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2019年半年就過去了,回顧自己的flag,基本做到了,如果我說自己半年來每天打了13個卡,有的其實一年多。你會覺得我是瘋子嗎?呵呵??反正我自己覺得挺瘋狂,但又怎樣呢?我自燦爛,并不為你。
我活我自己。
偶爾我會有累的時候,但更多時候,我告訴自己,堅持,我再一次做到了!
不是證明什么,我只想這樣擁有我的時間,擁有我自己。比起刷刷刷的無所事事,我已經(jīng)甩他們幾條街,哦,不,是幾十條街,呵呵??低調(diào)。表拉仇恨。
感謝小能熊的楊洋老師,半年復(fù)盤課,我得以安靜第一次復(fù)個半年盤,這其中選了一個做的最好的,就是碼字,寫文章,先介紹自己的13個卡吧。
一、我的13個卡(有的是流程化打卡,2個結(jié)合在一起)
1、晨間日記
2、單詞?+糊糊
3、閱讀?能量朗讀+喜馬拉雅錄音(幸福)
4、簡書?+博客
5、早睡sleeptown?+運動?(薈薈群4-12開始)—-》(6月20日換成閨蜜群)
6、番茄1000個打卡群?(6月14日棄群)+anki?(從4-3始)替代內(nèi)化營
7、早睡監(jiān)督打卡群?
二、做的最好的是:碼字
堅持了2個碼字,一是簡書,一是博客。
寫簡書堅持有377天,積累31.4萬字。
寫博客堅持有500天,積累35萬字。
1、為何堅持
一是學(xué)習(xí)要求,一是為了孩子。
寫簡書原是為了學(xué)習(xí)心理學(xué),心理學(xué)老師的設(shè)置,需要每天分享自己的體會,至少50字。
學(xué)習(xí)的課程是關(guān)于焦點心理學(xué)學(xué)習(xí),培養(yǎng)從“挑錯思維”到“正向思維”,現(xiàn)在體會是思維培養(yǎng)確實需要半年以上,目前看問題都能看到好的方面,神奇。
寫博客是為了孩子,孩子步入高一,我加了一個爸媽群,群里爸爸媽媽都是厲害的人,已經(jīng)培養(yǎng)了一茬茬清北大學(xué)生,他們把孩子成長每一天的陪伴日記記錄在博客里,我也效仿。
2、堅持了什么
每天寫,簡書每天分享到心理學(xué)群里。
博客比較私密,每天自己寫,家里人會看一看。
沒有寫這些之前,自己也是忙忙碌碌,我也是經(jīng)常有感慨的人,會總結(jié)、愛總結(jié),但是沒有積累,所以有時候大腦一片空白。人生一片忙亂。
現(xiàn)在一看:
寫簡書堅持有377天,積累31.4萬字。
寫博客堅持有500天,積累35萬字。
挺富有,每一天都知道時間去哪了,做了什么,思考了什么,很有趣,有積累,有感悟。
以后寫回憶錄有的是素材。甚至冒出過自己寫小說,當(dāng)編劇、拍電影的念頭。
后話,回來。
3、怎么堅持的
有過一些困難,一天累了,沒勁寫,情緒來了,不愿意寫,單位忙了,沒空寫。博客有落過一、二天。
但是簡書一天沒有落下,因為
有
人
看!
我的心理學(xué)群里有很多老師,因為老師的設(shè)置要分享出去,要分享到4、5個群,加起來有近千名老師??吹饺豪锩總€老師都打卡,我想偷懶,但是不敢啊,
關(guān)鍵
還
有
格
式!要寫上標(biāo)題“分享第…天”
我因為少了一天老師就要你從0開始。誰都喜歡數(shù)字蹭噌噌的上去,我也一樣,所以就堅持到了現(xiàn)在。
最最關(guān)鍵的是:
50字就OK。easy,快的話,2、3分鐘,老師不讓拷貝網(wǎng)上文章,全靠自覺,我呢,也不愿意如此應(yīng)付,因為大多數(shù)時候太多話要寫。
痛苦時寫;快樂時寫;完成任務(wù)寫;有感而發(fā)寫;女兒進步寫;女兒退步也寫;反正停不下來了。
痛苦時寫的更多,因為痛苦時一般是一個人待著,沒人訴說,睡不好,就寫吧。
快樂時也寫,因為快樂稍瞬即逝,趕緊記下。我有時候怕忘了,先記錄幾個關(guān)鍵字,到時候一氣呵成。
其實堅持走下來,很多就有了滾雪球效應(yīng),一篇簡書文章有8000多人的閱讀,博客出了三本書;有時很多人問一個問題,我第一篇文章一對多,省了一對一多次反復(fù)重復(fù)解釋的時間,挺酷。

4、可復(fù)用的的建議
一是有一個監(jiān)督群;有人看你做,有贊揚的你的人最好,人嘛,都是有點虛榮的,需要被看到,被肯定,這是原始社會就帶來的,人的基本要求。
二是設(shè)置一個可以達到的小目標(biāo);比如碼字50字,我每次都是100字以上,像今天隨隨便便1500字,但是你要是目標(biāo)太高,就會很快歇菜,你定個每天1000字,群里馬上全掛,所以從最容易做到的開始。話說我的跑步也是從100米開始,現(xiàn)在跑步3、5公里沒問題。
三是大腦容易記住有規(guī)律的事情;比如每天打卡就是,你堅持碼字,每天假如固定時間做更好,就打個卡,幾秒鐘,你固定早起后打卡,也就是幾秒鐘,但是堅持了幾周后,大腦習(xí)慣了,就會不打卡難過,我就是典型的例子。現(xiàn)在果斷棄了一些卡,因為已經(jīng)是習(xí)慣了。在養(yǎng)成習(xí)慣前,打卡是挺好的一個給大腦的信號。
四是可積累;要有一個工具記錄你的每天干活,有成就感。
總結(jié):人的一生就是追求價值感和成就感。
你如果做一件事情找到了這2者,恭喜你,你是幸福的,就如我此刻,知道你看的挺開心,我們彼此都有了對人生的共同看法和態(tài)度。這就是價值和成就。
在火車上寫了近2個小時,美好的記憶,走心的復(fù)盤。表白小能熊,愛你一如從前。
