日期：2026年0508

星期：星期五

天氣：晴

入睡時(shí)間：23:33

起床時(shí)間：8：00

睡眠時(shí)長：8:30

睡眠質(zhì)量：2:00后才真正入睡

今日行程

11:00出發(fā)榮軍社區(qū)醫(yī)院按摩

14:00去馬鞍山換電瓶

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閱讀書目：平凡的世界

內(nèi)容要點(diǎn)：平凡的世界講述了陜北農(nóng)村一群人奮斗史

佳句摘錄：不論是普通人還是了不起的人，都要在自己的一生中經(jīng)受許多的磨難，先聽聽這句話：“在清水里泡三次，在血水里浴三次，在堿水里煮三次，我們就會純凈得不能再純凈?！边@聽起來真是對自己特別狠，叫脫胎換骨。這句話成了路遙先生的座右銘，所以讓他苦苦地堅(jiān)持，苦苦地創(chuàng)作。

今日新知

知識內(nèi)容：陜北三大作家路遙《平凡的世界》陳忠實(shí)《白鹿原》賈平凹《秦腔》

信息來源：李蕾講經(jīng)典《平凡的世界》

飲食記錄

早餐：一個(gè)玉米香菇包+一瓶牛奶

午餐：一碗螺獅粉

晚餐：炒苦芥菜+炒土豆絲+酸菜+南瓜+酸甜豬腳

零食飲品：一個(gè)老滄口五黑面包

生活雜記

運(yùn)動情況：在換電瓶期間瑜伽10分鐘

當(dāng)日收支：包子4.5元 螺獅粉9元 換電頻550元

瑣碎小事：小云朵在修電車的地方和我一起練習(xí)瑜伽，今天去社區(qū)按摩電車沒有電我們走路去，又可以鍛煉身體又可以看沿途風(fēng)景

靈感碎思

突發(fā)想法：走路去社區(qū)醫(yī)院，小云朵的鞋子濕了沒有多余的鞋子穿拖鞋出門

素材靈感：在面臨困難時(shí)可以多種思路多種辦法解決困難

明日三件事

1.拜訪韋小寶老師

反思：

好的地方：靈活處理

改進(jìn)的地方：多說鼓勵(lì)的話