對于10km這個數(shù)字，如果按照循序漸進的原則，對我來說有點困難，然而，周末沖動我就讓慢跑了10km，用時1小事16分。

今日份

“去跑步的第一步是下樓”，對于這句話不能同意更多，下樓了如果不跑兩圈都對不起下趟樓吧。從5公里內(nèi)跨越至10公里對自己是一個跑步量上的跨越，打破了循序漸進的公式，跑之后我都不知道接下來身體會發(fā)生什么，第二天能否正常走路。

之前跑步都是5公里以內(nèi)，雖然mini馬拉松一直是我想去嘗試的，但這次跑步之前并沒有給自己定今日10公里的目標(biāo)。剛好周末，剛好一個人在家，剛好前一晚剛下過大雨，一起剛剛好，剛好天時地利人和，輕松上陣。左手小拇指掛著開門的鑰匙環(huán)，右手拿著手機，外放著樊登讀書，點開keep ，就這樣簡單的開始了今日份運動。

沿著最近的老路線跑了4.5圈，不到3公里，感覺沒什么意思。于是穿越至地下負(fù)一層隧道后，到了馬路邊的另一條跑道上，這是一條新鮮的跑道，好奇這條路有多長。帶著好奇心跑到了盡頭，有近1公里的距離，在路上看到了我認(rèn)為的久跑者，更是看到了一個面條的美女在跑。這條路感覺更適合跑步，跑道靠近林帶的一側(cè)，遠(yuǎn)離步行的寬路，更幽靜。

借用之前的照片

跟隨一個看起來是老司機的大叔、大美女，雖然被越甩越遠(yuǎn)，但是他們給了我動力，就這樣一圈一圈，不知不覺的接近了8公里。但是腳步和速度跟前公里基本不變，估計已經(jīng)在機械運動了。對自己突然翻倍的距離還是擔(dān)心的，即使內(nèi)心有成就感和滿足感，也不敢繼續(xù)再跑。在9公里的時候往回家的方向跑回，破10公里后減速三四百米后及時剎車。跑步10公里這件事，如果你只是跑，不難，不過并不是科學(xué)的無損身體的跑步方式。

也許就像村上春樹說的“當(dāng)我在跑步的時候，只是跑步”，也許才跑了這么遠(yuǎn)。

跑之后全身很輕松，內(nèi)心很快樂，想明天再跑一次，但是身體是疲憊了，午睡自然超過1小時，腿還沒開始酸疼。