? ? ? 與覺知相遇

? ? ? 2020年之前，我一直沉浸在自己的世界里，認(rèn)識佳陽后，她帶我融入各個圈子，最幸運的是讓我遇見藍(lán)心老師，開啟了“簡單覺知生活”。

? ? ? 如果不是遇見覺知，我不知道人生還有另一種可能性；如果說生命數(shù)字讓我找回天賦，那覺知便是幫我找到落地的情緒療愈，做回情緒的主人，享受更自在的生活。

? ? ? 在覺知營這個大家庭里，彼此相互鼓勵、相互賦能，覺知日記就像追一部永不斷更的連載小說，日日新又日新，總能在大家的日記里找到自己的影子，然后恍然大悟道：“原來我也有這樣的情緒，是時候覺知脫落了”。

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? ? ? 放下期待、放下評判

? ? ? 愛情是我生活中繞不去的坎兒，一直以來我都佛系的不得了，想當(dāng)然認(rèn)為自己對感情無欲無求，當(dāng)真正遇到的時候才知道，我對感情有期待，對伴侶的行為有評判！如果對方?jīng)]有滿足我的期待，我就與對方冷戰(zhàn)或者不斷道歉，瞧，這是多么可怕的自虐行為！

? ? ? 當(dāng)我學(xué)會覺知后，每當(dāng)與對方產(chǎn)生沖突時，我會先覺察情緒產(chǎn)生根源，不斷挖掘情緒產(chǎn)生的根源，迅速找到解決辦法，不再用極端的方式處理感情糾紛，小日子也輕松不少。所謂愛情不過是一場夢，沒有永恒，也別期許永恒！

? ? ? 父親的智慧

? ? ? 覺知拉進(jìn)了我與父親的距離。二十多年來，我常常因為看不慣父親抽煙、喝酒，而對父親的一系列行為評頭論足，甚至當(dāng)他與母親爭吵時我會毫不猶豫站在母親這邊，還會埋怨他只顧工作不顧家，把弟弟教育失敗的責(zé)任全部歸咎到他身上……

? ? ? 可事實真的如此嘛？這一個月內(nèi)我與父親保持一周一次電話，在這幾通電話里，我放下對父親的評判，接納、允許他，內(nèi)心竟然一瞬間釋懷了。聽著父親娓娓道來當(dāng)年的事情，眼淚竟止不住流了下來，他說：“以前讓你們受苦了，爸爸對不住你們”……突然間理解了他那個時代的艱辛與不易，我止住眼淚對父親說：“爸，這么多年來我誤會你了，你一直在為這個家操勞，對不起，也謝謝你！”

? ? ? 也是這一個月，我才知道父親身上蘊藏著大智慧。跟他談及生命的意義，他告訴我要去追求自己喜歡的事情，人生的幸福莫過于此；他說每一次生病都是新的開始，老爸也剛剛走進(jìn)新生活呢！他說，這么多年我一直服務(wù)大家，很開心知足，雖然也經(jīng)歷一些不好的事情，但那都過去了，我就想過好現(xiàn)在的每一天……

? ? ? 好討厭剛剛那陣風(fēng)吹來的沙粒，讓我淚眼朦朧，老爸，謝謝你！

? ? ? 可愛的母親

? ? ? 在我的印象中，母親一直扮演“受害者”，初中的時候我跟母親說：“如果跟我爸在一起不幸福，那就離婚唄，我們幾個孩子怎么生活都是自己的事情”，但是母親總說：“你們還小，我走了誰養(yǎng)你們啊”……

? ? ? 這么多年過去，母親一如當(dāng)初，為家操持，為弟弟和爸爸操心，一個女人得多么不愛自己，才能把所有的希望寄托在丈夫和兒子身上。既然叫不醒老母親，就讓她沉浸在自己的情緒里，隔三差五跟她聊天，與她一起排解內(nèi)心的情緒。

? ? ? 現(xiàn)在跟母親聊天，不再強制灌輸知識，而是用自己的行為影響她，陪著她，慢慢地她開始關(guān)注自己的生活，讓她與老爸一起堅持拍打跺腳，還有獎勵哦！

? ? ? 可可愛愛的母親，別再從父親身上抓取愛了，當(dāng)我們本自具足，生活才會越來越順！

? ? ? 關(guān)于自己

? ? ? 全然敞開自己，別讓舊有心智模式繼續(xù)影響這肉身；愛就是愛，承認(rèn)吧！不愛就是不愛，也要接受??！

? ? ? 心里堵，是身體承載的記憶沒有清理干凈，親愛的，相信你可以做到的！520，好好愛自己，聽聽自己內(nèi)心的呼喚吧！

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