4:30起床，在院子里邊走邊看邊背

夜里醒來給孩子蓋被三次

我趴在炕上看書，孩子坐在我的背上聽超級(jí)飛俠，我們倆這樣共存十幾二十分鐘，很不錯(cuò)。雖然看書效果沒有一個(gè)人時(shí)好，但是，我做到了接納孩子這樣子在我身邊，我沒有產(chǎn)生反感情緒，我也看進(jìn)去了一部分，這樣的共處模式非常好，真希望每天都能有二十分鐘那樣的相處。

快走30分鐘，在村邊的小路上，邊聽講兒童性格的微課邊快走，剛開始時(shí)只低頭看腳下，后來慢慢的注意到四周綠色的苞米苗，遠(yuǎn)處的山，朦朦朧朧的，山景很美，于是更多的將視線轉(zhuǎn)移到遠(yuǎn)處的風(fēng)景，轉(zhuǎn)移到遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方，不只是盯著眼前的垃圾和腳下的石頭沙子，把實(shí)現(xiàn)拉遠(yuǎn)，很好，讓視野更寬廣，很好，大自然，很好！每天來這走一走，自己或帶著孩子！

現(xiàn)在開始，看書學(xué)習(xí)，目標(biāo)兩個(gè)小時(shí)不動(dòng)手機(jī)，專心看書。再下一步目標(biāo)繼續(xù)看書到12點(diǎn)。

做到了這么多，你說你棒不棒？當(dāng)然非常棒了，為你的自律，為你的努力，為你的加油上進(jìn)，鼓掌！