我是宇宙公民WindyLee！今天和大家談?wù)勅绾尉徑鈮毫Γ?/p>

我想讓你善用壓力，改變對(duì)壓力的看法，會(huì)使你更健康和幸福！

它幫助你學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，甚至?xí)ぐl(fā)你的勇氣和慈悲心。

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力的加大，人類在這個(gè)社會(huì)上的所承受的壓力也越來(lái)越大，無(wú)形的，有形的壓力將直接或間接對(duì)人類的身體，思想健康造成影響！

這個(gè)社會(huì)壓力無(wú)處不在，為了適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，我們應(yīng)該如何對(duì)待壓力，對(duì)待壓力的態(tài)度又將如何！

壓力分為兩種，一種是有形的壓力，另一種是無(wú)形的壓力。

有形的壓力，舉個(gè)例子，你在工作中，老板在同一時(shí)間內(nèi)安排你做幾件不用類型但是很緊急的事情！有的人覺得應(yīng)接不暇，無(wú)從下手，內(nèi)心惶恐不安！這時(shí)候，你如何來(lái)操控現(xiàn)在的情況！

你的大腦要經(jīng)過(guò)高速的運(yùn)轉(zhuǎn)，如何來(lái)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，完成老板交給你的這些事情，這就是一種有形的壓力，但是，在這種壓力的情況下，你將如何來(lái)平衡這幾件事情，并且能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。你的態(tài)度很重要！

采取積極的態(tài)度，，還是消極的態(tài)度來(lái)對(duì)待它直接取決于你的??，結(jié)果截然不用！

如果你以消極的態(tài)度對(duì)待這件事情，這樣多的事情，我一下子做不完，我一件事情也完成不了，直接放棄，置之不理！如果有這種消極的念頭產(chǎn)生，那么，你將面對(duì)的也是消極的結(jié)果，要么你被老板炒魷魚，要么換崗！老板認(rèn)為你沒有能力做這些事，那你還有什么價(jià)值可言呢！

相反，在這個(gè)有形的壓力的情況下，先設(shè)定目標(biāo)，制定在什么時(shí)間內(nèi)，將這件事情完成，然后，再將這些事情分輕重緩急，先做什么？再做什么？最后做什么，按照自己的思路，一步一步的往下做。這樣心情也很自然的平靜下來(lái)玩，處理事情也將得心應(yīng)手！那么你的有形的壓力，就會(huì)無(wú)形的減少，你的身心也會(huì)變得很愉快，也不會(huì)讓你心情煩躁！事情辦好了讓你自信心倍增，讓你越挫越勇！

對(duì)待壓力的態(tài)度，直接影響事情的結(jié)果。

還有一種壓力是無(wú)形的壓力，我在這里說(shuō)，人只要不是存在于個(gè)體，如果存在于團(tuán)體當(dāng)中，你就會(huì)有壓力，也許人家無(wú)心的一句話，就傷害了你，讓你從內(nèi)心深處產(chǎn)生一種壓力！心里七上八下，自己不停的打鼓？讓人心情郁悶，就這一句話，也會(huì)讓你獻(xiàn)身于困擾當(dāng)中，就會(huì)形成一種無(wú)形的壓力，來(lái)擾亂你的大腦，如果你的大腦一直處于這種高運(yùn)作狀態(tài)。神經(jīng)緊張，有害于身體健康！日積月累，身體會(huì)出現(xiàn)不同的問(wèn)題！

但是面對(duì)壓力，泰然處知！讓自己的身體從心底里感到愉快，事情迎刃而解，那么你就變成了掌控壓力的主人，你不會(huì)再受壓力的控制，

不懂得舒緩壓力的人，就會(huì)身心疲憊，思想不健康，進(jìn)入墮落的狀態(tài)！

自己的人生自己做主，積極的面對(duì)壓力，讓你幸福又健康！和壓力最朋友，不要做敵人！