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三個時間點的睡眠情況。
昨晚一個小時補睡。
三段時間只有不到20分鐘的深度睡眠，質(zhì)量不好。
今天補覺，更是醒來三次。
現(xiàn)在直接起來，吃點東西，準備跑步運動去。
姑且不論睡眠數(shù)據(jù)的準確性，但是這睡眠質(zhì)量確實一直不好。
總覺得要早掛的節(jié)奏。
改變的措施，哈哈，不熬夜唄。
難，這工作屬性就不可能達成不熬夜。
看了很多有關猝死的新聞，原因之一就是熬夜多連續(xù)熬夜。
咱倒班生活已經(jīng)十年多了，熬夜也是一千多天了，沒猝死算是老天開眼，沒早掛。
真如此下去身體畢竟難于承受，現(xiàn)在可以說年輕，其實早就不年輕了，過了三十，有了小家庭，很多事情出現(xiàn)，心態(tài)自然很難保持平靜。
昨天夜班，工作上自己心態(tài)就出現(xiàn)了問題。
真應該改進，得罪人多。
語多傷人。
冷靜，心態(tài)要平穩(wěn)。
做事做人做好了，生活自然也才能順些。
