很高興有38位親加入這次活動(dòng)，真心期待一起加油、互幫互助！下面是活動(dòng)的具體流程，麻煩看看咯。有任何建議或想法，拜托提出來，多謝多謝~

【搭檔分組+修改昵稱】徐老師建議：分組時(shí)，每組三人，四人應(yīng)都可以的，避免限二人被拒絕的傷害。個(gè)人昵稱建議為:姓名—年級(jí)學(xué)院—組號(hào)內(nèi)容，如:樊業(yè)川—14計(jì)算機(jī)—18早起|看書|跑步|日記。麻煩親重新修改下昵稱，想要三人或四人組的搭檔都可以重新添加的，請(qǐng)發(fā)給我消息，盡量滿足更多人選擇搭檔的要求~

【修改并明確好習(xí)慣及打卡方式】具體為：

1、早睡和早起：早睡早起需要明確早上幾點(diǎn)起床，晚上幾點(diǎn)睡覺。如：早上6：00起床/晚上11：00睡覺。打卡方式：起床和睡覺前群里寫文字“早上好或晚安”/送給搭檔的一句話，早起能發(fā)照片最好咯(晚上睡覺靠自覺)

2、跑步(下雨天除外)/健身類：要寫清楚多久跑一次，每次跑××km或多長(zhǎng)時(shí)間，例：每天跑步3km或每天跑步半小時(shí)。打卡方式：拍照并上傳跑步圖片/用APP記錄上傳截圖到群。

3、學(xué)習(xí)英語和看書：背單詞請(qǐng)注明每天背多長(zhǎng)時(shí)間/大概背多少單詞；口語練習(xí)幾篇文章；看書看多少面……不好說明的請(qǐng)用時(shí)間標(biāo)明，如：看《把時(shí)間當(dāng)作朋友》第1～30面/半小時(shí)。打卡方式：拍上寫的單詞、文章/書本的圖片上傳到群。(一張圖片就行)

4、手杖/日記/列計(jì)劃：如果愿意分享的話，無比期待親把每天的計(jì)劃和日記發(fā)到群里，這會(huì)極具帶動(dòng)力和影響力。打卡方式：日記長(zhǎng)截屏/發(fā)鏈接到群。(最好不要直接復(fù)制粘貼文字，太長(zhǎng)不方便觀看)

5、學(xué)舞練字/健身/入門C/學(xué)會(huì)PS類：不好說明做到哪種程度的，全部用時(shí)間來衡量，如：每天學(xué)習(xí)PS1小時(shí)。打卡方式：每天學(xué)習(xí)ps1小時(shí)，能拍照最期待啦

6、其它類：比如：排練社團(tuán)節(jié)目/8杯水，實(shí)在不好記錄的，自由打卡，不受限制～

【打卡時(shí)間】：除早起是起床時(shí)間打卡外，其余的打卡時(shí)間最好是每晚10：00～11：00集中打卡！

【打卡內(nèi)容和懲罰】每天所有任務(wù)完成后，請(qǐng)記得在群里寫上文字“謝謝×號(hào)×××的陪伴，每天一起養(yǎng)成××的好習(xí)慣……”。如果是當(dāng)天沒有完成目標(biāo)/好習(xí)慣，自己和搭檔都要發(fā)若干元紅包(1~5元左右，最高不得超過10元)作為懲罰。如沒有完成任務(wù)假裝完成，相信內(nèi)疚感就是最好的懲罰哩！

【獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則】

1、38位親中，表現(xiàn)最好的五位將獲得企業(yè)佳班所有同學(xué)為他實(shí)現(xiàn)的小愿望/獎(jiǎng)品(最好有特殊意義、紀(jì)念性、切合實(shí)際)，共5個(gè)“最佳優(yōu)秀習(xí)慣標(biāo)兵”獎(jiǎng)。其它33位親，如能堅(jiān)持21天，也會(huì)有一份小禮物等著你去拿～

2、請(qǐng)友伴每天為自己的每個(gè)習(xí)慣打分，根據(jù)任務(wù)量、努力程度、耗費(fèi)時(shí)間、態(tài)度、收獲感悟打1~10分。請(qǐng)每次把打完的分?jǐn)?shù)都發(fā)給我，不發(fā)到群里，分?jǐn)?shù)保密，作為獎(jiǎng)勵(lì)衡量的重要標(biāo)準(zhǔn)

3、請(qǐng)記得每天和搭檔多加互動(dòng)與交流，督促搭檔盡快完成今日的好習(xí)慣，和搭檔的表現(xiàn)也特別重要。真心希望你們成為非常好的知己和朋友！

4、舉行頒獎(jiǎng)活動(dòng)時(shí)，首先自薦可以成為5個(gè)“最佳優(yōu)秀習(xí)慣標(biāo)兵”之一（如果真的自信、夠堅(jiān)持，就不要謙虛），然后分享這個(gè)月不斷堅(jiān)持好習(xí)慣的收獲與感悟。最后根據(jù)每天的打分以及友伴的投票選出5個(gè)“最佳優(yōu)秀習(xí)慣標(biāo)兵”。

上面條條框框的限制，是我個(gè)人較為片面的想法。如果實(shí)在不能認(rèn)同，也可以按照自己想要的形式來。懲罰只是表面的督促，再多的獎(jiǎng)勵(lì)也希望友伴更有動(dòng)力和能量，懇請(qǐng)各位親愛的友伴每天不要因?yàn)檫@些習(xí)慣而壓抑、透不過氣來。再苦再難堅(jiān)持也就21天，別人能做的堅(jiān)持，只要內(nèi)心真的想做，相信各位優(yōu)秀的親一定能做到！一起加油，加油嘍~