隨著年齡的增長(zhǎng)，社交圈的擴(kuò)大，身邊出現(xiàn)越來(lái)越多優(yōu)秀的人，在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬空間也見識(shí)到很多牛人，會(huì)發(fā)現(xiàn)女神、男神層出不窮。這些偶像樹立在我們面前，如何不讓我們?nèi)W(xué)習(xí)、去模仿、去趕超？比如我參加了CIPMT的培訓(xùn)，就會(huì)想要成為女神培訓(xùn)師；看到簡(jiǎn)書平臺(tái)上每日撰寫文章的“剽悍一只貓”，粉絲量達(dá)到39681，就會(huì)想要成為那樣的簽約作者；看到公司的老板為了業(yè)務(wù)幾乎沒有休息日的忙碌，已經(jīng)那么有資本還在拼搏，就會(huì)想要去模仿。有了這些榜樣，真的不能讓自己去懶惰，不能讓自己成為那種拿著手機(jī)刷半天屏的人！
看著這些榜樣，每天真的在很努力的學(xué)習(xí)、工作和生活，但是往往也處于一種焦慮的情緒之中。記得孩子特別小的時(shí)候，那時(shí)候?yàn)榱烁忝靼兹绾斡齼海诟鞔笥齼赫搲且粭l一條的翻帖子，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，把國(guó)內(nèi)外所有的資源都下載下來(lái)，學(xué)習(xí)那些牛人的育兒方法。自己在經(jīng)歷過(guò)瘋狂下載和翻貼的一段日子之后，發(fā)現(xiàn)那些資源只是在減少硬盤的存儲(chǔ)空間，對(duì)于我自己和孩子來(lái)說(shuō)其實(shí)是無(wú)用的。這是因?yàn)闆]有把使用者也就是我和孩子作為中心，我應(yīng)該做的是結(jié)合自己家孩子的情況，去探詢最合適的方法和應(yīng)該使用的書籍。所以那時(shí)候貌似很努力，其實(shí)無(wú)用功沒有產(chǎn)生有效地成果，所以更加焦慮。
隨著年齡的增長(zhǎng)，榜樣也在更新?lián)Q代，但是那顆努力的心依舊存在。那么如何努力就會(huì)變得超級(jí)重要。從來(lái)不要相信只要努力就好，只重視過(guò)程之類的話，憑什么自己要放棄休息時(shí)間在學(xué)習(xí)和工作呢？誰(shuí)不想睡個(gè)懶覺、看個(gè)電影呢？努力就是要有結(jié)果，即使不是意料之中的結(jié)果，那也應(yīng)該有意外收獲。
努力和焦慮基本上是一同存在的，沒有焦慮可能也不會(huì)有努力的那顆心。就好比從去年開始每周寫文，特別是有了自己的公眾號(hào)，并且在各個(gè)平臺(tái)的粉絲量不斷增長(zhǎng)之后，每到周五的晚上我就開始有一絲焦慮的情緒，生怕這周寫不出來(lái)文或者寫不出來(lái)好的書評(píng)，就是在這種壓力下，我會(huì)去注重自己看書的質(zhì)量，我會(huì)思考一些事情如何輸出。除了自己生病的一段時(shí)間外，基本上每周都會(huì)更新我的文章。而且在這個(gè)堅(jiān)持的背后，得到了各個(gè)平臺(tái)編輯的認(rèn)可，很多文章在簡(jiǎn)書、今日頭條和一點(diǎn)資訊都能置頂一小段時(shí)間。還有很多出版社的編輯私下與我聯(lián)系，我也能夠先人一步免費(fèi)得到新書，而且我的書評(píng)也越寫越好。這就是焦慮和努力相輔相成，所以有時(shí)焦慮不要害怕，要轉(zhuǎn)變成動(dòng)力，而不是陷入不知道怎么做的泥濘中。所以解決焦慮的第一種方法就是以自己為中心去努力做一件事，記住要以自己為中心，也就是自己喜愛的、自己想要的、自己要做的，這樣即使暫時(shí)沒努力出什么成果，也會(huì)自己說(shuō)服自己不要焦慮。
越努力越焦慮這種情緒的出現(xiàn)，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀內(nèi)ジ切┡Ｈ吮容^，感覺自己怎么努力都追趕不上。例如，我看到自己喜歡的培訓(xùn)師李參在2016年出了一本書之后，心里真的有了一些焦慮。因?yàn)槲乙灿谐鰰南敕?，上半年有編輯在約書，但是自己考慮了一下自身情況沒有啟動(dòng)這項(xiàng)工作。其實(shí)這種有榜樣的努力，也就是有參照物的努力，焦慮情緒更容易產(chǎn)生。分析一下有榜樣的努力路徑就是：模仿、積累、新的嘗試、小成就、積累、成功。一開始的模仿和積累的時(shí)間是相對(duì)比較長(zhǎng)的，有很多次失敗就是在這個(gè)階段產(chǎn)生，而且這個(gè)階段的焦慮情緒也特別嚴(yán)重。因?yàn)橥耆怀霾?，還生怕被別人說(shuō)模仿，所以這個(gè)煎熬的時(shí)期是最考驗(yàn)努力者的。努力的同時(shí)產(chǎn)生焦慮情緒，說(shuō)明還沒有自信心確信自己能做好，當(dāng)模仿和積累一段時(shí)間，自己做一些新的嘗試，有了一些小成就之后，自信心逐漸建立，才能做下一步的積累，最終成功。
我其實(shí)現(xiàn)在還處于模仿和積累的階段，我的工作和寫文都是有自己的節(jié)奏，所以分析我為什么焦慮，主要原因就是急于求成，而不是怎么怎么努力都追趕不上。我自己可以確信的是寫書夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的那一天是在未來(lái)的某一天。所以解決焦慮的情緒是要對(duì)自己進(jìn)行很透徹的分析，知道自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，尤其不能做那種忽略主要矛盾的事情。就比如目前我最重要的是做好自己的本職工作，把寫文作為自己的愛好堅(jiān)持下去，直到自己積累到一定程度的時(shí)候再寫那本書，這樣才能實(shí)現(xiàn)最終的成功。
當(dāng)我們出現(xiàn)焦慮的情緒的時(shí)候，一定要先了解自己為什么焦慮，接納自己這種焦慮，然后再努力，尤其要分析自己努力的方法是否正確，不要做那個(gè)連努力都不會(huì)的人。當(dāng)努力和焦慮相輔相成的時(shí)候，成功也就不遠(yuǎn)啦！
