最近一段時(shí)間，總是避無可避的和愛生氣，容易憤怒的人相處，導(dǎo)致自己的心情也很不愉快?；丶液?，我開始好奇，是什么原因?qū)е乱恍┤撕苋菀咨鷼?，這些人有什么特點(diǎn)，又該如何和這些人相處而不讓自己的生活和情緒受影響呢？

通過查閱一些資料，我開始對(duì)這類人群有了一個(gè)理性的認(rèn)識(shí)：這是低自尊（自卑）、自我型人格

一、有些人為什么愛生氣

1、低自尊（自卑）

當(dāng)人的自尊受損時(shí)，憤怒是常見的情緒反應(yīng)，所以低自尊者（也就是自卑者）經(jīng)常會(huì)伴有憤怒的情緒。低自尊者容易嗅到被貶低的信息，甚至把別人的一些中性的言行都解釋為對(duì)自己的貶低，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的憤怒。

低自尊者往往容易出現(xiàn)嫉妒、貶低別人和理想化別人的情況：

嫉妒是低自尊者容易體驗(yàn)到的情緒，由于對(duì)自身的不滿意，所以一旦看到別人比自己好，便會(huì)將對(duì)自己不滿的情緒移置到別人身上，而產(chǎn)生敵意的嫉妒情緒。

貶低別人是低自尊者習(xí)慣性運(yùn)用的自我保護(hù)方式，當(dāng)貶低別人時(shí)，他們產(chǎn)生了優(yōu)越感的錯(cuò)覺。通過貶低別人，低自尊者試圖將自身的無能感與無價(jià)值感強(qiáng)加在別人身上，讓對(duì)方產(chǎn)生類似的情緒。這也解釋了與低自尊者相處久后，別人也容易產(chǎn)生憤怒的情緒，因?yàn)闆]有人喜歡被貶低。

理想化別人也是低自尊者補(bǔ)償自尊缺損的方式。比如某個(gè)普通職員，知道了集團(tuán)老總要來視察工作，并且想象和老總交流并被夸獎(jiǎng)。這個(gè)幻想里，我們不難感覺到，他試圖與成功者有一種聯(lián)結(jié)并擁有成功者的感覺。

2、自我型人格

和社會(huì)型人格的人擅長控制情緒，能夠同時(shí)理解自我和他人感受不同的是，自我型人格的特點(diǎn)是，注重自我感受，忽略他人感受，更加注重情緒發(fā)泄，忽略問題的實(shí)質(zhì)。

我們所有人都會(huì)經(jīng)歷從嬰兒時(shí)期的完全自我型人格，朝成年時(shí)的社會(huì)型人格的過渡，自我型人格會(huì)隨著心智的成熟、閱歷的豐富被抑制，社會(huì)型人格增強(qiáng)。

從另一個(gè)角度理解，自我型人格過強(qiáng)的人，其實(shí)是心智不成熟的。遇到事情就需要發(fā)泄，遇到不滿就要表現(xiàn)在臉上，無法控制自己的情緒。

二、如何應(yīng)對(duì)愛生氣的人

相對(duì)于自尊水平正常、社會(huì)型人格的人擅長控制情緒、能理解他人的感受不同；和低自尊、自我型人格的人相處不但要小心翼翼，生怕惹怒他，還要冒著被嫉妒、被貶低的風(fēng)險(xiǎn)。那作為普通人，我們可以怎么做呢？我總結(jié)了以下三個(gè)方法：

1、遠(yuǎn)離這類人

這類人心智的不成熟，用武志紅老師的書形容就是巨嬰，是別人很難在短時(shí)間內(nèi)改變的，與其耽誤時(shí)間還傷害自己，不如早點(diǎn)離開這類人

2、忽略這類人

如果無法遠(yuǎn)離，忽略這類人，把精力投入和榜樣的交流中也是一個(gè)好的方式。有時(shí)候我們之所以會(huì)被影響情緒和心情，甚至忍無可忍的和他們爭吵，也是我們自己的精力分配不夠合理，把寶貴的精力花費(fèi)在了無價(jià)值的情緒上。換個(gè)關(guān)注點(diǎn)，把時(shí)間和精力投入和榜樣、優(yōu)秀的人交流，進(jìn)步上，這點(diǎn)問題可能就不是問題了。

3、從內(nèi)心深處同情這類人

當(dāng)你明白了這類人不是因?yàn)閺?qiáng)大、成熟而頻頻生氣，而是由于低自尊（自卑）、不成熟而生氣，你就會(huì)從內(nèi)心深處對(duì)這類人有所同情，覺得他們不是可恨，而是可憐。他們可憐到是非不分，無法拯救，再遇到?jīng)_突的時(shí)候，你就會(huì)很快釋然了。