五維教練工具中，力場分析是非常實用、好用、直觀的工具，它既可以用在工作中，也可以用在生活中，既適用于組織，也適用于個人。它是一種非常有效的策略分析工具，它可以直觀地顯示出贊成和反對改變的因素，幫助你更好的做出決策。當(dāng)贊成因素=反對因素，就可選擇保持現(xiàn)狀。如果要改變，就必須打破當(dāng)前的平衡狀態(tài)。不論是組織或個人都如此，任何變革或目標(biāo)實現(xiàn)，都會有兩種作用力。贊成改變的作用力即驅(qū)動力（Driving Forces），對變革或目標(biāo)實現(xiàn)起推動作用；反對變革或目標(biāo)實現(xiàn)的反作用力即制約力（Restraining Forces），對變革或目標(biāo)實現(xiàn)起阻礙作用。因此，力場分析其實是建立在作用力與反作用力基礎(chǔ)上的一個圖表分析模型。
1.力場分析步驟
力場分析工具由社會心理學(xué)家?guī)鞝柼?勒溫提出的。它提供了一張“快照圖”（圖表分析模型），可以幫助我們看清在實現(xiàn)期待的未來狀態(tài)時，或達(dá)成目標(biāo)的過程中，存在著哪些有利的推動因素即“驅(qū)動力”，同時存在哪些不利的阻礙因素即“制約力”。
力場分析的流程步驟：
1.描述當(dāng)前狀態(tài)。
2.描述期望狀態(tài)。
3.清晰如果不采取任何行動的后果。
4.列出朝向期望狀態(tài)發(fā)展的所有驅(qū)動力。
5.列出朝向期望狀態(tài)發(fā)展的所有制約力。
6.對所有力量進(jìn)行逐一討論與研究： 它們是否真實有效？ 它們能否被改變？它們中的哪一些又是最為關(guān)鍵的？
7.用1-10的數(shù)字對每一力量的強度進(jìn)行判分，其中1代表力量最弱，10代表力量最強。
8.在圖表上按比例標(biāo)出力量箭頭， 其中驅(qū)動力位于左側(cè)， 制約力位于右側(cè)。
9.通過力量分析，對變革或目標(biāo)實現(xiàn)的可能及其過程進(jìn)行判斷。
10.分析討論如果減弱制約力或加強驅(qū)動力，對變革或目標(biāo)實現(xiàn)又會產(chǎn)生怎樣的影響。
舉一個我個人應(yīng)用于工作中的例子：
前不久我他的好朋友想?yún)⒓邮姓拿嬖?，但是父母不支持她離開醫(yī)院去市政府工作，到底去留開始糾結(jié)，她找到了我，怎么辦呢？這時，我想到了嘗試應(yīng)用“力場分析”來幫助朋友走出困境。操作步驟如下：
1.描述當(dāng)前狀態(tài)：醫(yī)院工作辛苦，每周要值夜班；每天來就診的患者少，總是無聊的坐在辦公室；醫(yī)院人際關(guān)系復(fù)雜。
2.描述期望狀態(tài)：期望能做一些自己喜歡的事情（喜歡寫一些文章），期望自己的工作環(huán)境簡單，人際關(guān)系簡單。
3.如果不采取任何行動的后果：朋友必須做出一個選擇，否則措施了換自己工作的機會。
接著，我開始問出一些問題，幫助她思考，找出關(guān)鍵的要素。
這次跳槽會帶給自己的好處是什么呢？
對周圍的人可能帶來哪些影響呢？
這次跳槽反對的是哪些人？原因是什么呢？
這次跳槽支持的是哪些人？原因是什么呢？
-這個跳槽成功系數(shù)是多少（1-10分）？
還需要得到哪些幫助和支持？
這次跳槽預(yù)期收入會有什么變化？
這個跳槽主要的風(fēng)險有哪一些呢？
再問的同時，記錄好朋友的回答。
接著我們一起根據(jù)剛才的回答開始?xì)w類，整理，分別羅列到驅(qū)動力和制約力中，如下圖
接著讓好朋友用1-10分對每一項力量強度進(jìn)行評分，其中1代表力量最弱，10代表力量最強，再按從弱到強的順序?qū)︱?qū)動力和制約力分別排序、加總，這時我們非常直觀地看到：在“方案一”中，驅(qū)動力評分加總為27分，制約力評分加總為29分，驅(qū)動力<制約力。
力場分析二：
驅(qū)動力評分加總為31分，制約力評分加總為26分，驅(qū)動力>制約力。
由此可見，力場分析的核心優(yōu)勢在于它可以通過量化的分析與視覺化的呈現(xiàn)，讓我們可以非常直觀的知道，看到，做出選擇。
力場分析是非常好用的工具，可以在很多場合中運用。
