1.自戀是一種正常的、普遍的人類傾向

自戀并非是性格缺陷，而是內(nèi)心的普遍感覺—自己是獨(dú)特的，且某些方面比其他人都更好。

2.自戀需要把握度

“自卑、自戀與自信”三者構(gòu)成了一把無(wú)形的標(biāo)尺，“自我感覺的獨(dú)特性程度”依次從低到高。自戀有所偏向，則形成不同的心理狀態(tài)。

3.自戀的一個(gè)極端是“極端自棄者”

極端自棄者，自我感覺毫無(wú)獨(dú)特性。他們不想麻煩別人，不敢承認(rèn)自己的需求，時(shí)刻警覺自己變得自私或自負(fù)，甘愿成為附屬品。

4.自戀的另一個(gè)極端是“極度自戀者”

極度自戀者，極度以自我為中心。他們覺得自己格外重要，而他人全都是自己的附屬品。

5.不健康的自戀會(huì)淪為“自卑”

不健康的自戀者極度缺乏安全感，時(shí)常陷入“盲目崇拜”的深淵中而不自知，習(xí)慣以他人的“完美”進(jìn)一步自我貶低。

6.健康的自戀則會(huì)進(jìn)化成“自信”

無(wú)論是外向型自戀、內(nèi)向型，還是共享型，它們都是承認(rèn)自我的獨(dú)特性，都能看到自己的好，尤其是外向型，更會(huì)強(qiáng)化獨(dú)特性。

7.自戀程度并非一成不變

自戀程度會(huì)隨著環(huán)境和年齡的改變，即使是健康的自戀也會(huì)忽起忽落。

8.積極的自戀比謙卑更易激發(fā)動(dòng)力

謙卑，從某種程度上是壓抑了獨(dú)特性，而積極的自戀則是承認(rèn)并展現(xiàn)，并獲得了世界的積極反饋。

9.要適度培養(yǎng)自戀

自戀幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的好，積極與外界互動(dòng)，發(fā)現(xiàn)世界的美。

10.學(xué)會(huì)和不健康自戀者相處

深度挖掘自己的積極自戀，以便自覺抵御他們的負(fù)面影響。