1、早起 （6點前起床）

2、學習

內容記錄：

學習15章

3、閱讀1-2個小時

內容記錄：

快速閱讀吸取

4、身體鍛煉

內容：鍛煉119分鐘

跳繩3000?拉伸

5、情緒記錄：

內容：今天情緒還算平靜

記錄三個避免沖突的事情：

6、今天有沒有犯傻：

【今日總結】

今天飲食做的比較好的

1、沒吃米飯，先喝湯

2、沒玩手機，飽了就停下來了

避免沖突的三個點

做的不夠好的：

沒有參與銷售，提建議

多下危機，多塑造價值，盡量不要說這個

很傻的事情：

如果別人問到你，言簡意賅的回答

減少跟許老師溝通的時間，太浪費時間，少聊天

很多事情清晰是不是這次的問題，比如說上班不練習手法，做身體，下班加班練習手法

主要是原因是老板有情緒，但是這個事情跟我沒關系

今日整理了復盤發(fā)現(xiàn)竟然想不起來自己做了些什么，很可怕，要把周復盤總結出來

針對減肥突擊減脂三天