本周是非常忙碌的一周，項目多，會議多，家里的事情也多

今天周五剛剛開完會，在回顧一下課程想想這一周發(fā)生的事情，分享幾點感受

1.非暴力溝通技巧提升情緒表達能力

和孩子相處， 真的是好用的不要不要的

事件：老師臨時布置手工，前一天老公不記得做，第二天我加班回去八點半還要做手工，難以掩飾的焦躁，難受，郁悶，本身下班因為工作事情有點郁悶了

過程：正在做剪紙，孩子不聽搗亂，拿著手工減到到處剪紙，

當(dāng)時的情緒：揍她一頓，把他的剪刀搶過來

說事實：寶寶，媽媽在做手工，你剪紙?zhí)嗔?，把媽媽要用的紙都減掉了，你的卡片要用的顏色紙不夠了哦，

說感受：這樣在咱們做出來的卡片可能會不漂亮了哦，而且如果彩紙全部被剪壞了，我們要去樓下重新買

說需求：媽媽想讓你先見一下紅色的三角形，大的小的都要，

提請求：寶寶能跟媽媽一起合作嗎，幫我先剪一下紅色的三角形，和黃色的圓形

2.老公：現(xiàn)在真覺得老公是一個無比仁慈的人，就是懶，^_^ 我以前到底是怎么虐他的亞

現(xiàn)在很容易就讓他樂的不要不要的。做手工，需要畫畫

以前：就像機關(guān)槍一樣說他一大堆你咋那么懶呢，啥都不幫我，真煩人，太討厭了

現(xiàn)在：? 老公：有個事情請你幫忙，我覺得你畫畫比我好多了，我覺得寶寶的卡片上畫一下我們一家三口比較好，你能畫一下我們?nèi)齻€人的大頭照嗎，你來畫，寶寶來涂顏色，肯定很特別，寶寶會很開心。

結(jié)果就是屁顛的去畫了