#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修13班～4Lv杭州#

20180110（42／60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

學(xué)習(xí)父母臣服或者冥想? V

時時覺察，事事覺察，提高自己的頻率v

在生活中與父母，先生，兒子搞好關(guān)系，不再對抗v全然陪伴v

今日三朵玫瑰

學(xué)習(xí)父母臣服或者冥想

時時覺察，事事覺察，提高自己的頻率

在生活中與父母，先生，兒子搞好關(guān)系，不再對抗

生活瑣事

看《當(dāng)我遇見一個人》

【幸福實修目標(biāo)】

目標(biāo)1：做好父母臣服和冥想，感受和獲得力量

目標(biāo)2：學(xué)會更好地連接父母、家人和身邊的人。（時時覺察）

目標(biāo)3：增加自己各種身份上的力量，全然陪伴兒子，不再對抗。

【幸福金句】#幸福實修#動機和情緒總沒有錯，只是行為沒有效果

夢境：夢見不喜歡的人

困惑：孤獨的感覺，尋找根源

【覺察日記 】覺察三問：一、我想要的效果是什么？二、我要這樣做嗎？三、未來我應(yīng)該怎么做？

去看一下那個不喜歡的人，出事了