自污是很有好處的，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人可以自己調(diào)侃自己，自己不認(rèn)可自己的時(shí)候，外界反而會(huì)從一種敵對(duì)的狀態(tài)，變成一種朋友的狀態(tài)，因?yàn)檫@種不完美，降低了別人的嫉妒，同時(shí)那又激發(fā)了別人內(nèi)心想幫助你的那份善意。

自弱是指，要主動(dòng)暴露自己的脆弱和需要幫助的地方。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人表面堅(jiān)強(qiáng)的時(shí)候，他其實(shí)獲得不了朋友的幫助，而當(dāng)一個(gè)人敢暴露自己脆弱，主動(dòng)尋求幫助的時(shí)候，他自然能獲得很多幫助，只有那些真正的強(qiáng)者，才敢于暴露自己的脆弱。

自評(píng)是指一個(gè)人一定要遵從自己認(rèn)可的那種評(píng)價(jià)體系，而不要去活在別人的評(píng)價(jià)體系或者價(jià)值體系里面。因?yàn)槿绻@兩種價(jià)值體系是矛盾的，你又要有自己的價(jià)值體系追求，又要遵從別人的家的體系，那一個(gè)人內(nèi)心其實(shí)一定會(huì)有很多沖突的，自污、所以一定要遵從自己的價(jià)值評(píng)判體系。