? ? ? 從深圳到杭州早上雙盤已經(jīng)斷了好久了，今天醒的比較早，四點(diǎn)多。于是又開始雙盤了。

? ? 以前雙盤初開疼痛都是全身發(fā)熱，今天早晨是從一開始便是后背開始冒冷氣。直到我最后結(jié)束都還在冒冷氣，只不過重點(diǎn)從左腹背到了右邊。我尋思著大概率是因?yàn)樽罱贾萦晁?，總是下的煙雨蒙蒙，濕寒很重，加之我昨晚貪吃居然吃了一年都不吃幾次的冰淇淋，所以整個(gè)體內(nèi)寒氣加重才會如此，得戒！

? ? 最后結(jié)束，放下腿的瞬間可以說巨難受。在上的左腳已經(jīng)麻木到腳漲了，必須借助我的雙手按摩才能緩解，右腳在下有青紫但不嚴(yán)重，疼痛劇烈一些。但是很開心，排寒氣就很爽。