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莎士比亞說：“這個(gè)世上的事物本無好與壞，好與壞只在我們的思想中存在?！?/p>

定期維護(hù)心靈是為了幫助我們將裹在身上的不良認(rèn)知一層一層剝落下來，將內(nèi)心還原到一個(gè)強(qiáng)大而完整的狀態(tài)。

接下來就是如何清理不良認(rèn)知？

在上一篇文章講道，不良認(rèn)知是認(rèn)知的一種，是大腦遇到事件自動(dòng)為事情添加的一種認(rèn)知。我們想要改變不良認(rèn)知，就需要搞明白事件本身與不良認(rèn)知的區(qū)別。這種思維需要練習(xí)，覺察。大腦想不明白時(shí)，可以在紙上畫兩個(gè)圓圈，在第一個(gè)圓圈里寫上客觀事件本身，在第二個(gè)圓圈里寫上你的添加的不良認(rèn)知。

就像你去排隊(duì)買東西，排到你的時(shí)候，被店員告知貨沒了，你覺得很郁悶，認(rèn)為自己就是個(gè)倒霉蛋，運(yùn)氣總是這么背！

客觀事件本身：貨沒了；不良認(rèn)知：自己是個(gè)倒霉蛋，運(yùn)氣總是這么背。

不良認(rèn)知說白了，就是一種偏見，不利于成長(zhǎng)的偏見，像上面買東西的例子，當(dāng)你總認(rèn)為自己是個(gè)倒霉蛋的時(shí)候，吸引力法則就會(huì)使你真的成為倒霉蛋。