一、2016年2月整體總結(jié)
2月共有29天（20160131-20160227），共計(jì)設(shè)置目標(biāo)13個(gè)（8個(gè)計(jì)劃內(nèi)5個(gè)計(jì)劃外），完成目標(biāo)9個(gè)，未完成目標(biāo)4個(gè)，目標(biāo)完成率69%。核心重點(diǎn)目標(biāo)1個(gè)全部完成，另2個(gè)繼續(xù)進(jìn)行中，完成率為33%。雖然2月由七天春節(jié)假期，但心并未“放”。
思考如下：
1.家人、陪伴。春節(jié)是2月的主題，大年29-到初七，處于陪伴家人過節(jié)的狀態(tài)。成家為父之后，深深的感覺到對(duì)于陪伴妻子兒子是多么的重要。雖然兒子還小，大部分時(shí)間是妻子的在照顧，但很有必要讓他感知父親的存在。妻子照顧寶寶很操心費(fèi)心，也很鬧心，晚上都很難休息好，因此需要傳遞正能量給她。也借著過年的“假期”，將孩子帶來的歡樂傳遞到親友。
2.結(jié)交同頻好友圈。2月的下旬，加入了“野蠻進(jìn)化俱樂部“的線下活動(dòng)，一個(gè)是生涯規(guī)劃的線下有關(guān)能力四象限主題的分享；二是劉毅君老師組織的催眠瘦身沙龍。作為心理學(xué)的研究與實(shí)踐者，他們的能量值很高，知識(shí)積累和運(yùn)用多，這是自己所欠缺的。
關(guān)于減肥：2月下旬參加了野蠻進(jìn)化俱樂部的催眠瘦身。源于自己一年時(shí)間從70kg漲到了80k，達(dá)到了史上最高值。不僅身材走樣，而且很多衣服穿著也不合體，精神面貌也大為退化。分析長胖的原因，一是運(yùn)動(dòng)量太少，平時(shí)長期坐姿；二是晚餐攝入較多。因此，”管住嘴邁開腿“是減肥的不二法門。催眠瘦身的關(guān)鍵點(diǎn)是通過催眠傳遞給身體減肥的信號(hào)，結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)來瘦身。給自己的目標(biāo)是60天20斤（困難比較大），妻子給我的時(shí)限是半年，^_^，也就是回歸到140的初始狀態(tài)。因此從沙龍活動(dòng)結(jié)束后，就可以注意飲食，一日三餐避免攝入過多葷食，增加粗糧、蔬菜、水果的攝入，尤其是晚餐的控制。踐行10000步/天，出晚餐之后的散步，增加工作時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如爬樓，plank，keep上的減脂運(yùn)動(dòng)。做到運(yùn)動(dòng)有記錄、有對(duì)比。
3.核心目標(biāo)推進(jìn)。2月的核心目標(biāo)是BP的撰寫，能否說服潛在的投資者，這是電商大數(shù)據(jù)項(xiàng)目能否向前推進(jìn)很重要的一個(gè)點(diǎn)。前期完成了兩版PPT，leader提出還是應(yīng)撰寫一個(gè)doc版，更詳細(xì)的介紹項(xiàng)目。難度不亞于碩士論文，自己搜集了較多的BP文檔，熟悉行文架構(gòu)及項(xiàng)目各項(xiàng)要點(diǎn)，此項(xiàng)工作將在3月完成初稿。
二、2月目標(biāo)執(zhí)行情況說明
核心重點(diǎn)目標(biāo)達(dá)成情況
1.【工作、BP】前文已提到。
2.【素質(zhì)-PPT制作】參加秋葉高逼格PPT課程。
完成課程各項(xiàng)內(nèi)容及作業(yè)，PPT制作水準(zhǔn)能提升，獨(dú)立完成1-2份PPT設(shè)計(jì)，運(yùn)用于拆書活動(dòng)。
完成情況：該課程按技能分塊展開，可按自己實(shí)際需求選取學(xué)習(xí)，并不需要一次全部完成，3月抽空繼續(xù)。
3.【素質(zhì)-生涯規(guī)劃】完成古典《你的生命有什么可能》昂sir《在人生拐角處》輸出。
達(dá)成目標(biāo)后要取得的成果是：完成閱讀，形成閱讀腦圖。
完成情況：兩本書完成首輪閱讀，但1月參加永澄大大的《如何閱讀一本書》活動(dòng)，感覺應(yīng)按活動(dòng)中學(xué)到的閱讀方法重新閱讀。
各領(lǐng)域目標(biāo)達(dá)成說明
【家庭】目標(biāo)2個(gè)，完成2個(gè)
1.攜妻兒回父母家、親戚家過春節(jié)。不贅述
2.12月家庭財(cái)務(wù)分析。梳理各項(xiàng)開支收入情況。同時(shí)還將創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)開支統(tǒng)計(jì)理清，交由代記賬公司處理。
【工作】目標(biāo)6個(gè)（計(jì)劃外3個(gè)），完成6個(gè)
除BP需重新調(diào)整外，其余工作基本完成。
【身體】目標(biāo)2個(gè)，完成1個(gè)
1.睡眠：和孩子一起睡的質(zhì)量不是很高，因?yàn)榻?jīng)常性會(huì)半夜是不是醒來，中午午休基本能夠達(dá)到半小時(shí)。
2.運(yùn)動(dòng)：小米手環(huán)記錄日均7400步，未達(dá)到1萬步的目標(biāo)。原因?yàn)橛晏燧^多，無法執(zhí)行走步，3月將通過日間跑步、室內(nèi)keep等途徑加大運(yùn)動(dòng)量。
【素質(zhì)】目標(biāo)2個(gè)，完成1個(gè)。
1.生涯規(guī)劃。閱讀生涯類書籍《你的生命有什么可能》《人生拐角處》；參加線下生涯沙龍；報(bào)名參加4月的生涯規(guī)劃企業(yè)內(nèi)訓(xùn)版權(quán)課程。
2.參加秋葉高逼格PPT課程。參加課程是源于制作BP的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己做的PPT非常的丑，于是乎選擇秋葉的這個(gè)課程。
3.英語學(xué)習(xí)。扇貝單詞繼續(xù)無間斷保持學(xué)習(xí)，截至28日達(dá)618天?？梢哉f是唯一一項(xiàng)堅(jiān)持最好的習(xí)慣。之所以說是習(xí)慣有兩點(diǎn)，一是學(xué)習(xí)的習(xí)慣，把扇貝記單詞當(dāng)成如一日三餐只必需內(nèi)容；二是打卡的壓力，朋友圈中每天曬出自己的打卡，關(guān)注者較多，自己都擔(dān)心哪天中斷會(huì)面對(duì)不小的“輿論壓力”。單詞量確實(shí)又提升，但與整篇英語文章閱讀結(jié)合不夠，還停留在一個(gè)點(diǎn)上，聽說讀寫是英語學(xué)習(xí)缺一不可的四個(gè)面，需進(jìn)一步連點(diǎn)成線，連線成面。
【成長】目標(biāo)2個(gè)，完成2個(gè)。
1.個(gè)人品牌。參加野蠻計(jì)劃線下沙龍課。生涯規(guī)劃沙龍2次，催眠瘦身2次，其中分享運(yùn)動(dòng)類app一次，算是第一次在沙龍中呈現(xiàn)自己。
2.閱讀總結(jié)計(jì)劃。已完成。
三.3月計(jì)劃關(guān)鍵詞：BP、生涯規(guī)劃、運(yùn)動(dòng)
