? ? ? ? 學(xué)游泳對(duì)我來講是一件需要很大勇氣的事情，在我小學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，和三個(gè)小伙伴一起去江邊玩，當(dāng)時(shí)和一個(gè)小伙伴手拉手走在在淺灘上走，就是在玩水，結(jié)果這個(gè)小伙伴一腳踩空掉進(jìn)了江里，然后把我拽了下去，我感覺我在水里不停地沉然后沉到了水底，我又用腳往上蹬，讓后又沉，這樣反復(fù)好多次，然后我就不知道什么情況了，當(dāng)我有知覺的時(shí)候已經(jīng)站在了岸邊了，是當(dāng)時(shí)在河對(duì)岸的幾個(gè)男孩跳下去把我們救了。從此，我對(duì)水產(chǎn)生了極度害怕，但又想克服它。

? ? ? ? 今年暑期，我們這邊開了一家條件還不錯(cuò)的游泳館，當(dāng)時(shí)看到有學(xué)游泳招生的廣告，就和辦公室的小伙伴商量著一起去學(xué)，當(dāng)時(shí)我就想一定要下個(gè)決心去好好學(xué)一下了，不然永遠(yuǎn)都不可能學(xué)得會(huì)，然后和一個(gè)同事一起報(bào)了名，很快就給我們安排了課程。

? ? ? ? 游泳的第一節(jié)課，剛到游泳館，教練看到我就讓我先壓腿，然后告訴我在水里要用嘴巴吸氣，鼻子吐氣，在岸上還教了我怎么蹬腿，“收、翻、蹬、夾”四步，練了幾次然后讓我下水，在池邊先練憋氣，每次憋十秒，就這樣反復(fù)練習(xí)。之后拿著浮板、背著浮板憋著氣開始練漂浮，練漂浮的時(shí)候教練教了我在水里如何站立，雙腿往胸前放再往水里站，這樣就能站起來了，這樣反復(fù)幾次，第一節(jié)課就差不多結(jié)束了。感覺還是能克服害怕的。

? ? ? ? 游泳的第二節(jié)課，一來游泳館教練如同第一天一樣，先壓腿然后練腿部動(dòng)作，復(fù)習(xí)了第一天學(xué)習(xí)到的憋氣、飄。教練今天將我背的浮板去掉了，讓我聯(lián)系漂浮，不斷反復(fù)。最后的時(shí)候所有浮板去掉，讓我自己飄。

? ? ? ? 游泳的第三節(jié)課，延續(xù)之前的基本動(dòng)作，之后開始學(xué)換氣，先在池邊站著扒著池邊換氣，反復(fù)練習(xí)，然后手拿浮板，背帶著浮板開始聯(lián)系漂浮，之后邊漂浮邊換氣，這樣反復(fù)練習(xí)。

? ? ? ? 游泳的第四節(jié)課，先做基本動(dòng)作，然后下水在池邊練換氣，之后加上浮板開始在水中練蹬腿，慢慢往前游，不停學(xué)習(xí)蹬腿，再蹬腿換氣練習(xí)，先背著浮板手拿浮板，后面慢慢地將背上的浮板去掉只手拿浮板練，自己摸索自己的游泳節(jié)奏。

? ? ? ? 游泳的第五節(jié)課，教練在岸上教了我手怎么做，然后下水練還是先聯(lián)系蹬腿換氣，自己找節(jié)奏，之后才加上手臂下加上浮條配合手一起練習(xí)，找感覺、找節(jié)奏，然后再慢慢將浮板這些都去了，只留下手臂下的浮條，練習(xí)了幾次后課程結(jié)束時(shí)，我們教練讓我啥都不帶就這樣游試試看，也游了有四五米的樣子。

? ? ? ? 現(xiàn)在的我真的完全克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己的內(nèi)心。我將游泳課的內(nèi)容記錄下來以后再來教我老媽游。