f午休時(shí)間，先來篇日志，給自己的心靈洗個(gè)澡。昨天娟娟對(duì)我的日志的點(diǎn)評(píng)語音我聽了三遍，自己也想了想，有一些眉目吧，最好的學(xué)習(xí)還是自己去實(shí)踐。

經(jīng)?？吹接腥苏f感到焦慮，之前很多時(shí)候我都盲目被動(dòng)的去工作生活，很少停下腳步主動(dòng)去思考總結(jié)自己的收獲反思等，焦慮的情緒我也經(jīng)常有，此時(shí)此刻我特別想好好跟自己聊聊，為什么你會(huì)焦慮？應(yīng)該怎么做可以排除它呢？

1一些不好的飲食習(xí)慣引起的。從大學(xué)開始，養(yǎng)成了愛吃零食愛喝飲料有時(shí)還暴飲暴食的壞習(xí)慣。曾經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間，都沒好好吃飯，餅干蛋糕咖啡這些才是我飲食的主角。以前不懂，絲毫不覺得這樣有什么問題，隨著今年來媒體對(duì)健康營(yíng)養(yǎng)等話題的關(guān)注和知識(shí)普及，我才有些意識(shí)了。雖然比過去好些，但任然酷愛巧克力拿鐵這些甜食。因?yàn)閻鄢蕴饜鄢员?，牙齦也出問題了，卻任然不改掉這些壞習(xí)慣。對(duì)自己的身材不自信，老去羨慕那些身材好的妹子，所以就有了焦慮有時(shí)甚至有點(diǎn)討厭自己，怎么自制力那么差呢？月月，今天你把自己的這個(gè)問題寫下來并且分享了，改掉這個(gè)壞習(xí)慣吧，我相信你一定可以做到的。調(diào)整健康的飲食習(xí)慣規(guī)律運(yùn)動(dòng)，你也會(huì)擁有好身材的。

2關(guān)注的焦點(diǎn)太多，缺少專注。無論是微信訂閱的公眾號(hào)，家里堆積的書和學(xué)習(xí)資料，還是報(bào)名參加的各類學(xué)習(xí)群，簡(jiǎn)直泛濫成災(zāi)。有些一個(gè)月前的課程還有沒聽完的，有時(shí)候多個(gè)課程同時(shí)開課，匆匆聽完這個(gè)來不及思考消化總結(jié)，又去聽另一個(gè)，到最后都沒學(xué)好。覺得自己每天也挺忙的，也很努力上進(jìn)去學(xué)各種知識(shí)，但就是收獲很少成長(zhǎng)很慢。慢點(diǎn)，一件一件事做好，不要貪多。

3缺少行動(dòng)的力量。我總是想得很多，做得少。總以為在腦海里把一切都想到面面俱到的時(shí)候才能開始去做，殊不知行動(dòng)才是最好的思考。有些事情，當(dāng)前我的視角不夠開闊還看不到，走出去行動(dòng)起來，下一步的路自然就出現(xiàn)了。

好了，先寫這三點(diǎn)，如果能改正它們，那也是很大的進(jìn)步哦。這也是我對(duì)自己的承諾?？吹竭@篇日志的小伙伴們，希望你們給我點(diǎn)個(gè)贊或者留下評(píng)論，這樣就相當(dāng)于你們都見證我的承諾了，那我更要去改啊，不能自己打臉。呵呵，月月，加油哦。