? ? ? ? 大漠之風/董樹芳

? ? ? ? 一場新冠疫情，不僅挑戰(zhàn)了人們對死亡的那份兒恐懼的極限，也在無形當中讓潛藏在內(nèi)心深處的那些情緒浮出水面。

? ? ? 居家隔離的日子，以前可以用“忙”來逃避的很多問題，不得不去面對了。這個時候，很多人會認為是身邊的那些“神獸”們讓自己焦頭爛額，精神崩潰。于是，有的人盼著疫情趕緊過去，好把孩子交給老師，有的人期待疫情一過馬上就去辦離婚手續(xù)……

? ? ? 從表面上看，好像是家里“神獸”的存在讓自己的情緒失控，讓自己的精神崩潰，可這是真的嗎？針對這個疑問，昨天晚上帶領研修班的朋友做了一個網(wǎng)上排列體驗。

? ? ? 排列四個人一組，分別代表自己，自己的情緒，家里的“神獸”，“神獸”的行為。當然，這里的“神獸”不單單是指孩子，而是代表關系當中那個讓你頭痛的人。

? ? ? 設定這個主題的目的，就是讓大家通過體驗自己去覺察，你的情緒是不是真的與你家的“神獸”有關。

? ? ? 排列結(jié)束后，大家才真正地體驗到，讓自己情緒失控的不是那個“神獸”，而是“神獸”的行為觸發(fā)了自己潛意識里一個未曾覺察到的創(chuàng)傷或認知的卡點。

? ? 我所在的 那組有一位美女排列的是婆媳關系，我是代表她的情緒，很明顯，讓我感到憤怒的并不是婆婆，而是婆婆的行為，那個婆婆行為的代表，一直低著頭，用手遮蓋著臉。我的感覺是死死地盯著它，很討厭，還拿它沒辦法，身體里彌漫著一種無力感，這種無力感讓我很生氣，很憤怒。偶爾瞟一眼婆婆的代表，看到她在那兒揉肚子，反而沒有什么感覺。

? ? ? 當案主說：“現(xiàn)在我知道了，我的憤怒與你無關，我會自己去面對”的時候，所有的代表都放松下來。這個時候我也愿意去看婆婆了，覺得婆婆還是很端莊，很有氣質(zhì)的。

? ? ? 原來，她的生氣和無奈并不是婆婆的行為和對她的評判，而是自己必須贏得所有人的滿意這個執(zhí)念讓自己活得太累太累，婆婆的一句表揚，或者是一句議論都讓她脆弱得不堪一擊。因為出嫁前媽媽曾說過：“你可不能在婆家給娘家人丟面子，否則，我都沒臉去你家”。婆婆的行為只不過是觸發(fā)了她內(nèi)在的那份兒壓抑的委屈而已，她的功課不是需要做得更好讓大家滿意，而是要學會自己放過自己。

? ? ? 一位媽媽面對自己的兒子，內(nèi)心的焦慮噴薄而出，這個時候她根本看不到我代表的她的兒子，只是對著兒子的行為不斷地發(fā)泄自己的不滿和指責。其實，兒子的內(nèi)心是想通過那些行為讓媽媽的心活過來，能真正地看到自己。

? ? ? 作為兒子的代表，我能感受到媽媽的焦慮只是頭腦層面的，因為感受不到她的心。自己什么也不想做，就是一門心思要去拯救媽媽，但是很無力，很壓抑，一直用手掐自己的喉嚨，那種想說說不出來的難受無法用語言來形容。

? ? ? 當媽媽說：“兒子，現(xiàn)在媽媽知道了，我的焦慮與你無關，我會自己去面對，你只需要做你自己”的時候，我的心開始有點兒力量了，然后對媽媽說：“媽媽我難受是因為我想幫你，可我真的幫不了你，就像你想幫姥姥也幫不上是一樣的”。

? ? ? 當看到媽媽點點頭笑了，我的力量感越來越強，感覺自己就是一個NO. 1。

? ? ? 可見，很多時候是我們的認知把因果關系給弄顛倒了，不是孩子的行為讓父母產(chǎn)生焦慮，而是父母的焦慮讓孩子無法安心于自己的學習。

? ? ? 分享的時候才明白，原來作為媽媽的案主的心一直糾結(jié)在自己的媽媽那里，姥姥的自殺讓媽媽的心也跟著走了，自己為了拯救媽媽活成了一具行尸走肉。

? ? ? 讀再多的雞湯文，不如親自參加一次體驗，因為通過體驗到的不是知識，而是能夠觸動靈魂的智慧。

? ? 如果你能用心去感受，而不是用頭腦去評判，你一定會發(fā)現(xiàn)，無論你家里的“神獸”是哪一位，他都是吉祥的象征和化身，因為他的出現(xiàn)，一定是上天派來的使者帶你提升成長的。