了兩個伏天（二十天），腿痛真奇跡般的痊愈了。至到現(xiàn)在，再也沒犯過，你說泡溫泉還真能治病。

腳。腳長過“雞眼”，那時，還年輕，不當回事。痛厲害了，就用小刀削削厚繭肉，過些日子，看到厚繭肉里那像筷子頭似的肉刺時——也正是這筷子頭似的肉刺像雞眼，所以叫雞眼——就用針，忍著痛，把肉刺剜出來?，F(xiàn)在想想，那時的生活艱苦，硬往出剜，痛得呲牙咧嘴的，現(xiàn)在長雞眼，貼上雞眼膏，過幾天自己就掉下來了，多享福??！

我從頭到腳，可看出沒有沒病的地方，這還有沒說到的地方，如我有一年頭暈的厲害，到醫(yī)院做核磁檢查，說頭部沒什么病，又在脖頸部位做CT檢查，說有血栓，使得大腦供血不足，引起頭暈。除吃藥外，我又在做拍打操時，加上捋脖頸，并加上意念：“通經化淤，祛栓除斑”。還有心臟右心室早搏，我就拍打胸部時，加上意念：“拍胸腹，病全除”。還檢查出腎結石，我拍打兩腰時，加上意念：“拍兩腰，病全消”，你說怪不怪，我最近體檢，這些病都沒有了。你說是不是我做拍打操加上意念的功效呢？你可能不信，我信，我覺得全身拍打，加上意念會起到強身健體的作用。

這么多病，能治療痊愈，不得說不是奇跡。細想想是什么原因呢？

其一，是堅持鍛煉，有一個強壯的身體，才能有抵抗各種疾病的能力。

我讀書時身體很弱，可從高中畢業(yè)回家種地后，因為成分是富農，在生產隊只能干最苦最累的活，掙最少的工分。經過幾年的勞動，我成了全村最壯的勞動力，扶犁點籽，鋤草拔苗，割地打場……我都是最棒的。割地人稱我為“小霸王”，全村誰也追不上我，割得又快又干凈。

記得那是春天，我中學一位同學到我們公社辦事，順便來看我。那是下午，我們上午摟柴禾，春天天長，摟一上午柴禾就完工了，下午休息?？赡菚r正年青，有的是力氣，下午青年人便打籃球。我那同學看我打籃球，不相信地說我：“真沒想到你現(xiàn)在身體這么棒，這么能跑能跳，和讀書時簡直判若兩人?！?/p>

我種地近二十年，鍛煉了一副好體格。不種地教學后，先是民辦教師，一邊種地一邊教學，更累。轉正后沒地了，可那時，學校是在郊區(qū)，離縣城三十多里路，我天天騎自行車去上班，每天往返六、七十里路，風雨無阻，照樣是重體力勞動。后來調回城里，家里有個七、八分地的園子，三、四十個畦子，到了春夏秋，每天蒔弄，也是不著閑。退休后，我每天早晨做全身拍打操，上下午還要散步，從不敢停止運動。我這一生，可說生命不息，運動不止，所以，身體很好，能抵抗各種疾病。

其二，有病要運用各種方法及時治療，不要不當回事。我有病時吃中藥、西藥、用偏方，加意念……俗話說“有病亂投醫(yī)，說不上在誰手出災”。

其三，病治好后，一定要堅持病后的保養(yǎng)。如我做的拍打操，始終堅持，雷打不動；提肛運動從開始做后，一堅持到現(xiàn)在，還會一直堅持下去。我的手關節(jié)痛，我就用熱水洗手，并且兩手關節(jié)互搓，搓到關節(jié)發(fā)熱為止。刷碗也用熱水，洗筷子時，用筷子搓關節(jié)，我戲稱為“筷子操”，也到關節(jié)發(fā)熱為止。我便秘，從網(wǎng)上查到，說每天早晨空肚子喝一杯淡鹽水，治療便秘，我就天天早晨喝一杯淡鹽水，已堅持了多年，從沒間斷過。不是說病是三分治七分養(yǎng)嗎？是很有道理的。

以上的幾條，只要下決心就能做到，其它的，如保持平和的心態(tài)，生活要有規(guī)律，注意飲食……也很重要，不過，這是一個人的修養(yǎng)問題，只能因人而異。

最后說一句，感謝上蒼，讓我一次次的病都能治好；感謝上天的恩賜，讓我一次次度過了劫難！