真實(shí)案例

最近，馬上就滿10歲的皓皓(化名)在父母陪同下前往健高兒科門診檢查身體，通過檢查發(fā)現(xiàn)皓皓爸爸身高168.5cm、媽媽身高166cm，而根據(jù)身高預(yù)測(cè)皓皓未來身高居然能長到175cm。這個(gè)結(jié)果讓皓皓父母喜出望外，不過高興之余，他們向醫(yī)生提出疑問皓皓能再多長高點(diǎn)嗎？

皓皓父親崔先生介紹，自己小時(shí)候生活條件比較清苦，在讀初中的時(shí)候家里遭遇變故導(dǎo)致很長一段時(shí)間都靠親戚幫襯，直到工作幾年后才慢慢好轉(zhuǎn)起來。如今雖然已經(jīng)度過了最艱難的時(shí)期，可是“后遺癥”還是挺大的，就是這個(gè)身高被落下了。

因?yàn)樽约荷砀卟桓?，所以他一直很關(guān)注兒子的身高，希望兒子能長個(gè)大高個(gè)起碼178cm，為了彌補(bǔ)身高的遺傳缺陷也為了能讓兒子長的高些，皓皓爸媽也沒少費(fèi)心思。

父母為把皓皓照顧得無微不至，換著樣給兒子做吃的，讓兒子一日三餐營養(yǎng)更均衡。每天下班不管多累，都要陪兒子一起跑步、跳繩、游泳。為保證上小學(xué)的兒子睡眠充足，還專門把家搬到了學(xué)校附近的小區(qū)，節(jié)省來回路上浪費(fèi)的時(shí)間。幾年努力下來皓皓身高和同齡人比起來并不算矮，差一個(gè)月10歲的皓皓個(gè)子已經(jīng)長到142cm了，超過同齡人標(biāo)準(zhǔn)2cm。

專家解讀

健高兒科身高管理專家李輝醫(yī)生解釋，身高不只靠遺傳，通過后天努力，父母不高孩子也有機(jī)會(huì)長到理想的身高。針對(duì)皓皓的情況，專家為皓皓制定了包含睡眠、運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)等全方位的長高干預(yù)方案，制定了3個(gè)月必須要長1.8cm的階段目標(biāo)，3個(gè)月后復(fù)查根據(jù)身高增長情況調(diào)整方案，努力讓皓皓達(dá)到178cm的身高。

科普知識(shí)

★孩子身高遺傳占主導(dǎo) 40%后天可控

影響孩子身高因素，遺傳占60%，這是外力不能改變的，但營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、生活環(huán)境等后天因素也會(huì)影響孩子的身高發(fā)育，我們?nèi)匀挥?0%的空間可以后天補(bǔ)足。

如果父母身高偏矮，但家里其它成員身高較高，那么孩子的身高超過父母的海拔也不是沒有可能。

如果確實(shí)是家族身高普遍不高，那么家長對(duì)孩子的身高期望值就不要過高，在我們可控的范圍內(nèi)，保證合理的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)，讓孩子在遺傳的基礎(chǔ)上盡可能長高就可以了。

★身高可以提前準(zhǔn)確預(yù)測(cè)

一個(gè)人的身高受到遺傳基因、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌激素、骨齡和性發(fā)育情況、宮內(nèi)發(fā)育情況、心理和環(huán)境等多種因素的影響，對(duì)這些因素綜合進(jìn)行科學(xué)專業(yè)的評(píng)估，就可以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)孩子的終身高，誤差不超過2公分。

★美國10個(gè)孩子5個(gè)進(jìn)行身高管理

美國愛心基金會(huì)會(huì)長翁永凱在人民網(wǎng)、健康時(shí)報(bào)社聯(lián)合主辦的第九屆健康中國（2016年度）論壇上介紹說：在美國，59%的孩子在6~10歲就開始接受身高管理。

這是因?yàn)椋?b>青春期之前完成整個(gè)人體身高80%左右的增長幅度，青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm！

不少西方發(fā)達(dá)國家把兒童“身高管理”，納入日常生活方式中。

美國NBA華裔巨星林書豪父母身高都只有168cm，但林書豪身高191cm，這就是很好的通過科學(xué)管理身高，突破遺傳的例子。