在生活中，我們常常遇到明明一個(gè)“常識(shí)”我們心里知道，卻就是表達(dá)不出來(lái)；明明我們有豐富的情感想表達(dá)，卻只是“嗯、啊、奧”的回應(yīng)，我們恨自己嘴笨，恨自己無(wú)能，恨自己不能充分表達(dá)自己的情感、看法和意見(jiàn)，因此也錯(cuò)失了許多“珍貴”的機(jī)會(huì)。
那如何才能讓自己“暢所欲言”、滔滔不絕的表達(dá)自己內(nèi)心深處的想法呢？
一、為什么我總是詞不達(dá)意？
〔日〕赤羽雄二在《零秒思考》給我們提供了一種簡(jiǎn)單、快速、高效的方法。
首先，作者1986年進(jìn)入麥肯錫公作，領(lǐng)導(dǎo)了經(jīng)營(yíng)戰(zhàn)略的力量和新組織的設(shè)計(jì)和導(dǎo)入、市場(chǎng)營(yíng)銷、新視野創(chuàng)立等眾多項(xiàng)目。作者在麥肯錫工作14年，并將他的全部經(jīng)驗(yàn)毫無(wú)保留總結(jié)在《零秒思考》這本書中，教我們?nèi)绾紊钊氲乃伎肌⒅贫ń鉀Q方案，并能夠徹底地執(zhí)行。
就像開(kāi)篇提到的很多人的詞不達(dá)意、嘴拙等等歸根到底是由于不會(huì)深入思考，思考一旦深入，思路就順了，表達(dá)也就更清晰了。
但更要命的是，幾乎從小到大沒(méi)人教過(guò)你該如何做到深入思考，也就是說(shuō)大多數(shù)人都不知道怎樣才能做到深入思考。
二、如何才能做到深入思考？
1.記錄讓你成長(zhǎng)
經(jīng)過(guò)以上的討論，我們知道了，我們之所以詞不達(dá)意、每天不知所措、心中思緒紛飛，是因?yàn)槲覀儧](méi)有也不知道如何做到深入思考！
〔日〕赤羽雄二給出：這個(gè)方法就是將浮現(xiàn)在腦海中的想法一個(gè)一個(gè)寫下來(lái)！
因?yàn)槲覀兊哪X子大多數(shù)時(shí)候都是稀里糊涂的，一會(huì)冒出想學(xué)吉他，一會(huì)又有彈鋼琴的想法，甚至還有跳懸崖的念頭等等，四處紛飛的思緒和靈感稍縱即逝，我們要做的就是把它用語(yǔ)言呈現(xiàn)出來(lái)，不要一直在腦子里想，去寫到紙上，不管是人名、欲望、憎恨、期待、夢(mèng)想、胡思亂想等等原原本本的寫出來(lái)，即使是一些抽象的感覺(jué)、味道也盡可能的用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。
比如：
為什么他這么不解風(fēng)情？
今天碰到了Susan，她穿的真漂亮！
如果我是公司的老總，我會(huì)開(kāi)掉他！
這不是編故事，而是編織心情。毫無(wú)顧慮的把所有的想法、感覺(jué)統(tǒng)統(tǒng)寫下來(lái)吧！這樣做的好處就是：
①你可以隨時(shí)捕捉到你的靈感，靈感太珍貴，是無(wú)價(jià)的；
②不會(huì)為一件事浪費(fèi)太多腦細(xì)胞，畢竟我們大腦經(jīng)常性的思考一件事；
③寫得越多，越能精準(zhǔn)的表達(dá)你的感受、語(yǔ)言，讓你溝通得到長(zhǎng)足的進(jìn)步。
你想變成一個(gè)言談得體、舉止優(yōu)雅、條理清晰的人嗎？那就試試這個(gè)方法吧。
2.記錄的方式
既然知道了把想法寫下來(lái)這一提升深入思考能力的方法，那我們?cè)撚檬裁捶绞接涗浤?？日記本？電腦？手機(jī)？
統(tǒng)統(tǒng)都不是，作者經(jīng)過(guò)大量的實(shí)踐，總結(jié)出一套A4紙整理法。具體做法是：
將一張A4紙橫放于面前，每張紙寫一個(gè)主題，一頁(yè)寫4到6行，每行20到30個(gè)字，寫每頁(yè)紙所用的時(shí)間要控制在1分鐘以內(nèi)，每天寫10頁(yè)。
對(duì)，就是這么簡(jiǎn)單，每天寫10頁(yè)A4紙。但并不是“難就好”，簡(jiǎn)單往往最有效，不要讓你之前“成功不可能這么簡(jiǎn)單”、“事情哪有你說(shuō)的那么簡(jiǎn)單”這種思維困住了，往往是越簡(jiǎn)單越有效，而且越容易被人忽略，常常難以做到！
三、寫時(shí)應(yīng)該注意些什么？
沒(méi)有成長(zhǎng)，人就不會(huì)感到真正意義上的快樂(lè)！
在掏空自己內(nèi)心、大腦中的一切的過(guò)程中，我們主要需要注意以下六點(diǎn)，這些現(xiàn)在在我們看來(lái)都極為簡(jiǎn)單的步驟都是作者反復(fù)琢磨、不斷嘗試，最終得出來(lái)的最為可靠、高效的方法。它能夠讓你找到自信、找到自己真正想做的事，以及讓你思路清晰，表達(dá)連貫。
1.橫放，視野寬廣，更方便
2.左上角寫標(biāo)題，并在標(biāo)題下畫一條橫線
3.右上角寫上日期（如2017-03-02）
4.僅寫4--6行，每行20--30字
5.1分鐘之內(nèi)寫完（一張）
6.不限定時(shí)段，有想法就寫
下面是具體的示范圖：
作者赤羽雄二說(shuō)到：每天堅(jiān)持十分鐘，無(wú)論是誰(shuí)都可以在三個(gè)星期內(nèi)就感受到自身的成長(zhǎng)！因?yàn)槊刻鞂懯?yè)的話，兩個(gè)星期就是140頁(yè)，一個(gè)月就是300頁(yè)，半年就是1800頁(yè)。小小的堅(jiān)持會(huì)讓你有了不起的蛻變。
反正方法有效，何不試試呢？
文ⅠNJ_LIFE，簡(jiǎn)書推薦作者，極簡(jiǎn)主義愛(ài)好者！
