學(xué)習(xí)一定要重復(fù)，一定要主動(dòng)。如何重復(fù)呢？這是一門很重要的學(xué)問(wèn)。那就是運(yùn)用艾賓浩斯記憶曲線周期去學(xué)習(xí)去重復(fù)。這里我摘錄之前給學(xué)生的講義—自然記憶法背單詞。

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單詞數(shù)量:50個(gè)一組(10個(gè)為一小組，共6個(gè)記憶小組)

二、背單詞原理

艾賓浩斯記憶曲線圖的8個(gè)時(shí)間周期

短期記憶周期

1.第一個(gè)記憶周期:5分鐘。

2.第二個(gè)記憶周期:30分鐘

3.第三個(gè)記憶周期:12個(gè)小時(shí)

長(zhǎng)期記憶周期(重要復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn))。

4.第四個(gè)記憶周期:1 天

5.第五個(gè)記憶周期:2 天

6.第六個(gè)記憶周期:4 天

7.第七個(gè)記憶周期:7 天

8.第八個(gè)記憶周期:15天

三、具體步驟(50個(gè)一組半小時(shí)為“整塊”記憶，另可隨機(jī)安排“碎片”復(fù)習(xí)時(shí)間)

每日開(kāi)始時(shí)間:清晨

每日結(jié)束時(shí)間:晚上(早上背過(guò)12小時(shí)以后，正好到第三個(gè)記憶時(shí)間周期)

(一)半小時(shí)“整塊”記憶

步驟一、10個(gè)單詞為一組，用3到5分鐘的時(shí)間背一遍。

時(shí)間:最少7秒/個(gè);最多30秒/個(gè)

步驟二、此5分鐘的記憶周期已到，請(qǐng)不要看第2組，立即迅速?gòu)?fù)習(xí)(瀏覽模式)第1組的單詞。

1)復(fù)習(xí)時(shí)間:約半分鐘/組;約3秒/個(gè)

2)復(fù)習(xí)形式:遮住右側(cè)中文，看左側(cè)英文并回想該詞意思。

3)復(fù)習(xí)標(biāo)注(記不起的單詞以“正”字筆劃或作簡(jiǎn)單標(biāo)記):3-5秒想不起，則廢。

在后面復(fù)習(xí)時(shí)，凡“正”字最多者，為后面記憶周期重點(diǎn)復(fù)習(xí)對(duì)象，可標(biāo)自己喜歡符號(hào)圖標(biāo)(2-3種以內(nèi)—最難;較難;其次難)。標(biāo)記顏色(3個(gè)以內(nèi))

步驟三、第2.3.4.5.6每組都要重復(fù)步驟二。即每背完一組的單詞，都要再?gòu)?fù)習(xí)一遍。

步驟四、距離背第1個(gè)單詞的時(shí)間約30分鐘(正好到第二個(gè)記憶周期)，需立即回到第1組，迅速的把1-6組的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍。

***步驟四和五之間若時(shí)間允許（即30分鐘到12小時(shí)之間），可再進(jìn)行1-2組(50個(gè)—100個(gè)單詞)半小時(shí)整塊記憶。

步驟五 晚上復(fù)習(xí)當(dāng)日新背過(guò)的單詞（12小時(shí)，即第三個(gè)記憶周期）。

快速看，每詞仍是7秒—30秒

(二)“碎片“時(shí)間記憶

1.創(chuàng)造與單詞*約會(huì)見(jiàn)面”次數(shù)，越多越好。每天至少3次。平均一個(gè)單詞見(jiàn)9面即可記住。

2.操作形式:快速看單詞(7秒/個(gè))。

50個(gè)單詞:約6分鐘 3次:約18分鐘

四、心態(tài)建設(shè)

1.背單詞非“一蹴而就”，要一遍遍篩選，一遍遍加固，一遍遍復(fù)習(xí)，一遍遍從頭再來(lái)。

2.摒棄“背一次就要背下來(lái)的”。堅(jiān)持去重復(fù)，堅(jiān)持去記憶，堅(jiān)持艾賓浩斯曲線。

3.今天背明天忘，很正常。人人都這樣。

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總結(jié)：

學(xué)一遍沒(méi)有用。重復(fù)積極的學(xué)習(xí)才有用。要按照嚴(yán)密的8個(gè)周期，才能學(xué)的更牢固。

我們買過(guò)的各種課，有學(xué)過(guò)幾遍呢，有八遍么？
我們需要重復(fù)反復(fù)地去聆聽(tīng)?；蛘吒蝗喝巳シ窒砣ビ懻?。甚至把所學(xué)到的東西整理出來(lái)，分享出去。服務(wù)的人多，我們的效能越大，教會(huì)別人就是最好的學(xué)習(xí)。