在家庭中，最讓家長和孩子感到疲憊的，莫過于嘮叨，一句話講了無數(shù)遍，孩子還是不肯做，每重復(fù)一次，效果就減弱一分，到后來只剩下了心煩。

與其反復(fù)嘮叨，不如用慣例來代替嘮叨，讓孩子自行培養(yǎng)好習(xí)慣。

就像這樣

“寶貝，你長大了，有很多自己的想法和主意，媽媽邀請你和我一起規(guī)劃你的時間，我們一起來做個睡前慣例表吧，用它來安排你的睡前時間。你在睡前要做些什么呢？嗯…你要刷牙、洗臉，想玩玩具，還想看電視、吃零食，看書、玩IPAD，別忘了洗澡哦。”

“媽媽提醒你一件事，你想要睡前就把第二天要穿的衣服準備好，還是第二天起來再找呢？如果是睡前整理的話，第二天就能多睡一會哦。臨睡前還有什么事可以做的呢？對了，媽媽可以講故事給你聽，還可以親親抱抱你，我們要說晚安?！?

“好的寶貝，你想到了很多事情，我都一一記下來了，我們的睡前時間有多久呢？7點吃完晚飯，9點上床睡覺，我們只有2個小時的時間哦，你看看剛剛記下來的那些事，能不能劃出一部分放到飯前去做呢？吃完晚飯以后你又有什么想做的事情嗎？然后呢？然后呢？”

在以上過程中，孩子積極參與了制定日常慣例的過程，經(jīng)過頭腦風(fēng)暴，說出了許多想做的事，接著，再一起把不必要做的、和其他約定形成沖突的事情刪掉，讓孩子通過繪畫、拍照的方式，把自己遵循慣例安排時間的樣子記錄下來，培養(yǎng)孩子良好的時間管理能力。

日常慣例的要點

1. 帶著尊重和孩子一起制作日常慣例表，在頭腦風(fēng)暴的過程中先記錄下所有想法，不評價、不指責；

2. 家長要給孩子有界限的自由，目的在于教會孩子評估自身行為的好壞；

3. 制作完成后，讓日常慣例表說了算，當孩子沒有遵守約定的時候，問TA“你慣例表的下一項是什么？”用這句話代替嘮叨，避免陷入指責和權(quán)力之爭；

4. 不要用獎勵剝奪孩子的能力感，應(yīng)當讓孩子在執(zhí)行的過程中獲取能力感。