認真看來，中國三大哲學思想體系---儒釋道。翻來覆去其實都在講一個道理，活在當下。在語昕看來，活在當下，就是一個字，刪~，重要的事情說三遍，刪刪刪。

刪什么？人、事、物，刪完保證讓您心情倍爽，不信跟語昕一起來吧！

刪掉讓你煩心的人。

清晨上班，我們正心情倍爽的買根油條當早餐，剛問了句是不是今天做的，大爺就莫名其妙的態(tài)度很差，你瞬間火冒三丈，如何刪除這個人？答案就是找好處、零期待。

你先不忙發(fā)火，想下這大爺這么做給我的好處，第一，我知道了這家油條態(tài)度差，以后去別家；第二，這大爺是考驗我的溝通和觀察能力吧，我下次換個說話試下呢，幾千萬銷售都能搞定的我，還搞不定一個老大爺；第三，我買油條的目的是什么啊，是自己想吃油條，那滿足吃的愿望就可以了，至于好態(tài)度也不是一個路邊大爺能給的。

想清楚了好處，自然就對這大爺?shù)暮梅諞]了期待。你零期待，他態(tài)度差一點，你也不會生氣。

其實，你一定明白啦，我們刪的不是人，刪的是人對我們內(nèi)心的影響。換句話說，就是找到對方的誤解帶給我們的好處，我們對他少些期待、對自己多些要求。自然就刪掉了這個讓你煩心的人。

刪人這點做到最難，一旦開始你就入門了。

刪掉讓你煩惱的事。

你的鼠標正準備點在郵箱收件箱，讀一封緊急郵件是，你突然想起昨晚打算搶購的淘寶衣服還沒買，到底做哪件事呢？答案就是挑重點、棄過去。

重現(xiàn)在不重過去，過去計劃的事情沒完成先把它放下，去完成你當下最重要的事情。

過去沒有完成，被我們的大腦自動選擇遺忘，只能說明一點，這件事情在你潛意識里面其實不重要，既然不重要先刪除或者推后，等你把當下重要的事情完成以后，再帶著愉快的心情去完成這個事情。

對于事情的煩躁，我們大多是不能按時去完成而產(chǎn)生的，其實很簡單，刪除不能完成的不重要的事就好了。

我們應當用我們一生的80%的時間去完成人生中20%重要的事情，學會刪除不重要的事情，讓我們扎根于做好當下最重要的事情。

刪掉讓你煩惱的物

當你去享受一次心儀已久的旅行，情不自禁的拍了很多漂亮的照片，除了辛苦選幾張出來發(fā)朋友圈之外，刪除相機里不喜歡的照片，認真下來要花去你幾個小時，有時候一忙就忘了，快速刪照片這個技能，我請教了很多達人，結(jié)果想到如此簡單，想知道嗎？答案就是當時立即刪除。

其實沒有想象中的那么復雜，你可以試一試，就在你拍照的瞬間，把當時透過鏡頭，感受到的怦然心動的那幾張留下就好了。當你關(guān)注點，在自己喜歡的事情上，你更能找到重點。在一堆事物里面找到最心儀的那是一個愉快又松松的過程，就是這么簡單。

對于物品的煩躁，是由于我們常帶著自己的懷舊情懷，舍不得扔到那些曾經(jīng)與我們建立起鏈接的物品而已。

馬上刪掉，及時清除。每天生活中，都見到留下的怦然心動的物品，是多愉快的事情呢。

活在當下就是一種心境，關(guān)注重要并且喜歡的人事物，刪掉人生中不重要的80%，而留下真正讓你怦然心動的20%。享受怦然心動的每一天吧。

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