什么是番茄工作法？就是25分鐘工作＋5分鐘休息的模式，動(dòng)靜有序一張一弛，能夠是我們保持專注，提高效率

葉武濱時(shí)間管理

番茄工作法看似簡(jiǎn)單，背后卻蘊(yùn)含著深刻的道理

時(shí)間的本質(zhì)是什么？就是活在當(dāng)下，也就是專注做事

葉武濱【時(shí)間管理】

我們的大腦容易被外在事物所干擾，對(duì)于干擾我們的事情要先做收集，放一邊推遲，先專注做眼前的事，之后再統(tǒng)一排程分類處理

時(shí)間分三類

1. 工作時(shí)間：要專注，一次只做一件事

2. 休息時(shí)間：放松、自由、慵懶

3. 戰(zhàn)略思維和全局觀時(shí)間：在自己所關(guān)注的所有事情中，選擇當(dāng)下或今天最重要的事，保持嚴(yán)謹(jǐn)專注

番茄工作法能處理的是短期的、一天內(nèi)的事情，遵循自下而上是關(guān)鍵的原則，選擇眼前最重要的事

先做重要的事，不重要的事推遲或委托出去，要事第一

專注力是我們的核心資源

感恩葉武濱老師的【時(shí)間管理100講】的音頻內(nèi)容！