2020年11月4號

1.每位來訪者都是獨(dú)一無二的，且來訪者有其與生俱來的力量與資源去幫助自己。所以SFBT強(qiáng)調(diào)心理健康。相信蘭芳者是自己生活環(huán)境中的專家，重視來方這的資源與力量的開發(fā)與運(yùn)用。

2.治療師不能改變來訪者，只有來訪者能改變自己，因此治療目標(biāo)是有來訪者自己決定的。

3.沒有一件事都是負(fù)面的問題，不存在的例外時刻，即使建構(gòu)解決之道的基石。

4.改變一直持續(xù)切不可避免的在發(fā)生，且小的改變會帶來大的改變，尤其正向的改變是一定會存在的。

5.事情沒有絕對的因果論解決之道，不見得一定會與問題有直接的關(guān)聯(lián)，而且問題不見得能被解除，但解決之道仍是可嘗試被建構(gòu)的。

6.沒有問題，就不必處理，方法有效就多做一點(diǎn)，無效則改用別的方式。

7.治療目標(biāo)應(yīng)是可行的，實(shí)際的，具體的步驟化的，正向語言敘述的。

8.沒有所謂的抗拒存在，對于來訪者，治療師是以合作的態(tài)度與之共事的。

書摘——《焦點(diǎn)解決——短期心理治療的應(yīng)用》