? 習(xí)慣的養(yǎng)成不是三天兩日就可以完成的，他需要一個(gè)長期的堅(jiān)持不懈的過程。比如減肥這件事，要么管住自己的嘴，要么管住自己的腳。要么少吃，要么運(yùn)動，如果都不能堅(jiān)持下去的話那就是要去吃減肥產(chǎn)品跟理療。其實(shí)不然，肥胖來源于什么？90%的肥胖人群都有很多毛病，那為什么我們還有理由不去自己控制自己的體重呢，這個(gè)就需要我們的堅(jiān)持，堅(jiān)持下去每天去干這件事情，時(shí)間長了就成為一種習(xí)慣？
8.18習(xí)慣
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