? ? ? 情緒說來就來，由于某件事情（不方便透露）導(dǎo)致現(xiàn)在的我有點(diǎn)生氣，越想越氣，好氣好氣。但突然腦海里冒出來一個念頭：我..........在氣什么呢？這個問題貌似難住我了。于是本著探索和了解自己的心情在百度搜索關(guān)鍵詞：生氣，詳見下圖。

不合心意引起的不愉快，稱作生氣

? ? ? 既然氣都生了，干脆就不要浪費(fèi)了，趁熱去知乎踩踩：人為什么會生氣？

劃重點(diǎn)：需求沒被滿足，或者遭到剝削

? ? ? 現(xiàn)在的我無法識別自己的情緒，貌似找到相似的說法，我估計就是下面第二種：邊界混淆。

邊界被入侵或者混淆

? ? ? 定義邊界其實(shí)不難，但是每個人的邊界不一樣，有人寬有人窄，有人清楚有人不清楚。我就是屬于不清楚的，

? ? 前面提到過，既然生氣了，就不要白白生氣，總得知道生氣之后的我是怎么樣的：

生氣的表現(xiàn)形式原來也是多種多樣的

? ? ? 上面講述的很科學(xué)，我還是喜歡簡單點(diǎn)，總結(jié)下：要么反抗要么壓抑。

如果你焦慮或者自責(zé)，有可能是長期壓抑的原因

? ? ? 先插一句，我現(xiàn)在在吃晚飯，忽然發(fā)現(xiàn)我在吃飯的時候是不憤怒的。但不知道這屬不屬于壓抑~

? ? ? 然鵝，還是那句話，不能白生氣不能白生氣不能白生氣。秉著這個想法到這里，生氣了既不能壓抑又不能擺脫。那這種情緒是不是偷偷地在暗示我什么？他一定有什么想告訴我的。

及時表達(dá)憤怒

知道自己的需求

? ? ? 再插一句，是不是人吃飽以后會容易忽視自己的情緒需求，不知道有沒有科學(xué)道理。不過好在還有一點(diǎn)余熱，飯也吃完了，還能發(fā)光發(fā)熱繼續(xù)打鐵。

? ? ? 以上是理論派，這么多定義po了這么多圖，都只為了了解一件事情，我為什么要生氣，生的氣是什么?？聪聛碇蟀l(fā)現(xiàn)自己的問題是沒弄清楚自己的邊界在哪里。班還沒加完，氣又上來了。