2017年4月5日星期三

下雨，原定的跑步+游泳，變?yōu)榱藛芜x項(xiàng)。

說起游泳，是通過獨(dú)自摸索學(xué)會(huì)的，從去年3月開始，抓住每一次機(jī)會(huì)，在酒店或?qū)W校游泳池練習(xí)，從開始時(shí)能浮到水面到呼次呼次費(fèi)力的游2米就站起來，到去年7月份能從淺水區(qū)進(jìn)入深水區(qū)，從500米到1000米，從游泳到玩水，……每一次進(jìn)步都是一次享受，感覺這是目前為止最讓我放松的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

有很長一段時(shí)間只敢游到游泳池的一半，腳能點(diǎn)到地的區(qū)域，害怕再進(jìn)入深水區(qū)，有一天突然想到既然已經(jīng)有體力游到泳池的中點(diǎn)，那么從中點(diǎn)開始應(yīng)該能有體力游到深水區(qū)的一頭，而不用在乎水深水淺，但心中還是有恐懼，怕中途腳踩不到地。作出嘗試之后很自然地就跨越了深水區(qū)這個(gè)障礙，之后又通過不斷的來回練習(xí)克服恐懼，嗆水次數(shù)無數(shù)。

相比于跑步和羽毛球，似乎對(duì)游泳的鐘愛度更高一些，不喜歡雨天的我，能在下雨的冬夜，冒雨前往，哪怕離閉館時(shí)間只有40分鐘，還是爭取進(jìn)入泳池，堅(jiān)持了一個(gè)冬天。

感受每一次水中的呼吸，大口的吸氣，在水中咕嚕咕嚕的吐氣，嘴邊冒出的大大小小的泡泡，耳朵聽到吸氣和呼氣的聲音，原本粼粼波光又清澈湛藍(lán)的水面，在運(yùn)動(dòng)中，水波絲綢般蕩漾起伏，陣陣漣漪，星星點(diǎn)點(diǎn)的水泡，不同形狀的水花，雙手撥開時(shí)，水流從指縫間浮過，手掌似乎撥開一個(gè)圓潤的太極球，在順流和逆流中，與整個(gè)池水完美的貼合，如魚兒般在水中，游刃自如的歡暢淋漓，放松。

近日，游完500米，就開始玩水，比如看到有人能潛到貼近水池底部，也想感受那是什么樣的感覺，于是猛地扎下去，發(fā)現(xiàn)水給了我更多的阻力，泳帽被突然的阻力掀起，想下卻下不去;有意思還如游泳時(shí)突然想打噴嚏；平躺浮在水面睜眼看天花板……

體驗(yàn)觸底反彈，這是一種令人愉悅的感覺，令人聯(lián)想到否極泰來。游至深水區(qū)時(shí)，嘗試不拉扶手，沉到水底，輕輕的踮腳就能被彈起半個(gè)身體，涌起無比的喜悅。

我想之所以喜歡游泳是因?yàn)椋谒锌梢匀坏姆潘?，放松之時(shí)，不再掙扎，不再僵硬，水本身的浮力就會(huì)自然而然的將我托上來。

正如對(duì)生活放手，不再緊縮自我，不再試圖通過努力來抓緊什么的時(shí)候，生活本身就會(huì)帶給人“安全”和“平靜”。

我一直害怕的是，如果不努力了就會(huì)失去一切；就像不掙扎了就會(huì)落入水底；

但就像水會(huì)將我托起來一樣，當(dāng)我不再被緊張和焦慮驅(qū)使的時(shí)候，自身的興趣，本身的某些動(dòng)力，對(duì)這個(gè)世界的好奇等等會(huì)自發(fā)的引領(lǐng)著去探索這個(gè)世界，會(huì)帶領(lǐng)著我們?nèi)ミM(jìn)行許多有意義的創(chuàng)造。

這段時(shí)間的生活體悟，能夠引領(lǐng)我靜坐觀呼吸，覺察自己的情緒，清理一些障礙。生活還是如是，但是當(dāng)我們的心態(tài)發(fā)生變化的時(shí)候，外在也在為之改變。