看到這里，你也許會問，那怎么才能解決人際關(guān)系中的這些煩惱呢？就讓我們跟著《被討厭的勇氣》一書，去尋找答案吧。不過，這需要你多一些耐心。因為《被討厭的勇氣》這本書不會一上來就告訴你答案，而是通過青年和哲人的對話，一步一步揭示出答案。

《被討厭的勇氣》這本書是由哲學(xué)家岸見一郎和自由作家古賀史健共同完成的。在《被討厭的勇氣》一書中，哲人告訴我們，如果想讓人際關(guān)系越來越好，需要我們做到兩點。第一點，我們要學(xué)會課題分離。第二點，我們需要建立橫向關(guān)系。只有做到這兩點，才能解決人際關(guān)系的煩惱，擁有良好的人際關(guān)系。

《被討厭的勇氣》

01/學(xué)會課題分離

第一點，我們要學(xué)會課題分離。這里所提到的課題，指的是“人生課題”。只有把我們的課題和別人的課題分離開來，我們才不再為人際關(guān)系煩惱。

首先，我們要了解人生課題的分類。人生課題指的是我們不得不面對的人際關(guān)系，它可以分為三種類型：即工作課題、交友課題和愛的課題。這三個課題是我們每個人都要面對的，和每個人都密切相關(guān)。

工作課題指的是我們在工作中所面對的人際關(guān)系。在工作中，我們沒有辦法做到一個人完成工作，這需要其他同事的協(xié)助、上司的支持以及客戶的配合。由此而產(chǎn)生的各種人際關(guān)系，都需要我們應(yīng)對。

交友課題指的是在工作關(guān)系外，我們所交的朋友。我們從小到大，都會交一些朋友。有的朋友慢慢失散了，有的朋友還在身邊。隨著年齡的增加，我們會慢慢地意識到，朋友不是越多越好，而是有那么一兩個要好的朋友，就顯得格外珍貴。

而愛的課題則分為兩個階段：戀愛關(guān)系和親子關(guān)系。我們長大后，會開始談戀愛，尋找另一半。戀愛關(guān)系有時會順利，最終步入婚姻；但有時也會分手，分道揚鑣。此外，我們還要處理和家人之間的關(guān)系，尤其是和父母、子女的這種親子關(guān)系。和戀愛關(guān)系不同，和父母或孩子之間的關(guān)系出了問題，我們沒法選擇“分手”，而是要積極面對，積極解決。

其次，在了解了人生課題的分類后，我們還需要學(xué)會辨別課題的歸屬。仔細回想我們因為人際關(guān)系而煩惱的時刻，是不是我們的課題和他人的課題糾纏在一起？不是別人干涉我們的課題，就是我們干涉他人的課題。正是因為如此，我們才會煩惱。因此，辨別課題的歸屬就顯得非常重要。

那如何辨別課題的歸屬呢？在《被討厭的勇氣》一書中，哲人指出，我們需要考慮“某種選擇所帶來的結(jié)果最終要由誰來承擔(dān)？”比如，我們和父母因為結(jié)婚的問題發(fā)生爭執(zhí)。父母想要我們早點結(jié)婚，我們覺得單身也很好，反駁父母。彼此爭執(zhí)不下，各自都很煩惱。

這時候，我們就需要辨別課題。如果我們不結(jié)婚的話，不結(jié)婚導(dǎo)致的結(jié)果，例如被催婚，被誤解等等就要做好承擔(dān)的準(zhǔn)備。而父母明知道我們會不愛聽，還繼續(xù)催婚的話，父母也要做好會生氣的準(zhǔn)備。把我們的課題和父母的課題區(qū)分開來，更容易解決問題。

最后，我們要進行課題分離。這要求我們做到不干涉別人的課題，與此同時，也不讓別人干涉我們自己的課題。唯有此，當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)問題時，我們才能去解決問題，不再為此煩惱。

還是以剛才的催婚為例。在我們辨別完課題的歸屬后，我們可以告訴父母，我們的人生可以自己負起責(zé)任來，無論結(jié)婚還是不結(jié)婚，我們都可以好好照顧自己，好好生活。至于說完之后，父母能不能理解我們，是父母的課題。我們也不能左右父母的意愿，但是我們可以改變自己可以改變的，接受不能改變的。

02/建立橫向關(guān)系

第二點，我們要建立橫向關(guān)系。課題分離可以幫助我們解決人際關(guān)系煩惱，但是要想讓人際關(guān)系越來越好，我們還需要建立橫向的關(guān)系。

我們都知道，每個人和每個人都有著差異。因為這些差異，我們總覺得有些人比自己優(yōu)秀或者能干，因此建立起來的關(guān)系多為縱向關(guān)系。在縱向關(guān)系中，把對方看得比自己高，就會尋求對方的認可或表揚；把對方看得比自己低，就會去干涉對方，覺得對方應(yīng)該聽自己的。

與此相反，橫向關(guān)系則是一種平等的關(guān)系。雖然我們和別人不同，但是大家都是平等的。這需要我們意識到，在關(guān)系中，我們是平等的。也就是把對方看作是平等的伙伴，這需要我們做到無條件的信賴對方。

比如，在一段戀愛關(guān)系開始時，我們要做到信賴對方。只有信賴對方，我們才能和對方建立起深厚的關(guān)系。相反，如果一開始就不信任對方，那么就會處處懷疑對方，尋找對方不可信的證據(jù)。長此以往，雙方都會懷疑彼此，多半會以分手告終。

此外，我們還需要在橫向關(guān)系中堅持自己應(yīng)有的主張。如果建立了橫向關(guān)系，我們要勇于表達自己的想法和意見，同時也允許對方表達自己的想法和意見。

比如，在和另一半的相處過程中，我們可以把對方看作是伙伴。兩個人一起努力經(jīng)營彼此之間的關(guān)系，有什么想法或意見，可以勇敢地表達出來，而不是怕對方生氣，把想說的話藏在心里。同時也鼓勵對方表達自己，這樣也可以了解對方的想法。在互相了解的基礎(chǔ)上，可以共同商量生活中的事情。這樣下去，彼此之間的關(guān)系也會越來越好。

總的來說，如果我們想解決人際關(guān)系的煩惱，就需要學(xué)會課題分離。在課題分離的過程中，改變自己可以改變的問題，接受自己不能改變的部分。在這個基礎(chǔ)上，如果想要人際關(guān)系越來越好，可以選擇建立橫向關(guān)系，把對方看作是伙伴，彼此一起努力經(jīng)營好這段關(guān)系。

看到這里，你是不是也對《被討厭的勇氣》書中提到的這些方法產(chǎn)生了好奇？如果是，那就跟著書中青年和哲人的對話，一起來看看他們的討論吧。不用擔(dān)心這本書會枯燥，實際上，這種對話的方式很有趣。你不僅可以從青年身上看到那個迷茫困惑的自己，而且還可以看到青年和哲人思想的碰撞，從而引發(fā)你的思考。

相信，在思考過后，你會發(fā)現(xiàn)，你想改變你的生活了。既然想改變，那就下決心去改變吧。唯有行動，才會讓自己改變現(xiàn)有的人際關(guān)系，才會解決人際關(guān)系中的煩惱，讓人際關(guān)系越來越好。