目標:清晨晚上練習放松肩部15次。

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早?安！#追尋# 坐標：深圳 日期：2019.03.11天氣：下雨天，溫度：23-14℃ 情緒心情: 在低落中尋找自我。

起床時間：早上6點50

今日標簽：保持一顆初心，你會變得很好。

沒有記錄就沒有發(fā)生，沒有反思的人生不值得過。

清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）

- 我今天的目標是什么？
- 我的終極人生目標是什么？
- 今天最重要的一件事是什么？
- 我今天如何與周圍的人相處？
- 我今天要學哪些新知識？
- 我今天要有怎樣的心情？
- 我今天怎樣比昨天做的更好？

（日程）記錄今天工作要事：

清單：重要緊急事情，優(yōu)先要事

一、

二、

三、

四、

今日突發(fā)不重要緊急事件：（QQ和微信）

碎片時間：聽歌，冥想、眺望遠處風景、喝水、時間安排日程。

A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想

2019年度目標及關鍵點

- 尋找夢想

①做一個有自信，負責任的人，每天都要過得精彩。

②突破思維局限，突破自我設限，情緒不受任何人干擾！

本月重要成果/3月份

-學會愛自己

-省錢金魚大計劃。

B、本月財務檢視：一月消費1850二月3000

- 3月簡約：

一、14+7＋300＋10

C、生活：人際的投入與人相處家庭生活、與他人相處

-沒和其他人打招呼，是自己累了？自己情緒不高。身體疲憊難道健康出了小毛??！

-和奶奶打電話溝通

-

-問題:

D、開卷有益-學習/讀書/聽書

- 《時間管理》

_《自我認知情緒管理》

_《mishangwo》__174/989?

E、健康與飲食、休閑、鍛煉

_清晨--0/30? 睡前_1/30? 10分鐘

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（三只青蛙）重復的練習創(chuàng)造完美的結果，時刻復盤，用心去感受去學習！

吃?三只?青蛙：

①今天學習和鍛煉了嗎？憂愁未來，不如把握當下

昨日情緒認知、反思、收獲：（記錄3至5件有收獲的事，反思欠缺如何變得更好）

一、又孤獨了，自己這是大起大落的人生嗎？

二、

三、