最近總感覺自己心情壓抑，找不到方向，故作鎮(zhèn)定地找了幾本書來，準(zhǔn)備打發(fā)一下時間，也算是給自己找點事情做，少有人走的路，這本書在書架上躺了很久，今天也是第一次拿出來，只聽他的名字，我一直以為他是成功勵志類的書籍，打開以后才知道，原來是心理學(xué)相關(guān)的成長讀物，今天讀了第一篇，自律，隨便說說自己的看法，也想加深一下對自律的認知。

他說，人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。拒絕成熟，實際上就是在回避問題，逃避痛苦。人生來痛苦，幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同，時間不同而已?；蛟S很多人對此表示深深的不同意，但在我看來，一個人只有能接受別人的不同，才是成熟的開始，你可以永遠不去喜歡別人喜歡的東西，但應(yīng)該允許他的存在并接受他，心理問題，斯科特給一般人的定義是神經(jīng)官能癥與人格失調(diào)癥，這是心理學(xué)比較專業(yè)的說法，簡單說來，神經(jīng)官能癥就是把問題都歸咎到自己身上，總覺得出現(xiàn)問題都是因為自己不夠好，經(jīng)常陷入自我懷疑，而人格失調(diào)癥就是怨天尤人，問題的出現(xiàn)永遠是他人的錯，怨天怨地怨父母，從來不會在自己身上找原因。習(xí)慣性的對號入座，大多數(shù)人，尤其是我，應(yīng)該是兩者兼而有之，經(jīng)常陷入自我懷疑，覺得自己什么都做不好，也會覺得這個社會就是這樣，我也無能為力，可是事實呢，我真的無能為力嗎？

斯科特給的第一個解決辦法就是自律，或許跟我們普通意義上的自律又有一定的區(qū)別?；蛟S你以前也聽過這樣的話，自律的人生有多爽，自律帶來的改變有多么偉大，我們都知道自律的好處，難的是去做到自律。人生是一個不斷面對問題并解決問題的過程，為了更好的解決問題，，我們要主動要求自己以積極的態(tài)度去承擔(dān)痛苦，解決問題，這也就是所謂的自律。

首先，我們要學(xué)會推遲滿足感。服務(wù)員上了一桌可口的飯菜，你是喜歡先挑自己喜歡的吃還是先吃自己不喜歡但對身體健康更有益的蔬菜，面對領(lǐng)導(dǎo)交代的工作，你是先做自己擅長的然后不知所措的面對難題，還是先解決困難在做簡單的，面對這樣的問題，我們每個人都有自己的選擇，但或許你可以嘗試一下先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序，不貪圖暫時的安逸，或許你的人生會有一些不一樣。

其次，要學(xué)會承擔(dān)責(zé)任。在承擔(dān)責(zé)任之前，我們需要一個對自我價值的認可，因為一個人只有當(dāng)他覺得自己很有價值的時候，他就會采取一切必要的措施來照顧自己，，在面對問題的時候，也不會選擇隱忍逃避，忽略問題。

然后，還要學(xué)會忠于事實。生活的經(jīng)驗會告訴我們，越是了解事實的真相，處理起問題來就越是得心應(yīng)手，醫(yī)生需要知道你的病史才能更好的對癥治療，生活里的問題也同樣需要你的配合與誠懇，敢于接受外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)，只有打開自我，接受真正的挑戰(zhàn)才能得到真正的安慰。

最后就是學(xué)會保持平衡。在這個復(fù)雜多變的世界里，想要人生順?biāo)?，我們不但要有生氣的能力，還要具備克制脾氣的能力，有時需要委婉，有時需要直接，有時需要心平氣和，有時不妨火冒三丈，正所謂你的善良，必須有點鋒芒，大抵也是這樣的意思吧。

做到了以上四點的自律，再在意識層面放棄一些舊的，過時的觀念和習(xí)慣，作出自我調(diào)整和b變更，適當(dāng)放棄自我，才能領(lǐng)略到人生的喜悅，兼容并包，慢慢獲得成熟的認識，這才是真正意義上的成長。