《向往的生活》第5季播出，節(jié)目中有毛坯房、破院子、破露涼棚，展現(xiàn)了自己動手釘床，下田摘菜，日常做飯，和老友聚會的平凡生活……
簡簡單單的一檔綜藝節(jié)目，播出四季收視率居高不下，很多人表示：完全被這種桃花源式的生活治愈了。
它不僅治愈了觀眾，也治愈了來到這里的每一位明星嘉賓。
陳喬恩曾表示自己可以不要片酬，只要每期跟著蹭飯就行；?
周迅直接“耍賴皮”，連續(xù)待了兩天才走；?
戚薇在吃了黃磊做的菜以后，想起外公，感動到落淚……
節(jié)目組曾統(tǒng)計：10個嘉賓做客，有8個表示不想走。
不僅景色食物是原生態(tài)的，甚至連嘉賓的選擇，都是導(dǎo)演組精心挑選的。導(dǎo)演希望他們身上的真實(shí)，可以帶給觀眾更多的治愈。
有人問到：為什么《向往的生活》都是男嘉賓居多，常駐女嘉賓卻只有一個張子楓？
導(dǎo)演直率地回答說：自己所有的綜藝節(jié)目，固定嘉賓很少用女藝人，唯一用過的女藝人只有子楓妹妹……
子楓妹妹的單純，率真，不像其他女藝人心里有千根針猜不透。
《向往的生活》真的給了我們向往，踏實(shí)的煙火氣、返璞歸真的生活，激活了我們內(nèi)在對活著的美好體驗(yàn)。
節(jié)目中一家人洗完澡，排排坐敷面膜，泡腳，閑聊，笑稱這是一檔養(yǎng)生節(jié)目。簡簡單單慢下來的生活，其實(shí)是在收回我們投射出去的能量，休養(yǎng)我們的內(nèi)在精神。?
難得的平凡小生活，對整日被粉絲包圍、檔期爆滿的明星而言，對在鋼筋水泥城中打拼的我們而言，都是一種身心的調(diào)頻與回歸。
我們本生活在一個平衡而有秩序的世界。
如果萬物是陰陽兩種能量的融合，那么《向往的生活》的返璞歸真和慢下來，回歸原生態(tài)，是一種往內(nèi)收的陰性能量生活方式的代表。?
但我們多數(shù)人，在每天生活的重壓下，內(nèi)在逐漸丟失了這種秩序感。
我們每天面對績效考核、房貸車貸、孩子升學(xué)……大部分時間過的是一種外顯、擴(kuò)張、競爭、挑戰(zhàn)的陽性生活。
我的幾位女朋友做事雷厲風(fēng)行、事業(yè)蒸蒸日上。但她們內(nèi)在體驗(yàn)到的，卻是一種內(nèi)在拉扯的失衡感：
回到獨(dú)處的空間，一個人安靜下來時，會體驗(yàn)到巨大的落寞和空虛；
而當(dāng)事業(yè)上升到一定階段，又感覺身心消耗巨大，怎么休息都很難恢復(fù)......
她們會問：沒發(fā)生什么呀？外面一切都好，我怎么了？為什么我把控不了我的情緒和身體的反應(yīng)，為什么我總是覺得很消耗？
我們身處的社會，是崇尚陽性力量的。
作為女性，她們不得不用陽性力量去堅強(qiáng)、去打拼，去競爭、去贏取、去活成一個女強(qiáng)人、甚至活成一個“男人”。
盡管她們在事業(yè)上獲得很大的成功，但久而久之陽性力量被耗干，身心失去了平衡，身體頻率混亂。
隨之而來的就是各種情緒和身體上的副作用：焦慮、恐懼、失眠、壓力山大、內(nèi)分泌失調(diào)、體重失控、大把掉頭發(fā)……
但其實(shí)何止是女性，整個社會都處在一種陽性能量中：權(quán)衡利弊、比較得失、求快、競爭排名、內(nèi)卷……?
活得用力、掙扎，越努力，身心越疲憊，內(nèi)心越匱乏……
殊不知，其實(shí)我們的人生和生活已經(jīng)失衡了。
當(dāng)我們失衡的越久，我們的身心就會拉扯的越厲害，所有的一切都會提醒我們回到“正軌”：
調(diào)整你的陰陽能量，回到身心安寧、喜悅的道路上。
《向往的生活》之所以持續(xù)5季，依舊廣受歡迎，我想是因?yàn)樗姆佃睔w真。
返的“璞”是回歸內(nèi)在，找到內(nèi)在隱藏的精神力量寶藏；歸的“真”是活出真實(shí)、源源不斷的生命力。
對這種別樣生活方式的向往，是內(nèi)在的生命在召喚我們，找到生命之源，活出陰陽平衡的生命能量。
提升我們的陰性能量，會讓我們慢下來。而當(dāng)我們慢下來，定下來，就是對我們生命的一次調(diào)頻。?
我們的生命，需要不時的去調(diào)頻、去校準(zhǔn)，才能活的更有柔軟度和力度。?
所有有形和無形的振動頻率，聽到的、看到的、聞到的、嘗到的、感覺到的、想到的都是能量在振動：聲音、味道、氣味、水流、光線……
提升頻率就是提升能量振動，我們要學(xué)會喚醒內(nèi)在陰性力量，向內(nèi)更加關(guān)愛自己的需求，調(diào)整生命的頻率：
1、回歸大自然
大自然是最好的療愈師，在里面，我們看到很多明星嘉賓遠(yuǎn)離了城市和聚光燈之后，開始展現(xiàn)出來自己最本真的面目和最放松的狀態(tài)。
卸下濃厚的妝容，不用帶著“明星面具”，終于可以在田園中享受大自然的沐浴。?
滿眼綠色的療愈能量，輕拂的微風(fēng)，撲面而來的花香和豐裕的自然賜予的食物，每一樣，都讓我們沉浸在無比的感恩和柔軟中。?
1）你可以赤腳走在土地上，和大地母親進(jìn)行鏈接，你可以想象你自己深深的扎根在這個土地上，讓大地母親的能量滋養(yǎng)和無限供應(yīng)著你。?
2）你也可以去擁抱一棵樹，感受他們的能量和安穩(wěn)。讓自己的心完全的靜下來。
2、學(xué)習(xí)水的流動和柔軟?
仁者樂山，智者樂水。水其實(shí)是一種流動和凈化的能量。
1） 去海邊、湖邊、河邊、流水邊靜坐，聽水流聲，感受自己在水流聲中得到凈化；
泡一個舒服的熱水澡，聽讓身心愉悅的有流水聲的旋律音樂，體驗(yàn)身體的感受，有什么情緒，心里有什么感覺在流動。
2）想象給你的水杯，注入滿滿愛的能量，喝下它，感受愛的能量流經(jīng)你的身體、被每個細(xì)胞、經(jīng)絡(luò)吸收，充盈你的身體。
3、讓思維柔軟
左腦負(fù)責(zé)邏輯理性運(yùn)作的是陽性力量，右腦負(fù)責(zé)藝術(shù)創(chuàng)作感性的陰性力量，放掉大腦的邏輯和理性，讓情感和靈感流動起來。
1）試著做一些藝術(shù)創(chuàng)作，做手工、畫畫、陶藝、自由書寫，唱誦療愈，哼唱一些沒有邏輯、沒有歌詞、沒有曲調(diào)的聲音和旋律。
2）?在不被打擾的空間，嘗試回到嬰兒的狀態(tài)，做一個“瘋子”，“瘋言瘋語”語不成詞句。
3）做一個蓮花冥想：天地自在，你在中間，如一朵清凈蓮池中的蓮花，緩慢地舒展，綻放。
4、讓身體柔軟
1）放慢說話的語速，讓你的每一句話，充滿溫柔的愛意，清晰、順暢；放慢走路的速度，讓步伐緩慢自在。
2）轉(zhuǎn)換空間，更新能量，做一個短期旅行，去一個新的地方，走陌生的街道，看一看陌生人，嘗一嘗沒有吃過的食物。
3）在一個人的空間，跳一段沒有規(guī)范、溫柔的舞。
4）覺察你呼吸的流動，緩慢數(shù)呼吸，任何時候，你覺察到呼吸的瞬間，就是回到當(dāng)下。
5、讓心柔軟
1）化一個美美的妝，穿上最美的衣服，欣賞自己的美麗，愛上這樣的你。
2）給自己買一束花；美美地裝扮你的居住空間；做一頓賞心悅目的美食；去和你家附近的小朋友、小動物愉快玩耍，留心觀察他們喜悅的生命狀態(tài)，向他們學(xué)習(xí)。
3）在一個月光皎潔的晚上，花幾分鐘，凝視月亮，沐浴在月光之中。
縱使我們身處在一個陽性的能量世界，但我們卻可以通過身邊的小事情和小美好讓自己的身心柔軟下來，為自己搭建一方安然舒適的天地。讓自己在里面，得到生命的平衡。
喚醒、療愈、創(chuàng)造，愿你喚醒內(nèi)在的女性力量，活出陰陽平衡的生命能量，活出內(nèi)外豐盛、充滿愛和力量的人生！
