? ? ? ? 說(shuō)起糖尿病，剛好有家里堂哥因?yàn)轵T車(chē)碰到腳，然后傷口一直無(wú)法愈合，整個(gè)小腿慢慢潰爛，不得不住院，在醫(yī)院醫(yī)生告知是因?yàn)樘悄虿〉膯?wèn)題傷口無(wú)法愈合，現(xiàn)在在醫(yī)院住了1個(gè)多月還是沒(méi)好，最后要截肢保命，糖尿病何其嚴(yán)重。
? ? ? ? 二寶22周的時(shí)候做糖篩被醫(yī)生告知得了妊娠期糖尿病，當(dāng)時(shí)非常納悶，大寶的時(shí)候什么指標(biāo)都是正常的，二寶怎么患上了妊娠期糖尿病呢？再想想堂哥，心里一陣恐慌，我立馬查詢了很多資料，并咨詢了內(nèi)分泌科和營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生，營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生仔細(xì)問(wèn)詢了我平時(shí)的飲食，醫(yī)生聽(tīng)完說(shuō)是因?yàn)槲绎嬍车膯?wèn)題引起的，能管住嘴邁開(kāi)腿問(wèn)題不大，通過(guò)調(diào)整飲食和多運(yùn)動(dòng)就能讓血糖恢復(fù)正常。在此，簡(jiǎn)單介紹下妊娠期糖尿病的形成、危害與應(yīng)對(duì)措施，希望有跟我一樣的寶媽受益。
1、妊娠期糖尿病的形成：
胎盤(pán)形成以后，逐漸分泌較多的胎盤(pán)生乳素，并隨妊娠周數(shù)增加而升高，妊娠30周以后達(dá)到高峰，這種激素能夠抵抗人體內(nèi)的胰島素，加上孕婦體內(nèi)分泌的腎上腺皮質(zhì)激素等也都能夠?qū)挂葝u素，如果孕婦胰島素功能本來(lái)就不足，就容易發(fā)生糖尿病。一般在孕24-28周進(jìn)行檢查，這項(xiàng)檢查對(duì)預(yù)測(cè)妊娠期糖尿病的準(zhǔn)確度可達(dá)90%，多發(fā)生在妊娠的中晚期，且多見(jiàn)于肥胖和高齡產(chǎn)婦。
2、妊娠期糖尿病有哪些危害：
對(duì)孕婦的影響：
1)、高血糖可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，流產(chǎn)發(fā)生率高達(dá)15%-30%。
2)、羊水過(guò)多發(fā)生機(jī)率較非糖尿病孕婦多10 倍。
3)、因巨大胎兒發(fā)生機(jī)率明顯增高，難產(chǎn)、產(chǎn)道損傷、手術(shù)產(chǎn)概率增高，產(chǎn)程延長(zhǎng)易發(fā)生產(chǎn)后出血，產(chǎn)后易發(fā)生感染等。
4)、妊娠期糖尿病孕婦再次妊娠時(shí)，復(fù)發(fā)率高達(dá)33%-69%。
對(duì)胎兒的影響：
1)、巨大胎兒發(fā)生率高達(dá)25%-42%(任何孕周胎兒體重超過(guò)4Kg,順產(chǎn)易導(dǎo)致肩難產(chǎn))。
2)、胎兒生長(zhǎng)受限:導(dǎo)致胚胎發(fā)育落后，易流產(chǎn)和早產(chǎn)。
3)、胎兒窘迫和胎死宮內(nèi)，畸形率增高，胎兒后續(xù)患糖尿病的幾率高。
3、應(yīng)對(duì)妊娠期糖尿病的方法
? ? ? ?糖尿病只能調(diào)理，嚴(yán)重的要打胰島素，但像我不是很?chē)?yán)重，我決定根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑，挺起肚子主動(dòng)出擊。
? ? ? ? 首先，少食多餐。妊娠糖尿病主要是餐后血糖高，所以每餐少吃一點(diǎn)，血糖上升的就慢，餓了以后再吃就行了，但是要記住每餐一定要攝入主食，以免一餐不飽，二餐加量，血糖再次升高。
? ? ? ? 再次，合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)。不吃含糖份高的食物，避免攝入含糖糕點(diǎn)、飲料、油炸食品等，盡量尋找纖維含量較高的未精制主食，如多吃粗糧和青菜，粗糧如燕麥、蕎麥、小米、玉米、糙米等，這些食物富含膳食纖維，具有降低血糖的作用；吃點(diǎn)醋，食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，可使整個(gè)膳食的食物G1（血糖生成指數(shù)）降低，如餃子就是較好的降低G1食品，因?yàn)槔锩婧写罅康鞍踪|(zhì)和纖維；水果選低糖水果，如蘋(píng)果、草莓、油桃、圣女果、獼猴桃等；牛奶不能喝孕婦牛奶，因?yàn)樘欠指?，建議選擇純牛奶或低脂高鈣奶。
? ? ? ?最后，就是餐后運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕期代謝，促進(jìn)腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，維持血糖水平的恒定，增加胎盤(pán)的血液，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)鍛煉心肺功能，增加產(chǎn)力，有利于順產(chǎn)分娩，促進(jìn)睡眠，保持正常體型，利于產(chǎn)后恢復(fù)。孕婦可選擇散步、體操、瑜伽、游泳等，在餐后30分鐘后進(jìn)行，每次30分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要確保安全，如有不適立即停止運(yùn)動(dòng)。
