2026年4月17日。

昨天請了假，今天上班工作就特別忙。看完郵件，發(fā)現(xiàn)要處理的事情很多，再加上其他雜事，一整天都沒閑著。中午也沒休息，吃完飯從兩點一直忙到四點，結(jié)果還有將近一半的工作沒完成。

要是放在以前，我肯定會逼著自己拼命干完。但今天心情很平靜，沒有強(qiáng)迫自己必須一口氣做完所有事，而是心平氣和地決定把剩下的工作留到明天。這樣一來，不再逼自己拼命，畢竟身體健康才是最重要的。

我性子比較急，通常有什么事都希望能盡快、干脆地做完。但其實有些事可以緩一緩，并沒有那么重要。今天的工作干不完，那就明天再做。

果然，從四點開始我休息了將近一個小時，感覺頭腦非常輕松。五點又開始工作，一直到六點多下班，也沒那么累，頭也不怎么暈了。這才是正常的上班狀態(tài)。

斯里尼·皮利，哈佛大學(xué)腦科學(xué)家說到："那些無法做到專注的人，是無能的人；那些一味追求專注的人，是平庸的人；只有那些懂得管理工作節(jié)奏，能夠在高度的精力集中和有意的走神之間隨意切換的人，才是優(yōu)秀的人。"