知道很容易，做到卻很難，是因?yàn)槲覀儗?duì)目標(biāo)是模糊的，因此需要建立“清晰力”。

清晰力就是把目標(biāo)細(xì)化、具體化的能力——行動(dòng)力只有在清晰力的支撐下才能得到重構(gòu)。

首先要“想清楚”

筆者注：古語說“磨刀不誤砍柴工”。

愛因斯坦曾說：“如果給我一個(gè)小時(shí)解答一道決定我生死的問題，我會(huì)花55分鐘弄清楚這道題到底在問什么，剩下的5分鐘足夠回答這個(gè)問題?！?/p>

建立清晰力的方法只有三個(gè)字：寫下來。

筆者注：心里只是想一想要做的事，只會(huì)想個(gè)大概，不利于執(zhí)行，寫下來會(huì)更加清晰，寫的過程本就是理清思路的過程，還能補(bǔ)全本來沒想到的地方。

通過持續(xù)的規(guī)劃和記錄，我對(duì)自由時(shí)間的掌控變得越來越強(qiáng)。我能夠主動(dòng)約束自己，我總是知道下一步要做什么、什么事情最重要，即使不小心被各類消息牽絆，也能在自我提醒下快速跳出來，這一切得益于清晰力。

筆者注：就比如我計(jì)劃了每天寫讀書筆記，今天是個(gè)大周末，在外面值守之余還牽掛著我的讀書筆記，回來上個(gè)廁所，喝口水的功夫也要把筆記寫出來。因?yàn)橐呀?jīng)形成了習(xí)慣，且我保持覺知，因此心里會(huì)一直牽掛著這件未做的事。

行動(dòng)力最怕模糊，模糊需要花費(fèi)很多精力做選擇，而做選擇是一件非常耗費(fèi)腦力的事情。我們的大腦為了省點(diǎn)力氣，會(huì)不自覺地選擇它最熟悉、最確定的選項(xiàng)——做那些輕松、愉快但不重要的事。

做計(jì)劃不是為了讓自己嚴(yán)格地按照計(jì)劃執(zhí)行，而只是為了讓自己心中有數(shù)。如果當(dāng)天計(jì)劃有變也沒關(guān)系，有了這份預(yù)案，你能在處理完臨時(shí)任務(wù)后，把自己迅速拉回正軌。

頭天晚上睡前花十分鐘做計(jì)劃第二天早上再那拿幾分鐘回顧，工作過程中不時(shí)地查看、調(diào)整。