【第3組 劉穎/區(qū)曦彥 時間管理踐行第二個30天】60/90

第二階段30天目標及完成情況

睡眠被設定為本階段我們家的頭等大事！

媽媽第二個30天目標：

1.晚上22:25開始睡前儀式，22:45睡覺，早上5:45點起床。

2.每天抓3只青蛙

3.每天吃4個番茄鐘

?完成情況：實現(xiàn)目標需要一些具體的措施。所以，要保證睡眠時間和質(zhì)量的話，堅決放下手機，或不帶手機到午休間。有需要處理的電話安排在睡前儀式開始前處理完畢。晚上睡眠時間經(jīng)過調(diào)整，有所好轉(zhuǎn)，但仍要繼續(xù)堅持從睡眠儀式開始！

孩子第二個30天目標：

1.晚上9點45分睡覺，早上6點55分起床

2.每天抓1只青蛙

3.每天吃1個番茄鐘

?完成情況：孩子的閃光點，從開學至今，從1號—30號，堅持每天7:30出門上學，時間管理的踐行從早上上學開始，早上如是，下一個30天，向早睡努力！我們有理由相信，早睡我們也做得到。

#30天打卡的情況總結(jié)#

? ? ? 30天里，完成打卡30天。打卡就是復雜的事情簡單化，比如閃光點，今天沒有就沒有，不要作為任務，不是必須要填得滿滿，允許某些欄目空著。以輕松的心態(tài)對待，將打卡作為一個提醒，將空著的欄目作為當下努力的方向。

空間管理情況總結(jié)

? ? ? 每個物品都設定好自己的固定位置，回家物品才可以有位可歸。所以本周空間管理的重點是，檢查是否常用物品都設好了它們的家，這樣管理才有基礎條件。

其他好習慣

? ? ? 媽媽給自己每天增加一個打卡任務就是：“今日開心笑點”，希望每天的回顧，可以發(fā)現(xiàn)身邊更多有趣！

?父母教練總結(jié)?：順序！時間管理其中一項是順序的調(diào)整。要事優(yōu)先！要事安排在順序之首。這30天，曦彥將作業(yè)與放松休息的時間順序進行調(diào)整，既然作業(yè)是第一要事，就安排在周五晚上、周六周日早上上興趣班之前，拆整為零，分部分完成！最后留給自己一個完整輕松的周末晚上，開心地玩！玩！玩！