女兒：

生日快樂！

今天你就5周歲了！在我眼里，你還是很小很小、那么可愛的小寶寶，怎么一眨眼功夫就成了5歲的小姑娘？接著抑制不住的淚流滿面。

心里既盼望著你快快長大，去你向往的世界里追求屬于自己的人生。但心里更有太多太多的不忍與不舍，往后，這個世界的所有所有都要你學(xué)著去面對了。

回想這五年你的成長，我作為媽媽百感交集。

五年前的今天凌晨三點多，我在醫(yī)院順產(chǎn)生下你。當(dāng)醫(yī)生把緊閉雙眼、滿身褶皺的你抱到我身邊時，我的心都融化了。你是媽媽的第一個孩子啊。

我清楚的記得你的每時每刻的身高體重，分得清你的哭聲是餓了還是困了。忘不了你長出第一顆牙齒的可愛模樣，你第一次會爬、學(xué)會走路、第一次叫“媽媽”時媽媽的激動心情……

是啊！媽媽要謝謝你。從你身上我也懂得了我的媽媽，也就是你的姥姥的不易。但在這里媽媽并不是要跟你闡述什么“生你不容易，養(yǎng)你更不容易，你一定要報答……”之類的大道理。從懷上你的那一天起，我就決心用我的行動來帶動你和影響你。因為我深知言傳身教的重要性。

請原諒媽媽的笨拙，因為，媽媽也是第一次做媽媽。

你上幼兒園之前要體檢，結(jié)果除了身高體重都不達(dá)標(biāo)之外，你的眼睛查出有弱視和散光。我和你爸都很著急，于是上網(wǎng)查資料，帶你去看了大夫，并且搜尋一切能治好弱視的方法，得到的結(jié)論差不多都是佩戴眼鏡，不太建議微創(chuàng)手術(shù)。成年之前有很大概率的痊愈可能。

但媽媽還是自責(zé)啊。

弱視可能是你在媽媽肚子里時已經(jīng)形成，也可能是嬰兒時期長期看一個焦點而導(dǎo)致，具體原因醫(yī)生也很難界定。而現(xiàn)在最重要的問題是如何糾正并恢復(fù)你的正常視力。

所以，你不愛吃水果蔬菜，媽媽才變著花樣給你做，家里早就不買零食了，也是為了你能夠營養(yǎng)均衡，保證你的健康成長。

所以，有時你不愛吃飯媽媽才會生氣。看你大口吃飯，媽媽打心眼兒里開心。等到你真正懂事才會了解媽媽的良苦用心。媽媽以后會用正確的方式去鼓勵你、引導(dǎo)你。

未來的路很長，媽媽最希望你擁有的三種能力。

第一就是擁有健康的身體和強(qiáng)健的體能。

也許現(xiàn)在小小的你還不懂得，擁有健康的身體是怎樣一種感受，雖平凡但至關(guān)重要。

媽媽在生下你修完產(chǎn)假以后，要投入到正常的工作中去了?？墒悄菚r的你還喝母乳，晚上起夜兩三次，我白天還要努力工作，所以免疫力下降感冒不斷。那時我才懂得了鍛煉身體的重要性。

于是，開春之后就堅持晨跑，每周三四次，每次5公里，就這樣持續(xù)了半年多。到了冬天真的不怎么感冒了。健康的身體是一切一切的基礎(chǔ)。所有的人拼到最后其實就是拼健康。所以，你一定要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。這是其一。

其二就是飲食。媽媽的飲食偏好甜食，什么肉松小貝、奶酪面包、蛋卷……都是最愛。甚至有一陣子晚上瑜伽課后吃一個面包就當(dāng)做晚餐了。但正所謂“三分練、七分吃”，飲食習(xí)慣的好壞比我們想象中影響更大。

上周六晚上你陪媽媽一起看了《一部關(guān)于“糖”的電影》紀(jì)錄片。講述了一個澳大利亞人用自己做實驗，60天高糖飲食給身體帶來的變化。結(jié)果增重8.5公斤、內(nèi)臟脂肪增加，身體各項指標(biāo)均超標(biāo)。這樣長期下去患糖尿病和其它疾病的概率將會大大上升，不管是兒童還是成年人更會產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的各項身體損害。

于是，我們娘倆把家里所有的糖塊、點心、白砂糖全部扔掉，對各類糖說“No”。你也答應(yīng)媽媽偶爾吃。到現(xiàn)在為止，我已經(jīng)整整一周沒吃甜食糕點了，而恢復(fù)天然食物的飲食之后，感覺精神更飽滿，整個人更加積極向上。

所以，不要對任何深加工食品有深迷戀。比如，火腿腸、餅干、糕點、腌制品等。要吃天然健康的食物，比如，新鮮水果蔬菜、牛羊魚肉、雞蛋、牛奶等，它們會滋養(yǎng)我們的身體，給予我們滿滿的能量。

當(dāng)然，媽媽會以身作則。

第二，敢于競爭的意識和能力。

記得我的一位大學(xué)同學(xué)說過一句話，讓我印象極其深刻。她說“我最喜歡參加各類競賽和比賽，而不是參加活動。我覺得參加比賽才能真正的得到鍛煉。”

那時年少的我并不能真正理解這句話。直至多年以后的現(xiàn)在，看到這位大學(xué)同學(xué)畢業(yè)以后出國深造，參加各類比賽和演出。學(xué)成以后回國當(dāng)大學(xué)老師，仍保持那份競爭和學(xué)習(xí)意識，并取得了很不錯的成就。我才恍然大悟。

學(xué)生時代不喜歡比賽其實是“自我逃避”的一種表現(xiàn)，更是一種深度的“不自信”，而這兩種現(xiàn)象出現(xiàn)的根本原因其實是自己實力不夠。要么是硬實力不夠，要么就是心理素質(zhì)不夠好。我的那位大學(xué)同學(xué)就是因為實力夠、信心足才會形成良性循環(huán)，一步一步的達(dá)成自己的目標(biāo)。

自從意識到這一點以后，媽媽開始有目的的演出帶著你，排練帶著你，來給你養(yǎng)成一種自然而然的習(xí)慣。

所有偉大的成就都是從最小的事做起。所有的技能習(xí)得和信心達(dá)成都需要一定的刻意練習(xí)和時間積累，急不得。

你現(xiàn)在雖然才上中班，雖然還不是特別懂得媽媽所說的話。但媽媽有足夠的耐心陪伴你成長。因為在媽媽心里，你是最最有潛力的小孩。

第三就是隨時保持自我激勵和良好的情緒管理能力。

首先說一說自我激勵。

媽媽看過一本書，書名是《早起的奇跡》。作者每天清晨都會采取自我激勵的方式來開啟一整天的正能量。

于是我也去試了試，神奇的事發(fā)生了，真的一整天的心情愉悅與神清氣爽。還有一次，在我進(jìn)行自我激勵的時候竟然大聲哭出來。所有的情緒得到了宣泄，而我的內(nèi)心卻從未有過的堅定與從容。

小小的你也有哭鼻子的時候，也有不開心的時候，也有不聽話被媽媽訓(xùn)斥的時候！成長的煩惱可能會跟你的年齡成正比，但是你并不孤獨啊。所有的人，包括爸爸媽媽都是從那個時候過來的。

我們每個人在成長的階段都會有各種各樣的煩惱，但我們要學(xué)會的就是正確處理它們。讓它們成為成長過程的點綴，讓你從小事中學(xué)會思考、學(xué)會成長、學(xué)會許許多多媽媽可能都沒教過你的人生哲理。

所以，媽媽會教會你用一分鐘的自我激勵開啟每一個獨一無二的一天。

還有就是學(xué)會情緒管理。現(xiàn)在的你情緒變化可多啦。一不高興就會哭、一開心就咯咯大笑、找不到你的玩具會皺起小眉頭、看到喜歡的動畫片會手舞足蹈……現(xiàn)在跟你說情緒管理可能會有點深奧，可媽媽覺得現(xiàn)在正是時候。

從你的臉上看的最多的就是笑。爸爸媽媽感情很好，每當(dāng)一起說說笑笑時，你總是伸著頭就爬到我們倆中間，常常惹的爸媽開心不已，你自己也笑。

我深刻知道父母的感情好壞會對一個孩子產(chǎn)生多遠(yuǎn)的影響，而這種影響往往都是潛移默化的。所以，爸爸愛媽媽，媽媽愛爸爸，是一個家庭最最健康的狀態(tài)，孩子的心理也最為健康。這對你成年以及成年以后的人生道路都有深遠(yuǎn)影響。

所以，遇事多和爸媽溝通，然后自己做決定。只要你覺得對就大膽去做，媽媽都支持你。

也就是從今天開始，媽媽決定每年你的生日都給你寫一封信。記錄你的成長、說出媽媽的心里話。
成長的路還很長，媽媽會是你的老師，又會是你最真摯的朋友。有些事情你必須開始學(xué)著獨立面對了，就像剛開始學(xué)習(xí)走路那樣……不用怕，勇敢的去長大吧！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛你的媽媽

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.12.17? 16:16