2019.10.11《營(yíng)養(yǎng)與人體健康的關(guān)系》

首先，再次祝福每一位來到這個(gè)課堂的朋友。我希望你們把所學(xué)到的知識(shí)去實(shí)踐，而不是學(xué)習(xí)很認(rèn)真，可是什么都不去做！

對(duì)的努力，從來都不是學(xué)習(xí)，而是練習(xí)，不停的練習(xí)，哪怕今天我就聽到了一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，比如冷熱浴，比如營(yíng)養(yǎng)早餐，比如深呼吸，比如喝果菜汁，比如學(xué)會(huì)多喝好的油……，聽到多少就去做多少，健康是需要多角度多緯度的進(jìn)行管理和干預(yù)，而不是寄希望于某一個(gè)方面，某一個(gè)神奇的藥物或者營(yíng)養(yǎng)素。

另外，在此我強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，何為有效的學(xué)習(xí)，如何去評(píng)估。

學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西，無論是營(yíng)養(yǎng)學(xué)還是其它方面，最重要的是確定，確定這樣的知識(shí)，或者學(xué)習(xí)方式，是否能幫助到你，是否真正能夠用于實(shí)踐，是否能夠做的到，落到實(shí)處。 如果不能做到，或者很難，那么再好的學(xué)問，對(duì)你來說，都無用，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的目的，就是學(xué)完以后，要去運(yùn)用，所有的成果，都需要經(jīng)過實(shí)踐。

這套健康理論，因?yàn)槲覀兌甲龅搅?，并且呈現(xiàn)出驚人的效果，所以我拿出來分享！海峰老師在17年前，就用這套理論，帶領(lǐng)著陽光森林所有的人去實(shí)踐，如今的這些人，各個(gè)越活越年輕，越活越幸福！如今，我們可以毫不吹牛地說，陽光森林的這套健康理論，是很先進(jìn)很前沿的！同時(shí)，目前對(duì)你來說，也一定是幫助最大的。

所以，你們要知道，你們手上握的是什么牌，這個(gè)世界上，有多少人，壓根就沒機(jī)會(huì)聽到我們的課，聽到這一套先進(jìn)的理論，他們遇到問題，還是會(huì)慌慌張張地找醫(yī)院，很簡(jiǎn)單的疾病，都不會(huì)處理，寧可坐車排隊(duì)，上海北京滿世界的跑……，生活健康越來越糟糕。

陽光森林有很多的奇跡發(fā)生，其實(shí)我們只是遵循了自然的規(guī)律，讀懂了身體的語言，按照身體的需求去協(xié)助它，很自然的就越來越好了，太簡(jiǎn)單了～

我說這么多，目的不是讓你馬上相信我，而是希望你們，不要局限思維，不要被曾經(jīng)的那些知識(shí)和觀念所束縛，很多時(shí)候，不是你不夠努力，而是你方向完全錯(cuò)了，方向如果錯(cuò)了，越努力越糟糕，錯(cuò)的越離譜。反之，如果方向正確，只要朝著這個(gè)目標(biāo)去努力，就一定會(huì)到達(dá)，只是時(shí)間早晚。

那么正確的方向究竟在哪里呢？接下來，我們就開始確定方向，進(jìn)入今天的主題，來談?wù)?，營(yíng)養(yǎng)與人體健康的關(guān)系。

首先，如果我問大家一個(gè)問題，你們都是吃什么長(zhǎng)大的？你們毫無疑問會(huì)回答我說，吃飯長(zhǎng)大的，也就是吃食物長(zhǎng)大的，肯定沒有人告訴我說，我是吃藥長(zhǎng)大的！

奧秘神奇的大自然，利用陽光、植物、空氣、水，創(chuàng)造了無數(shù)的生命，包括人，作為萬物的精華，我們從一個(gè)小小的受精卵，發(fā)育成胚胎，再到嬰兒，到長(zhǎng)大成人，這一切的變化，全都仰賴食物中的營(yíng)養(yǎng)素，你全身的五臟六腑，每一個(gè)細(xì)胞，每一根頭發(fā)，每一滴血液，每一塊骨骼，全部需要食物中的營(yíng)養(yǎng)素在身體內(nèi)轉(zhuǎn)換而來！

? 我們的細(xì)胞無法利用除了食物營(yíng)養(yǎng)以外的任何一種物質(zhì)，這是我們?nèi)梭w的DNA所指定，無法更改，我們也必須仰賴這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，來完成我們細(xì)胞的生長(zhǎng)，更新，修復(fù)，活動(dòng)……

? ? ? ? 其實(shí)，所謂的營(yíng)養(yǎng)學(xué)，就是細(xì)胞的材料學(xué)。我們來看看，人體究竟是怎么樣的？

? ? ? ? 細(xì)胞與細(xì)胞相連接構(gòu)成組織，組織與組織相鏈接構(gòu)成器官，器官與器官相鏈接構(gòu)成系統(tǒng)，系統(tǒng)與系統(tǒng)相連接構(gòu)成人！

所以，歸根結(jié)底，人，是有細(xì)胞構(gòu)成的，各種類型，各種形狀的細(xì)胞。

? ? ? ? 如果一個(gè)人的細(xì)胞不健康了，沒有及時(shí)得到更新，當(dāng)細(xì)胞死亡超過一定數(shù)量，必定造成組織的損傷，組織大面積的受損沒有得到及時(shí)的修復(fù)，必定導(dǎo)致器官受損，器官受損或者衰竭，那么相應(yīng)的系統(tǒng)一定難以運(yùn)作，最終人體就會(huì)產(chǎn)生疾病。

? ? ? ? 所以，身體各種細(xì)胞的變化，決定了身體的健康水平，細(xì)胞健康是人體得以健康的基礎(chǔ)！

? ? ? ? 醫(yī)學(xué)上，很多的問題為什么診斷不出，明明睡不著，可是檢查指標(biāo)正常，明明頭痛，可是檢查結(jié)果一切正常，明明體能精力很差，可是查不出任何問題……，所以我們認(rèn)為，指標(biāo)正常，人體就正常，就沒有問題，所以你回到家，還是繼續(xù)垃圾食物，繼續(xù)喝酒熬夜，繼續(xù)加班應(yīng)酬，繼續(xù)傷害自己……，其實(shí)你已經(jīng)生病很久了。

? ? ? 為什么如今這么多先進(jìn)的儀器，這么多高水平的醫(yī)生，卻檢查不出問題呢？那是因?yàn)?，目前的醫(yī)療檢測(cè)只針對(duì)器官層面，而無法深入細(xì)胞層面進(jìn)行檢測(cè)！

? ? ? ? 所以，報(bào)告單上，能查出來的問題，說明問題已經(jīng)比較嚴(yán)重了，我們不能完全依賴報(bào)告單，但是可以作為一個(gè)參考的依據(jù)，來進(jìn)行自我行為的檢測(cè)。

? ? ? ? 器官的損傷可以通過醫(yī)療檢測(cè)，但是細(xì)胞的受損和死亡，卻是無法檢測(cè)出的。

? 一個(gè)人，歸根結(jié)底由細(xì)胞構(gòu)成，而細(xì)胞是由食物中的營(yíng)養(yǎng)來構(gòu)成，而非藥物構(gòu)成，你的胃，你的肝臟，你的腎臟，你的皮膚……，都不是用藥物來構(gòu)成，這點(diǎn)我們必須有清晰而確定的認(rèn)知，只有完完全全認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，接下來的課程，與你而言，才有意義，因?yàn)檫@是一個(gè)方向上的認(rèn)知，也是掌握營(yíng)養(yǎng)這個(gè)學(xué)科，最關(guān)鍵的開始。

? ? ? ? 既然我們的人體由食物中的營(yíng)養(yǎng)來構(gòu)成，那么我們也必須仰賴它們來修補(bǔ)因?yàn)橥钢Ф斐傻纳眢w損害。如果食物中的營(yíng)養(yǎng)素不足，那么你的細(xì)胞、血液、血管，就不可能健康，你的內(nèi)分泌系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)……都會(huì)相繼出現(xiàn)異常，你的每一個(gè)細(xì)胞，每一個(gè)臟器都會(huì)因此受損，你就會(huì)受到各種各樣疾病的困擾。

? ? ? ? 你從未看過一個(gè)人，通過吃藥，體質(zhì)越來越好，臉色越來越好，精神越來越好，一個(gè)都沒有，為什么？因?yàn)槟切┎皇侨梭w所需要的原材料，有了原材料，你才能談更新，才能談修復(fù)，才能談重建，才能談，恢復(fù)健康。

? ? ? ? 至于原材料進(jìn)入身體，身體如何運(yùn)用，你完全不用擔(dān)心，你只負(fù)責(zé)采購(gòu)，身體會(huì)有相應(yīng)的系統(tǒng)來進(jìn)行運(yùn)用，它比你更清楚，不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)該用到哪些不同的細(xì)胞和組織！分毫不差。

? ? ? ? 比如你的左手流血了，身體會(huì)第一時(shí)間得到訊息，啟動(dòng)應(yīng)急機(jī)制，幫助凝血，生出疤痕，隔絕外界的傷害，同時(shí)立刻進(jìn)入修復(fù)狀態(tài)，只要給足時(shí)間，它會(huì)長(zhǎng)出一塊完整的皮膚，絲毫沒有痕跡。它絕對(duì)不會(huì)，左手流血，而去給你右手止血。

? ? ? ? 整個(gè)過程，我們的身體都會(huì)智慧的安排和運(yùn)作，所以，營(yíng)養(yǎng)如何運(yùn)用，你完全不需要擔(dān)心，你只需要考慮，提供給身體的原材料夠不夠，有沒有及時(shí)送達(dá)。

? ? ? ? 你知道什么是衰老嗎？衰老就是，細(xì)胞死亡的速度大于細(xì)胞生長(zhǎng)的速度，如果呈現(xiàn)這種狀態(tài)，那么恭喜你，開始衰老，日積月累到一定程度，疾病必定呈現(xiàn)。

? ? ? ? 衰老，不僅僅呈現(xiàn)在臉部，我知道很多女性朋友很在乎這個(gè)，可是你一樣要清晰，如果材料不夠，我們的血管會(huì)衰老，會(huì)松弛，我們的肌肉，我們的神經(jīng)組織，一樣樣都在衰老，你以為下垂松弛的只有皮膚嗎？還有你的胃，你的子宮，都在下垂！

? ? ? ? 今天的內(nèi)容有點(diǎn)多，但是很重要，每一個(gè)跟我學(xué)習(xí)的人都知道，相比較方法，我跟喜歡思維上的引導(dǎo)！因?yàn)?，這是打開健康之門的鑰匙。

? ? ? ? 今天的課程就到這里，下節(jié)課，我們講《認(rèn)清疾病的本質(zhì)》讓你真正明白，疾病到底是怎么來的？是朋友還是敵人？如何判斷疾病的輕重緩急？