胖，怎么啦！

運(yùn)動(dòng)這個(gè)東西，其實(shí)還和我挺有緣的。

小時(shí)候，我爸就總熏陶我，吃飯點(diǎn)兒電視上全是體育新聞，看看比賽結(jié)果，精彩賽事啥的可開心啦。至于我自己，年齡雖小，卻也只能心有余而力不足。因?yàn)樽源蛭矣浭缕?，我就比同齡人胖，經(jīng)常被人說太胖啦！雖然那個(gè)時(shí)候我小的甚至不知道胖是什么。

胖怎么啦！雖然，我還不是一般的胖。

那人，那山，想當(dāng)年我還是一只有意境的小胖紙

得承認(rèn)，胖這個(gè)東西，基因也是罪魁禍?zhǔn)字?，不能說是之一，是之很多的那種。。上小學(xué)的時(shí)候，中午放學(xué)回奶奶家吃飯。上三樓一進(jìn)門，我就一屁股坐沙發(fā)上，拿起筷子吃飯。爺爺說：“你喘這么厲害干啥”，我說：”我喘了嗎，這不正常的嘛?！?/p>

還記得有一次，我和媽媽去舅舅朋友家做客。大家坐下來后開始寒暄，媽媽介紹到我，說：“這是我兒子?！比缓笮πφf：“嘿嘿，胖的”。主人家笑笑，一口天津話說到：“哎，這孩子跟他舅舅有一拼”。是的，我舅舅是個(gè)超過250斤的胖子。當(dāng)時(shí)我的臉上要是有表情，就是太陽(yáng)穴那里有三條黑杠杠，心想這不是吃飽了撐的么，人家都沒說你提這個(gè)干什么，很光榮嗎？還是很有趣？

胖，有所謂，無所謂？

后來，我幼小的心靈終于深深地體會(huì)到了胖對(duì)于運(yùn)動(dòng)的影響。

小學(xué)四年級(jí)的時(shí)候，我剛轉(zhuǎn)學(xué)。運(yùn)動(dòng)會(huì)湊名額，老師強(qiáng)制給我報(bào)了個(gè)400米。二百米的跑道一共七道，七個(gè)人。那是我第一次也是唯一一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑項(xiàng)目。兩百米的跑道，發(fā)令槍一響。我就看我身邊內(nèi)道的人嗖嗖的趕上來，然后就什么也不管的往前沖，我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記我跑到“終點(diǎn)線”的場(chǎng)景。是的，搖鈴了，而且前面沒有一個(gè)有停下來的意思，因?yàn)檫€有一圈。然后我就呵呵了，毫無疑問，第七名。

回到家爺爺還問：“參加什么項(xiàng)目了？

“四百米?！?/p>

“怎么樣??？”

“還行吧?！?/p>

“還行是怎么樣啊?”

“中間吧.”

“中間是第幾名啊?”

“第五名，嗯~~en”

自打那以后，跑步什么的，見鬼去吧。

初中的時(shí)候，體育課和學(xué)校要求的鍛煉就變得很正規(guī)了，我的噩夢(mèng)呢，就這么開始了。體育課向來是先跑圈再干別的，更無語(yǔ)的是冬季長(zhǎng)跑。我那屆正好是第一屆體育中考。其實(shí)我上一屆就要實(shí)行了，但是是在初三下學(xué)期才推的政策，學(xué)生和家長(zhǎng)都強(qiáng)烈反對(duì)，所以那屆取消，改為從下屆開始實(shí)行。

是的，就是我這一屆。

那人，那運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，那時(shí)候我是一只落寞的小胖紙

體育中考考三項(xiàng)，跳繩、實(shí)心球投擲、一千米。其中最難的就是一千米了。于是，視升學(xué)率為第一要義的學(xué)校，從初二就開始了魔鬼式的長(zhǎng)跑訓(xùn)練。每天上下午兩個(gè)大課間，在那黑乎乎的瀝青跑道上，不論冬夏，就是跑。初三全年體育課，啥也不干，節(jié)節(jié)課測(cè)一千米。不是跑圈，是“測(cè)”，就是玩命跑的那種，反正我都是倒數(shù)。等到真考試的那一天，一組就幾個(gè)人，比較幸運(yùn)的我那組有一個(gè)比我還胖的哥們，從三百米之后開始走，我不是最后一名，但和最后一名也沒差多少。

其實(shí)，很早以前，媽媽就讓我少吃點(diǎn)了。那時(shí)候，大人們半熟不熟的，有孩子的見了面就是聊孩子，聊孩子就要聊學(xué)習(xí)，當(dāng)然了，這是建立在你與別人孩子沒啥大區(qū)別的時(shí)候，如果你還有些顯而易見的特征，比如個(gè)子特別高，人家就說這孩子真高；如果特別胖，就會(huì)說這孩子這么胖巴拉巴拉此處省略一百字。在大人的觀念里小孩子就是小孩子，說什么都可以的，于是我從小在大人們聊天時(shí)聽了不少這樣的話。爸爸總是說孩子還小，不懂事，等他長(zhǎng)大了在意了愛美了就知道減了。

長(zhǎng)大后我才明白，很多事都是這樣，當(dāng)你意識(shí)到已經(jīng)錯(cuò)了的時(shí)候，為時(shí)已晚。

那人，那廝們，那時(shí)我還是個(gè)慈眉善目的小胖紙

到了高中，我已經(jīng)胖得“出類拔萃”了，凡是與跑步沾邊的事，我都繞著走。冬季課間跑，我就跟在隊(duì)伍后面，最后總是要掉隊(duì)。體育課跑圈，跑了一圈后就跟著幾個(gè)一起掉隊(duì)的走走跑跑，混在人群里，等著大部隊(duì)跑完了去做準(zhǔn)備活動(dòng)我也跟過去。

但是有些事是躲不掉的，是的，就是每學(xué)期體育課，萬惡的一千米考試。高一第一次測(cè)一千米，心里那個(gè)感覺就像熱鍋上的螞蟻在爬，而且是從老師說要測(cè)的那一周開始，一直爬到要測(cè)的那一周。說來也巧，班里還有一個(gè)真是胖的出奇的男身墊底，然而他那節(jié)課腳趾甲發(fā)炎了沒有跑，扔下我一個(gè)也是呵呵了。其實(shí)那以后我也沒有太放在心上，高中大家還是以學(xué)習(xí)為主，課業(yè)壓力都很忙也沒心思想別的。所以也不是像俗套的劇情一樣，開始發(fā)奮圖強(qiáng)改變自己，畢竟從小到大這么多年我已經(jīng)算是習(xí)慣了。

你誰(shuí)呀？我小胖紙??！

我開始跑步，應(yīng)該是上大學(xué)之后了。

奇葩的學(xué)校傳統(tǒng)，大一新生要出早操。就是每天第一節(jié)課之前，六點(diǎn)多的時(shí)候，起床去操場(chǎng)整隊(duì)跑圈，跑完集合，點(diǎn)完名再散。之后從操場(chǎng)上趕到同一時(shí)間擠滿了大一新生的食堂吃早飯，然后再趕去操場(chǎng)。就這么個(gè)規(guī)矩，讓剛來到這個(gè)學(xué)校的我們都心懷抱怨。

后來我開始跑得不那么煎熬，不那么累了。世面見得多了，各路人也見識(shí)多了。早操的時(shí)候，總有一個(gè)妹子，比一般同學(xué)跑的快，還多跑好幾圈，因?yàn)樗蠌奈疑磉吔?jīng)過。有一天，食堂吃飯，我倆坐對(duì)面，我就鼓起勇氣，說：“你跑步咋多跑好幾圈呢，還跑那么快，真厲害！”妹子剛開始還不太好意思，一看我的身材，她就秒懂，我是想干啥。她就跟我說她從小就愛跑步，上了大學(xué)也堅(jiān)持跑步，都成習(xí)慣了。后來朋友跟她說了『不瘦就出局』，那里有教練指導(dǎo)如何正確減肥，還可以報(bào)名參加跑步班級(jí)，監(jiān)督跑步打卡，她覺得早操正好就跑了，反正她都是要跑步的，時(shí)不時(shí)還能得個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)什么的挺好的。

我覺得，我終于找到組織了，胖紙也終究會(huì)有春天的。我要是在這跑起來，可能會(huì)不得了。于是，我就入坑了。

剛開始跑的時(shí)候，確實(shí)費(fèi)勁。起跑的時(shí)候還能浪一浪，裝一裝，兩圈下來就撐不住了。張開大口呼吸，步伐也非常亂，速度也不受控制了，但是這個(gè)過程并不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，雖說用進(jìn)廢退，但體能這個(gè)東西一旦上來了就不會(huì)輕易下去，一段時(shí)間不跑，恢復(fù)些許強(qiáng)度就可以逐漸找回狀態(tài)。

我覺得我應(yīng)該去知乎回答”圍著操場(chǎng)跑一百圈是什么體驗(yàn)“

漸漸的，增加時(shí)間，增加距離，我就越來越享受被虐的感覺，而且班里的同學(xué)天天都來交作業(yè)，加入的人也越來越多，我跑步的癮也越來越大。我覺得這坑我是跳不出去了。。大家都堅(jiān)持跑步不放棄，而且沒交作業(yè)的時(shí)候，班里的人還會(huì)相互提醒，群里面也很熱鬧，感覺就像相識(shí)好久一樣，真的很溫暖。原來跑步的力量這么大，能夠突破時(shí)間和距離，能夠讓毫不相關(guān)的人為著共同的目標(biāo)而努力。

愛上跑步，風(fēng)雨無阻，效果不知不覺的產(chǎn)生。一切都非常自然。

跑步時(shí)品嘗到的雨后清新的空氣，大風(fēng)驅(qū)散北京霧霾后晴朗的天空，都和平常不一樣。就連每次跑到那一塊的時(shí)候，腳踩著操場(chǎng)上凋零的枯葉，都會(huì)讓我異常興奮。跑步也是一種修行，我原來一直覺得以前思想品德課上講的減壓方法，什么聽歌、旅行轉(zhuǎn)移注意力，傾訴之類的都是逃避而已，有問題應(yīng)該直接去解決問題。但直到我習(xí)慣跑步，我才感受到跑步真的有這么大的作用，所有垃圾情緒伴隨著體內(nèi)的雜質(zhì)一起排泄出去，心理生理上的愉悅真的十分美妙。

跑步給你的回饋是實(shí)實(shí)在在的，身體狀態(tài)會(huì)越來越好，生活品質(zhì)也會(huì)得到實(shí)打?qū)嵉奶嵘?，促進(jìn)新陳代謝后，可以有更充沛的精力去投入學(xué)習(xí)。體內(nèi)的廢物及時(shí)排除，心態(tài)也會(huì)好很多，持之以恒，完成了對(duì)自己的挑戰(zhàn)與突破之后，你會(huì)發(fā)覺自己對(duì)人對(duì)事都淡定坦然了許多，從前覺得難覺得苦的事，現(xiàn)在在你眼里都不是事了。自己身體的變化你可能不會(huì)察覺的非常直觀，而且胖人都不愛靠近體重計(jì)，但是曾經(jīng)越來越肥的衣服會(huì)時(shí)不時(shí)的讓你驚奇。

放假回去高中聚會(huì)的時(shí)候，同學(xué)們的反應(yīng)都是出奇的一致。甚至還有一個(gè)坐下了，往我這一看，不知所措的“欸這誰(shuí)啊”。經(jīng)常有人看到我現(xiàn)在和以前的照片會(huì)驚呼怎么這么不一樣，怎么這么勵(lì)志，你是用了什么神奇的方法減肥之類的。每當(dāng)遇到這種問題時(shí)，其實(shí)我的感覺是有點(diǎn)小無奈的。因?yàn)闇p肥這個(gè)事就好比怎么學(xué)習(xí)好一樣，小學(xué)的時(shí)候老師就把怎樣才能成績(jī)好的方法全都告訴你了，諸如上課認(rèn)真聽講下課認(rèn)真完成作業(yè)，及時(shí)預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)多練習(xí)之類的方法，能十年如一日一直堅(jiān)持做到的都上清華北大了，然而又有多少人真正能做到呢。減肥還不是一樣，管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持唄！

還是那人，但是你是不是想管我叫歐巴

我清楚地記得高考體檢上體重那一欄寫的是96公斤，而現(xiàn)在，我的目標(biāo)是維持現(xiàn)有的75公斤。正因?yàn)榻?jīng)歷過，我懂得胖子的所有心理，每當(dāng)跑步時(shí)在操場(chǎng)上看見胖人運(yùn)動(dòng)艱難的身影我都感同身受。在心底默默為她鼓勁，甚至心生尊敬，也不會(huì)有任何的目光交匯，裝作若無其事的樣子，不去觸碰他的自尊心。當(dāng)然，既然一個(gè)胖人敢站在跑道上，那他的內(nèi)心絕對(duì)是不會(huì)虛弱的。

瘦了之后我不但沒有放棄跑步，反而要將各種這樣的生活習(xí)慣堅(jiān)持下去。因?yàn)樵?jīng)的樣子一直活在我心里，我知道這一路走來有多少辛酸，有多少不易，所以我會(huì)更加珍惜現(xiàn)在來之不易的成果。我知道我稍有放縱，就像溫水煮青蛙，當(dāng)你感覺到不對(duì)的時(shí)候就已經(jīng)晚了，而且你將付出的遠(yuǎn)比現(xiàn)在更多。

不為堅(jiān)持，只為享受

現(xiàn)在跑步已經(jīng)成為了一種生活方式，連續(xù)幾天沒有運(yùn)動(dòng)就感覺有點(diǎn)不習(xí)慣。有時(shí)候忙起來想著這周不跑了，可是到了晚上心想這反正現(xiàn)在做事效率也低了，也干不下去了，再在這耗著也幾乎是白費(fèi)時(shí)間，不如去跑個(gè)步吧還能鍛煉鍛煉，于是習(xí)慣的力量就驅(qū)使著我跑起來了。

跑步真的成為一種生活方式了以后，你是真的不會(huì)有任何不適的感覺的。頭兩公里體力充沛很舒服，后兩公里最難堅(jiān)持但邊堅(jiān)持著邊聽著歌，適當(dāng)放慢速度調(diào)整呼吸和步頻但是一定不能停。每次都是這樣就過去了，久而久之也會(huì)習(xí)慣這種感覺。過了五公里，一定要自己試試，因?yàn)檎f了你也不相信，五公里之后就看你自己想跑多少就跑多少了根本停不下來，跑過的都知道。

送大家一張我愛的小圖，跑完步的心情比天空還絢爛

不止跑步如此，健康的生活習(xí)慣堅(jiān)持下來，也會(huì)融入你的血液里，成為你深深的烙印。平時(shí)看見那些油炸膨化食品，你不會(huì)有任何食欲，碳酸飲料也不會(huì)有想拿起的感覺，油水大脂肪多的東西你吃起來也不會(huì)太可口，走過肯德基只是往里看看但腳步不會(huì)停，穿過地溝油路邊攤的時(shí)候你不會(huì)被環(huán)繞的人群吸引。漸漸的你每天都有吃蔬菜水果，每天都會(huì)攝入纖維素與蛋白質(zhì)，還會(huì)喝很多白水，雖然這樣，你不但不會(huì)覺得生活少了所謂吃貨的“樂趣”，反而覺得獲得了更大的樂趣，這是一種全身心的愉悅。

還是那句話，誰(shuí)做了誰(shuí)知道。現(xiàn)在對(duì)于跑步，對(duì)于健康的生活習(xí)慣，再用“堅(jiān)持”這個(gè)詞我覺得已經(jīng)不太適合了。應(yīng)該用“享受”。已經(jīng)堅(jiān)持了兩年多了，從短袖跑到絨褲，從大汗淋漓跑到濕冷得發(fā)不出來汗，我想我不會(huì)再胖回去了，因?yàn)?，我不想再胖回去了，不瘦就出局?/p>